Te rongoa taiao mo te mate rumati

Toka Te Manawa

• Eggplant me te wai karaka mo te rumati
• Pateukau me te tii wort a St.

He rongoa maori tino pai mo te mate rumati ko te tango i te 1 karaihe wai whakato me te karaka ia ra, moata i te ata, ka tohaina ai he kohi mahana ki te tii wort a St.

Ko te Eggplant me te wai karaka he mate whakamate me te mahi remineralizing hei awhina i nga hononga me te whakakore i te waikawa uric nui, hei whakahaere i to raatau nekehanga, kei roto i te wort a St. te pupuhi o te hononga ka whakanui i te waiora.

Eggplant me te wai karaka mo te rumati

Kai whakauru

• ½ eggplant mata
• Wai o te 1 karaka
• 250 ml o te wai

Aratau whakarite

Patupatua nga kai katoa i roto i te whakaranu, ka taatari kia mau ki te kopu waatea, ka toe ki te puku puku mo etahi atu 30 meneti kia tere ai te mimiti o nga matūkai katoa o te wai.

Pateukau me te tii wort a St.

Kai whakauru

• 20 go nga rau wort o St.
• 2 rita o te wai

Aratau whakarite

Taapirihia nga kai ki roto i te kohua ka kohuatia mo te 10 meneti. Kaatahi kia tu mo te 5 meneti, paatohia ka horoi kaukau me te tii mahana i runga i nga hononga. Me noho tonu te kohinga mahana ki runga i te hononga mo nga meneti 15.

Ma tenei rongoa kaainga e whakaora te mate rumati engari kaore e whakakapi nga whakamaimoa kua tohua e te taakuta.

Tirohia etahi atu huarahi maori hei awhina i te maimoatanga rumati:

• E 3 Nga Whakaora mo te Kaainga mo te Arataki Rheumatoid
• Te wai kāpeti hei mate rumati

• E 3 nga wai inu hei whawhai i te rumati rumati