4 nga rongoa kaainga hei whakapiki i te whakahinuhinu wahine

Toka Te Manawa

• 1. Maheni Panana
• Kai whakauru
• Aratau whakarite
• 2. Tii rau maperi
• Kai whakauru
• Aratau whakarite
• 3. São Cristóvão Herb Tea
• Kai whakauru
• Aratau whakarite
• 4. Tea Ginseng
• Kai whakauru
• Aratau whakarite

Ko te maroke o te tara, ka kitea i roto i nga waahine ahakoa te aha, na te nui o te inu waipiro, inu i te wai iti, te waa huringa paheketanga, te ahotea ranei, heoi, he tohu noa tenei mo te menopause ka ngoikore te moepuku o te tokorua.

Ki te kore e taea te whakanui i te whakahinuhinu e nga tikanga maori, ka taea te hoko hinu whakahinuhinu piri tonu i nga rongoa rongoa me nga toa rongoa raanei, engari ko te kowhiri mo enei rongoa kaainga ka taea te whakakapi tuatahi.

Tirohia nga waahanga e waatea ana ki te whawhai i te maroke o te tara.

1. Maheni Panana

He rongoa pai mo te kaainga mo te maroke o te tara he ki te tango i te huaora panana ia ra na te mea he nui te konupora ki te panana hei whakatairanga i te vasodilation ka whakanui ake i te rere o te toto. Na, ka whakapai ake hoki i te mahinga o te punaha io, te huri i te libido, te whakaputa i nga homoni taangata me te whakaohooho i nga ngakau o te ngakau koa, ka mutu ko te whakahinuhinu.

Kai whakauru

• 1 panana;
• 1 karaihe miraka miraka;
• 2 punetēpu o te aramona.

Aratau whakarite

Patupatua nga kai ki roto i te whakaranu ka inu ai. Ka taea te tango i tenei huaora 1 ki te 2 wa i te ra.

2. Tii rau maperi

Ko nga rau o te rakau ka hua mai i te parakipere he rongoa taiao pai hei aarai i te maroke o te tara i te menopause na te mea e whai kiko ana i nga fitokitokene e whakaheke ana i te honikotanga o te homoni, e whakaheke ana i nga tohu o te menopause, penei i te maroke o te tara me te iti o te libido.

Kai whakauru

• 500 ml o te wai kohua;
• 5 nga rau maperi.

Aratau whakarite

Taapirihia nga rau maperi ki te wai kohua, taupokina ka ruia i muri i te 5 meneti toenga. Me mahana kia maha nga wa i te ra.

3. São Cristóvão Herb Tea

Kei roto i tenei tii nga pitihana pitihana hei whakakapi i nga estrogen o te wahine, a, no reira, kaatahi nei te waahanga pai i te wa o te menopause, na te mea ka awhina i nga waahine ki te whawhai i nga tohu climacteric penei i te wera wera me te maroke o te tara, te whakapai ake i te whakapiri piri.

Kai whakauru

• 180 ml o te wai kohua
• 1 punetēpu o ngā rau wort maroke a St.

Aratau whakarite

Taapirihia nga rau maroke ki te wai kohua ka tuu kia 5 ki te 10 meneti. Katahi ka taatari ka mahana. Ka taea te whakarite i tenei tii kia 2 ki te 3 wa i te ra, kia pai ra ano nga tohu.

4. Tea Ginseng

Ko te Ginseng he tipu hei rongoa hei whakanui ake i te waatea o te waikura hauota i roto i te tinana. Ko te Nitric oxide he hau hei whakahaere i te vasodilation na, no reira, ka piki ana, ka pai ake te rere o te toto, ina koa i te rohe tata. Ma te pikinga o te toto kei roto i te papatoiake, he pai ake te hanga o te whakahinuhinu maori, e taea ai te whakatika i te maroke o te tara.

Kai whakauru

• 2 karamu o te pakiaka ginseng;
• 200 ml o te wai;

Aratau whakarite

Raua te wai me nga pakiaka ginseng ki roto i te ipu ka kohua mo te 15 ki te 20 meneti. Kaati ka mahana ana ka werawera. Ka taea te inu i tenei tii i te roanga o te ra, ia ra, kia pai ra ano te maroke.