Nga rongoa mamae o muri

Toka Te Manawa

• Nga rongoa kaainga mo te mamae tuara
• He Awhina mo te Whakaora i te mamae o muri

Ko nga rongoa e tohua ana mo te mamae tuara me whakamahi noa ma te taakuta i whakahau ai, na te mea he mea nui kia mohio tuatahi ki te putake o te take, mena he ngawari, mamae he taumaha te mamae ranei, kia kaha ai te whakaora.

Heoi, i etahi keehi, ka tango pea te tangata i te whakahiatotanga, i te anti-mumura ranei, mena ka taea e ia te tohu te take i pehia ai e ia tenei mamae, i pa pea na te mea i moe ia i tetahi tuumarie, i te mea ranei i te noho ia i te rorohiko mo te wa roa i te waahi he, he hiki i nga taumaha, kua mahi ranei i tetahi mahi e arai ai te mamae o te uaua, hei tauira.

Ko nga rongoa e tohua ana e te taakuta mo te mamae tuara ko:

• Nga Momo Pukupuku me nga anti-inflammatories, ko nga raau tuatahi mo te rongoa i te mamae tuara, penei i te ibuprofen, naproxen, diclofenac or celecoxib, he tohu mo te mamae ngawari ki te ngawari;
• Mauiui, penei i te paracetamol dipyrone ranei, hei tauira, he tohu mo te mamae ngawari;
• Ka whakataa nga uaua, penei i te thiocolchicoside, cyclobenzaprine hydrochloride or diazepam, ka taea hoki te hoko atu me nga analgesics, penei i te Bioflex, i te Ana-flex ranei, hei awhina i te ngoikoretanga o te uaua me te whakaiti i te mamae;
• Opioids, pēnei i te codeine me te tramadol, ka whakatauhia i te wa e kaha rawa atu ana te mamae, a i etahi wa tino kino, ka kii pea te taakuta kia kaha rawa atu nga opioid, penei i te hydromorphone, oxycodone or fentanyl, hei tauira, mo te wa poto. ;
• Tarukino Tricyclic, penei i te amitriptyline, i te nuinga o te waa ka tohua i te mamae tuuturu;
• Nga werohanga Cortisone, i nga keehi kaore e ranea etahi atu rongoa hei whakaora i te mamae.

Ka taea te whakamahi i enei rongoa hei whakaora i te mamae o te puku, te tuaiwi o te tuaiwi ranei o te tuaiwi a me whakarite te inenga e te taote, e ai ki te take o te mamae o te tuaiwi. Kia mohio ki nga take me pehea te whakaora i te mamae o muri.

Nga rongoa kaainga mo te mamae tuara

Ko te rongoa kaainga pai mo te mamae o muri ko te kohi wera, na te wera ka whakangawari nga uaua ka whakahohe i te rere o te toto ki te rohe, ka whakaheke i te mamae.

Ko te rongoa tuuturu tino pai hei whakakii i te rongoa o te tuara ko te tiimiti tiiti, kokiri ranei, na te mea he anti-mumura, he waikawa, he waikura vasodilating hoki. Hei hanga i te tii, me waiho e koe te 3cm o te pakiaka kanekane ki roto i te kapu e 1 o te wai ka korohupuhia mo te 5 meneti ka rehu ai, kia whakamatao ka inu kia 3 wa i te ra. Ki te hanga i te koikoi o te kakiti, tika ngatata i te rahi o te peepi ka totonohia ki te taha o muri, ka uhia ki te wharahi, mo te 20 meneti.

He Awhina mo te Whakaora i te mamae o muri

Ko etahi atu tohutohu mo te whakaora i te mamae o muri ko nga:

• Me okioki, ki te takotoranga o te tuara me to tua, kia tika o waewae, kia ara ake, kaore he urunga ki to mahunga, ka toro atu nga ringaringa ki to tinana;
• Kaukau, kaukau ranei ki te wai wera, kia taka te wai ki te waahi o te mamae;
• Haere ki muri te mirimiri.

Ko enei mahinga ka ranea pea hei whakaora i te mamae o muri, ka oti ranei i a raatau te rongoa me nga rongoa kua tohua e te taakuta.