E 3 nga rongoa kaainga mo te hau i te kopu

Toka Te Manawa

• 1. Te Kamomere me te tii fennel
• 2. Tii rau Bay
• 3. Tihi kanekane

He rongoa pai mo te kaainga ki te wetewete i te haurangi kopu me te whawhai ki te puku puku ko te tango i nga tiiti iti o te tii kamomile me te tiini, tii tiipere me te tii kaina ranei na te mea ko enei tipu rongoa he antispasmodic me te whakaahuru i nga ahuatanga e whakaheke ana i te pehanga o te punaha kai, te whakaiti i nga haurehu.

Ko te puku me te haurehu o te puku ka puta na te kaha o te hau i te wa o te kai, ina koa ka tere te kai, ka horomia ranei te hau ka korero ana. Ko tetahi atu take ka raru pea, me hiahia ki te pupuhi tonu, ko te kai i nga kai momona rawa ka roa te noho ki te puku kia horomia.

1. Te Kamomere me te tii fennel

Kai whakauru

• 2 tīpune o te kamomere
• 1 punetēpu o te fennel
• 3 kapu wai - tata ki te 600 ml

Aratau whakarite

Kawea te wai ki te whewhe ana ka oti te kohua tapiri nga otaota. Taupokina, kia mahana, kia werawera kia inu i tenei tii i te roanga o te ra. He pai ake pea te tango i nga ngongo iti o tenei tii, me te kore e pangia e koe, na te mea ko te huka me te honi e rewena ana, e kino ana nga haurehu.

2. Tii rau Bay

Kai whakauru

• 2 rau kokoru tapatapahi
• 1 kapu wai - tata ki te 180 ml

Aratau whakarite

Taapirihia nga kai ki roto i te kohua iti ka kohua. Whai muri i te kohua, whakawetohia te wera, taupokina te paraharaha kia mahana, katahi ka taatari. Tangohia tenei tii ki nga ngote iti, kaore he reka.

3. Tihi kanekane

Kai whakauru

• 1 cm te pakiaka kanekane
• 1 karaihe wai

Aratau whakarite

Whakanohia nga kai ki te kohua ka kohua mo te 5 meneti pea, i muri i te tiimata ki te kohua. Ka taea e koe te whakauru i te haurua o te rēmana romia ka rite ana ka mau ana ka mahana ana.

Mo te tere tere ka taunakihia kia kaua e kai kia mate ra ano te ahua o nga haurore kua mau, ana ko te hikoi mo te 20 ki te 30 meneti ka taunakitia na te mea ka whakangawari nga hau. Ma te tango i nga ngongo iti o te wai piata me etahi pata rēmana hei painga mo te whakakore i nga haurangi puku, na te mea ka nui ake te hiahia o te penehi i te wai ki te whakakore i nga haurehu kua mau ki te kopu.

Engari kia kore ai e raru ano ka ara ano he mea nui kia whai i etahi kupu taunaki, penei i te kai puhoi, te karo i te kaungau me te karo i nga kai e puta ai te hau, penei i nga pini pango pango, te kāpeti mata, te piini me te kareparāoa.

Maataki te riipene ataata e whai ake nei ka ako ano mo nga mea hei mahi ki te whakakore i nga hau.