Nga rongoa kaainga mo te Menopause

Toka Te Manawa

• Te wai hua Passion me te lecithin
• Te Tiini Ginseng Wahine
• Damiana tea
• Verbena Tea
• E 5 nga tii otaota mo te menopause

Ko etahi rongoa pai i te kaainga hei awhina i nga waahine ki te whai oranga i nga wa-paopao me te paheketanga he wai hua kawa kua whakakiihia ki te raihi lecithin me te dong quai tea (AngelicaSinensis), he tipu hei rongoa mai i Haina, e mohiotia ana ko te ginseng wahine.

Ko enei rongoa kaainga kaore i te whakakapi i te whakakapinga hormonal e tohuhia ana e te kaimanaha engari he iti ake te paheketanga me te kaha o nga wera wera me te ohoroa, he kowhiringa maori rawa atu hei whakatau i enei tohu.

Te wai hua Passion me te lecithin

Ko te wai huarakau haurangi te mahi hei kaiwhakamarie i te taiao, i te lecithin soy e mau ana i nga fitoporoneone hei awhina i te whakatauira i nga mura wera o te menopause.

Kai whakauru

• 2 rau kale
• 1/2 punetēpu o te lecithin soy
• Pulp o te 1 hua huarakau
• 2 punetēpu o te honi
• E 3 nga karahehe o te wai tatari

Aratau whakarite

Patupatua nga kai katoa ki roto i te whakaranu ka inu a muri ake. E taunaki ana kia inu i tenei wai e 3 wa i te ra.

Ka whakakahoretia tenei wai mo nga waahine he iti te pehanga toto.

Te Tiini Ginseng Wahine

Ko te ginseng wahine he aukati anti-mumura me nga whakahiato e awhina ana ki te whakaheke i te mamae me te waatea o te menopause.

Kai whakauru

• 10 go te pakiaka ginseng wahine
• 1 kapu wai

Aratau whakarite

Whakanohia kia 1 te kapu o te wai kohua ki runga i te pakiaka, ka waiho ki roto i te ipu me te taupoki mo te 30 meneti, ka taatari kia 2 nga wa ia ra.

Maataki te riipene ataata i raro ake nei ka ako mo etahi atu rautaki maori kia pai ai to menopause:

Damiana tea

Ko te Damiana he tipu hei rongoa hei aro ki nga tohu o te menopause, ina koa te maroke o te tara me te kore hiahia hiahia.

Kai whakauru

• 10 ki te 15 go rauana rau
• 1 rita o te wai

Aratau whakarite

Taapirihia kia 10 15 g ranei nga rau ki te 1 rita o te wai kohua. Inu 1 kapu i te ra.

Verbena Tea

E mohiotia ana a Verbena hei whakaohooho i te nakunaku, engari he tino kaiwhakarato rongoa antidepressant me te wairua.

Kai whakauru

• 50 go nga rau o Verbena
• 1 rita o te wai

Aratau whakarite

Taapirihia nga rau ki te wai kohua ka waiho kia 10 meneti te tu. Tapahia kia 3 nga wa i te ra.

E 5 nga tii otaota mo te menopause

Ma tenei tii e awhina nga waahine ki te kimi oranga i te wa o te menopause ka taea te pau i ia ra, ano he momo whakakapinga homoni taiao

Kai whakauru

• 1 punetēpu o te rahiana
• 1 punetēpu o te ginseng Siberian
• 1 punetēpu o te gotu kola
• 1 ka maranga ake he punetēpu
• 1 punetēpu o te verbena
• 1 rita o te wai

Aratau whakarite

Kohuatia te wai ka taapirihia nga otaota katoa kua whakahuatia i runga ake nei kia 5 meneti te tu. Tapahia ka tango puta noa i te ra, mahana, makariri ranei. Mena kei te hiahia koe ki te whakakaa ki te honi stevia ranei.