E 5 nga huarahi hei whakamutu i te pupuri wai me te whakapoke

Toka Te Manawa

• 1. Tangohia nga tiihi diuretic
• 2. Mahia te whakakori tinana
• 3. Te manaaki i ia ra
• 4. Mahia te waikeri lymphatic
• 5. Te tango i nga rongoa diuretic
• Me pehea te mahi ki te pupuri waipiro i te wa hapu
• Nga take o te pupuri wai

Ko te pupuri i te waipiro he mea noa i roto i nga waahine ka whai kiko ki te puku pupuhi me te cellulite, engari ka kaha ke pea ka kaha ake te pupuhi o nga waewae me nga waewae. Ko nga whakarereketanga hormonal, ko te korikori tinana, ko te kohi i te tote me te nui o nga hua o te umanga tetahi o nga tino kaupapa.

Ko te rongoa hei aukati i te nui o te wai ka taea ma te inu ake i te wai, kia nui te tiihi diuretic me te whakakori tinana, engari ka kaha te pupuri na te mate o te whatukuhu, o te ngakau ranei, me mate pea nga rongoa e kiia ana e te taakuta.

Ko te kohi o te wai i te tinana ka pupuhi, ka ngawari te kite, ma te whakapiki i te puku o te puku, o te kanohi, ina koa ki nga waewae, nga pona me nga waewae. Ko te peehi i te koromatua ki te taha o nga pona mo te 30 hēkona ka tirotiro mena kua tohua te rohe he huarahi ngawari ki te mohio kei te pupuri koe i te wai. Ko te tohu tokena waewae ranei ko te tohu kakahu kikii o te hope kei te mahi hei paearu ki te tirotiro mena kei te pupuri te wai i te tangata.

Ko etahi o nga huarahi matua ki te whakamutu i te pupuri wai me te whakapoke:

1. Tangohia nga tiihi diuretic

Ko te tiuretic teas he taapiri pai ki te whakaheke i te taumaha tere, a ko nga waahanga pai rawa atu ko:

• Hoihoera,
• Kiwi;
• He hinamona me te kanekane;
• Tea Kakariki;
• Ginkgo biloba;
• Pahiri;
• Korakora Āhia;
• Chennut hoiho.

Ko te tii kua oti te paarua o te wai, na te mea ka nui te wai e inu ana te tangata, ka nui ake te mimi ka whakaputaina e ratou. Ka ki tonu tenei mimi i nga paitini ka kawe ano i te wai taikaha mai i te tinana. Heoi, ko etahi tipu ka whakapiki i tenei painga diuretic o te tii, pera ano me te ti kakariki, tawatawa, hibiscus, ginger me te pahiri. Tirohia etahi atu tauira me pehea te whakarite i nga tohutao tiuretic tea pai rawa atu.

2. Mahia te whakakori tinana

Ko te whakakorikori tetahi huarahi tino pai hei whakakorikori i te tinana ma te tere o te awangawanga, me te whakaheke i te taumaha. Ko te kirimana o nga roopu uaua nui penei i te ringaringa, te waewae me te papa ka akiaki i te nui o te wai kia whakakorea ma te mimi. No reira he mea noa ki te hiahia ki te mimi i muri i te 1 haora o te whakangungu i te whare takaro.

Ko etahi mahi ka taea te tohu ko te hikoi tere, te oma, te pahikara me te hikoi taumaha mo te uaua o te waewae me te peke taura, hei tauira. Ko nga mahinga takiwa kaore i te tino painga penei i enei, engari kaatahi ano ka taea te whiringa, i muri i nga meneti 20 mo te mahi haumanu, hei tauira.

3. Te manaaki i ia ra

Nga whakatupatotanga nui hei whakakore i te pupuri wai.

• Inu wai, tata ki te 2 rita ia ra, ko te tii ranei, penei i te tii horsetail,
• Whakakapihia te tote hei whakarite, hei tunu kai ranei me nga otaota kakara, penei i te pahiri oregano ranei, hei tauira. Ko te whakaheke i te nui o te tote mo ia ra he mea nui ano, kia mohio ki te nui o te tote me kai e koe i ia ra;
• Whakanuia te kai o te kai diuretic, penei i te merengi, kūkamo, totoma ranei;
• Aukati i nga kai pera i te kai kēta, hōtiti, etahi atu ranei he nui te tote;
• Kaua e tu, tuuru, waewae waewae ranei mo te wa roa;
• Kai i nga kai whai kiko i te wai, penei i te rarihi, te keha, te kareparāoa, merengi, rōpere, merengi, paināporo, āporo, kāreti ranei;
• Mahia te waikawa lymphatic, he mirimiri motuhake hei whakaiti i te nui o te wai i roto i te tinana;
• Kainga nga kai penei i nga rau peeti kua oti te tunu, te avocado, te miraka miraka iti, te wai karaka he panana raanei na te mea he kai nui ki te pāhare pāporo, hei whakaiti i te tote o te tinana;
• Whakanohia o waewae i te mutunga o te ra.

