Kia mohio ki nga raru o te hauora tinana

Toka Te Manawa

• Nga morearea hauora matua mo te whakapakari tinana

Ko te mahi whakapakari tinana he nui nga morearea hauora e uru ana ki te ngoikoretanga o nga uaua, nga uaua me nga uaua e paa ana ki te kaha o te whakangungu, haunga te takawhita, te whakahekeheke o te homoni me te mate pukupuku o te ate, o te ate ranei na te whakamahinga o nga homoni penei i te Winstrol me te GH, me nga rongoa anabolic.

Ko te taakaha e whakaatuhia ana e te ahua o te noho a te tangata ki te whakangungu uaua i ia ra, ki te tohe mo te neke atu i te 3 haora i te ra, ki te rapu momona momona kia taea ai, me te whakamaarama uaua tino nui rawa atu, ko te ahua o tona tinana ko te nuinga o te tangata uaua. kaore e kitea he momona i runga i tona tinana. Hei taapiri, ko nga kaiwhakangungu whakapakari tinana i te nuinga o te wa ka uru atu ki nga whakataetae toa ki te whakaatu i o ratau tinana na roto i nga tuunga e whakaatu pai ana o ratau uaua whakairo-uaua.

Ka taea e tenei tikanga te whai ake e nga taane me nga waahine ana he nui te whakapau kaha na te mea i tua atu i te whakangungu taumaha nui, me tango e koe nga taapiringa kia nui ake ai te puranga uaua penei i te BCAA me te Glutamine, me te nuinga ka tango i nga taakaro anabolic, ahakoa kaore tenei i te pai he kowhiringa mo te hauora a me whai ratau i te kai totika he nui te poroteini me te iti o te hinu, ia ra mo nga marama roa, me whakapau kaha me te tainga.

Tirohia: He aha nga Anabolics he aha hoki

Nga morearea hauora matua mo te whakapakari tinana

Ko te nui o te tiaki me te ahua tinana tino pai ko te whaainga nui o te oranga mo nga kaitaukino tinana me te whakatutuki i te tinana o a raatau moemoea, ka taea e enei kaitautoko te whakatau i nga waahanga hauora, ka kino te hauora, te tipu anemia me nga ngoikoretanga o te kai.

I nga ra i mua o te whakataetae, ka ahei te kaihanga o te tinana ki te whakamutu i te tote, ka inu i te diuretics kaore e inu i te wai, he inu inotonic noa kia 'maroke' ka whakaheke i te wairere o te wai ki waenga kiko, hei whakarei ake i nga uaua.

Ko nga raru nui mo te hauora tinana o:

Ko te nui o te momona o te tinana o te pakeke kaore he kopu momona o te rohe 18%, engari, ka taea e nga kaihanga tinana te eke ki te 3 ki te 5% noa iho, he tino morearea mo te hauora. I te mea he iti ake te uaua o nga waahine i nga taane, ka nui ake te hiahia ki te tango i te hauota anabolic, ki te homoni me te diuretics hei whakatairanga i te tipu o nga uaua, kia kaha ai te awangawanga o nga waimarie ki nga waahine.

Na reira, ko te ritenga ke o te mea e kiia whanuitia ana hei kaiwhakataetae whakataetae whakakaha tinana, i tetahi atu hakinakina ranei, ehara i te waahanga pai na te mea ko te kaha o te whakangungu, taapiri me te kai, ahakoa he mea nui kia tutuki ai te whainga kia tu toa, kaore pea ko te nga whiringa pai mo te hauora mo te wa roa.