E 4 nga rongoa kaainga hei whakapiki i te aukati

Toka Te Manawa

• 1. Tea Echinacea
• 2. Tea Astragalus
• 3. Tihi kanekane
• 4. Tea Ginseng
• Te atawhai i te whakamahi i nga tipu rongoa

Ko te pai o te whakahaere me te pai o te punaha aarai mate he mea tino nui kia kore ai e mau nga mate ka pangia e nga wheori, harore me nga huakita.

Ahakoa ko te huarahi whaihua ki te pupuri i te aukati ko te tango i nga tikanga o te noho ora, penei i te kai kai taurite me te mahi i nga wa katoa, kei kona ano etahi tipu rongoa hei whakapai ake i te mahinga o te punaha aarai mate.

Ko te mea tika, me whakamahi nga tipu rongoa hei taapiri, hei tango ranei, na te mea he maama ake ki te mohio he aha te kukutanga o nga matū hohe kei roto i enei mahinga, engari ka taea ano te whakarite kia rite ki te tii, mena he kai i roto i tetahi ahua ngawari, pai ake hoki i raro i te kaiarahi a te tohunga rongoa, o tetahi atu tohunga ngaio ranei hei whakamahi tipu.

1. Tea Echinacea

Ko te Echinacea tetahi o nga tipu e mohiotia whanuitia ana hei whakakaha i te punaha aukati, otira, kia kore ai e pangia e te mate rewharewha, kia ngawari ranei ona tohu. Na te mea, e ai ki etahi rangahau, ko te echinacea te ahua nei he matū he aukati, ara, he whakahaere i te punaha aarai mate, kia tika ai te mahi.

Heoi, kei kona ano etahi atu rangahau e tohu ana kaore i tino kaha te paanga o te tipu ki te aukati, ma te awhina noa i nga tohu e puta i nga mate viral, penei i te rewharewha. Ahakoa te aha, he haumaru rawa te tii echinacea ahakoa i roto i nga wa hapu me nga tamariki kua pakeke ake i te 2 tau te pakeke, a ka taea e nga tangata katoa e hiahia ana ki te whakahaere i te aukati.

Kai whakauru

• 1 tīpune o te echinacea pakiaka rau ranei;
• 1 kapu wai kohua

Aratau whakarite

Taapirihia nga kai ki te kapu ka tuu mo te 5 ki te 10 meneti. Na ka taatari, kia mahana ka inu kia 2 wa i te ra.

Mena kua whiriwhiria e koe te whakamahi i te taapiringa echinacea, me whai koe i nga tohutohu a te kaiwhakanao, engari kaua e neke atu i te horopeta o te 1500 mg i ia ra.

2. Tea Astragalus

Ko Astragalus, e mohiotia ana hoki e tona ingoa putaiao Astragalus membranaceus, he tipu e tino paingia ana i roto i nga rongoa Hainamana, e ai ki etahi tirotiro, ko te kaha ki te whakanui ake i te hanga o nga toto toto ma, ina koa ko nga lymphocytes T me nga macrophages, he mea nui hei whakautu urupare.

I te wa e whakamahia ana i roto i nga rangahau me nga kiore taiwhanga, i taea e te tangohanga astragalus te whakaiti i te roanga o nga mate e nga wheori me nga kitakita, na reira ka taea te hono pai ki te whawhai ki nga momo mate.

Kai whakauru

• 10 karamu o te pakiaka astragalus maroke;
• 1 kapu wai.

Aratau whakarite

Taapirihia te pakiaka ki te kohua wai ka koropupuhia mo te 15 meneti. Na, tangohia te ranunga mai i te wera, kia mahana, kia taatari kia inu kia 2 ki te 3 wa i te ra.

Mena ka whiriwhiria e koe te whakamahi i te taapiringa o te astragalus ki roto i nga potae, he mea nui kia aro ki nga tohutohu a te kaiwhakanao mo te horopeta, engari he maha nga rangahau e whakaatu ana he pai te tipu ki te tangohanga maroke tae atu ki te 30 g ia ra. Ko te mea pai, kaua nga tamariki me nga wa hapu e whakamahi i tenei tipu, ina koa kaore he tirotiro ngaio.

3. Tihi kanekane

Kei roto i te kanekane tetahi matū kaha nui, e mohiotia ana ko te gingerol, e ahua whakaheke ana i te mate o nga mate i te tinana, he painga kua puta ki te tipu o te kitakita me te whanaketanga o nga wheori, ina koa ki te ara manawa.

Hei taapiri, ko nga mea e kanekane ana ka ahua whakaheke i te mumura o te tinana, e awhina ana i te mahinga o te punaha aarai mate, hei whakapai ake i te aukati.

Kai whakauru

• 1 ki te 2 cm te pakiaka kanekane hou
• 1 kapu wai kohua

Aratau whakarite

Kohia te peepi ka hoatu ki roto i te kapu me te kohua. Me tu mo te 5 ki te 10 meneti, ka toha ka inu 2 ki te 3 wa i te ra.

Hei taapiri, me whakauru te kanekane i roto i te horopeta tae atu ki te 1 g ia ra.

4. Tea Ginseng

I roto i etahi rangahau mo te aukati, ginseng, ranei Panax ginseng, te ahua nei he tipu hei awhina ki te whakahaere i te punaha aarai mate, e kaha ana ki te whakapiki i te maha o nga lymphocytes me te whakahohe i nga macrophages, he waahanga nui enei hei aarai.

Hei taapiri, he kaha te mahi a te ginseng ki te aarai i nga kiri o te tinana mai i nga hua o te tuwhena koreutu me te hihi, mena ka kore e tirotirohia, ka taea te whakaheke i te aukati.

Kai whakauru

• 5 karamu o te pakiaka ginseng;
• 250 ml o te wai.

Aratau whakarite

Kawea nga kai ki te whewhe mo te 15 meneti. Katahi ka taatari kia mahana. Inu 2 ki te 3 wa i te ra.

Ka taea hoki te whakamahi i te ginseng i roto i nga momo potae, i roto i tenei keehi me taunaki kia 200 ki te 400 mg ia ra, kia rite ranei ki nga tohutohu a te kaiwhakanao.

Maataki te riipene ataata e whai ake nei ka kite me pehea te whakarite i nga wai hei whakapakari i te punaha aarai mate:

Te atawhai i te whakamahi i nga tipu rongoa

Ko te whakamahinga o nga tipu rongoa me mahi tonu i raro i te tohutohu a te tohunga ngaio hauora ranei, na te mea ko te ahua o te whakamahinga me te horopeta ka rereke mai i tetahi tangata ki tetahi atu.

Mo nga tipu e whakahaere ana i te punaha aarai mate, he mea nui ake kia mahia tenei tirotiro mo nga taangata he momo mate pukupuku, kei te tukuna he mate pukupuku mo te mate pukupuku ranei he mate autoimmune ranei, na te mea ka raru nga tipu i nga hua o maimoatanga rongoa kino ranei tohumate.

Hei taapiri, ko te whakamahinga o te tii me whakarite ano mo nga wa hapu, wahine whakangote me nga tamariki kei raro i te rua o nga tau.