Ko te kohi i te rēmana kotahi ki te 1 rita o te wai ka tango puta noa i te ra, kaore he huka, he rautaki pai ano hoki kia tere te heke o te kopu, ka tere te heke o te puku.

4. Mahia te waikeri lymphatic

Ko te waikawa Lymphatic he rautaki pai ki te whakakore i te nui o te wai mai i te tinana, ka taea te mahi a-ringa, hei momo mirimiri ngawari me nga nekehanga pai, kia kitea ai te painga, engari ka taea ano hoki me nga taputapu hiko. mo te rerenga lymphatic miihini, e kiia ana ko te pressotherapy.

Ko enei maimoatanga ka taea te mahi i roto i nga whare haumanu ataahua, me nga huihuinga e rere ke ana mai i te 3 ki te 5 wa i te wiki, i runga i nga hiahia o ia tangata. Mo te 45 ki te 60 meneti te roa o ia tuunga ka muri tonu ka hiahia te tangata ki te mimi, e tohu ana he pai te hua o te maimoatanga. Ko te rerenga Lymphatic he awhina pai ki te whakaora i te cellulite, e tohuhia ana i muri i nga maimoatanga penei i te radiofrequency me te lipocavitation, hei tauira. Tirohia me pehea e taea ai te Whakatairanga Lymphatic Drainage.

5. Te tango i nga rongoa diuretic

I te rongoa mo te pupuri, ka taea hoki te whakamahi i nga rongoa diuretic, penei i te Furosemide, Hydrochlorothiazide, te Aldactone ranei, me whakamahi noa i te wa i whakaritea e te taakuta. He mea nui tenei na te mea he rereke nga momo rongoa diuretic he nui ake iti iho ranei te tohu kia rite ki te take o te pupuri. Ko etahi ka tohua mo te ngakau, ka taea noa e nga taangata e raru ana te ngakau. Tirohia etahi atu tauira o te rongoa diuretic e taunakitia ana e to taakuta.

Tirohia etahi atu tohu awhina kia heke i tenei riipene ataata:

Me pehea te mahi ki te pupuri waipiro i te wa hapu

He maamaa te pupuhi i te wa e hapu ana na te whakarereketanga o nga homoni i tupu i tenei waa, ka taea i nga waahanga katoa, engari ka puta i te 2 me te mutunga o te toru o nga marama te toru o te haputanga, ko te wa ka ngenge te wahine kaare e tino hiahia ana. ki te hikoi, te whakakori tinana ranei.

Me aha: Ko te mau i nga tokena heini ki runga i nga waewae me nga waewae tetahi rautaki pai, engari me kakahu i mua i te wehenga atu i te moenga. Me whakaitihia e te wahine hapu te kai o te tote me nga hua o te ahumahi, he nui te konutai, me te inu i te maha o nga wai me nga tiana i whakaaetia e te kaitautoko rongoa, e whawhai ana hoki ki te mate urinary, i nga wa e hapu ana. Haereere 30 meneti ki te 1 haora ia ra, ia koe e whakakori tinana ana. Tirohia nga mahinga pai mo nga wa hapu.

Nga take o te pupuri wai

Ko nga take o te pupuri wai ka taea:

• Kai momona i te tote me te konutai;
• Iti te kohi wai, wai maama ranei, penei i te ti;
• Te hapūtanga;
• Ko te tu i te tuunga kotahi mo te wa roa, e tu ana e tu ana ranei;
• Nga raru o te ngakau, peera i te ngoikore o te ngakau, te mate ngakau ranei;
• Te whakamahi i etahi rongoa, penei i nga pire aukati whanau, ngakau me nga rongoa pehanga;
• Te koretake o te korikori tinana;
• Te mate tākihi;
• Te mate hika Hepatical;
• Nga rereketanga o te mahi toroiro.

Ka pupuri te pupuri o te wai ka tae ana te toto ki nga waewae engari he uaua ki te hoki ki te ngakau, ko te mutunga he rerenga nui o te wai mai i te toto ki te huarahi whakawhiti, ko te waahi tena i waenga i nga waatea, ka puta te edema.

Me rapu awhina awhina mena ka piki te taumaha o te 2 kg neke atu ranei i roto i nga ra e 4.