Tamata tonu ki te 'Whakaora' Iwi? Akene ka whai koe i tetahi matatini Kaiwhakaora

Toka Te Manawa

• He pehea te ahua?
• Ko te whakaraerae te kukume i a koe
• Ka ngana koe ki te huri i nga taangata
• Me rapu tonu e koe he rongoa
• He nui nga patunga tapu i mahia e koe
• Ki to whakaaro ko koe anake ka awhina
• Ka awhina koe mo nga take he
• Ka pehea te pa atu ki a koe?
• Weranga
• Whakawhanaungatanga hononga
• He ahua koretake
• Tohu kare e hiahiatia
• Ka taea e koe te wikitoria?
• Whakarongo kaua ki te mahi
• Whakahere awhina ma te huarahi pehanga-iti
• Kia Maumahara: Maau anake e whakahaere
• Mahia te tirotiro whaiaro
• Korero ki te kaihaumanu
• Ka aha mena kei te ngana te tangata ki te whakaora i ahau?
• A faataa eaha te tumu eita to ratou haerea e tauturu
• Whakatauhia he tauira pai
• A faaitoito ia ratou ki te tiki awhina
• Ko te raina o raro

He maarama ki te hiahia ki te awhina i tetahi e arohaina ana i roto i te here. Engari mena ka kore ratou e hiahia awhina?

Ka whakaae koe ki ta raatau whakakahore? Ka tohe ranei koe ki te awhina, ma te whakapono ka mohio koe ki te whakatau i to ratau raru, ahakoa te hiahia ki te mahi ma ratau ake e whakatau?

Ko te matatini kaiwhakaora, ko te maama knight ma ranei, e whakaatu ana i tenei hiahia kia "whakaora" nga tangata ma te whakatika i o raatau raru.

Mena he matatini kaiwhakaora koe, akene:

• kia pai taku pai ki a koe ano ki te awhina i tetahi
• whakapono ko te awhina i etahi atu taau kaupapa
• whakapau kaha ki te tarai ki te whakatika i etahi atu ka mutu ka pau koe

Anei ma te titiro me pehea te mohio ki tenei momo whanonga me te aha e kaha ake ai te whara i te pai.

He pehea te ahua?

I te nuinga, ka whakaarohia e te iwi ko te awhina te tikanga pai, no reira kaore pea koe e kite i tetahi mea e he ana ki te whakaora i etahi atu. Engari he rereketanga kei waenga i te awhina me te penapena.

Hei ki ta Takuta Maury Joseph, tohunga hinengaro i Washington, D.C., ko nga ahuatanga kaiwhakaora ka uru ki nga moemoea o te mana katoa. I etahi atu kupu, e whakapono ana koe ka taea e te tangata i konaa ake te whakapai ake i nga mea katoa, ana ko koe tonu te tangata.

Anei etahi atu tohu e tohu ana ki nga mahi kaiwhakaora.

Ko te whakaraerae te kukume i a koe

Ko te "Knighting White" i roto i te whanaungatanga ko te ngana ki te whakaora i nga hoa mahi mai i te raru. Akene ka piri koe ki nga taangata kua nui ake i a ratau raru o te koiora.

Ka taea tenei ma te mea kua pa ki a koe te mamae me te mamae. He nui to ngakau mahaki mo etahi atu e raru ana, na ko te hiahia kia tangohia atu e koe taua mamae.

Ka ngana koe ki te huri i nga taangata

E kii ana a Hohepa he maha nga kaiwhakaora "e whakapono ana ki o raatau mana ki te pa ki etahi atu." Ka whakaaro pea koe kei te mohio koe ki nga mea pai mo era e ngana ana koe ki te awhina.

Hei tauira, ko koe anake mōhio ka taea e ratau te whakapai ake i o ratau oranga ma te:

• te tango i te arearea hou
• te huri i a raatau mahi
• te huri i tetahi whanonga motuhake

Mo te tangata kia rereke, me hiahia raatau ki a ia ano. Kaore e taea e koe te akiaki, na o kaha ka riro pea to hoa ki te riri ki a koe.

He aha atu, mena ka aro nui koe ki te tarai ki te whakarereke, kaore pea koe i te ako nui ko wai tonu raatau, ko te mauruuru ranei mo raatau ake.

Me rapu tonu e koe he rongoa

Ehara ko nga raru katoa he otinga tere, ina koa ko nga take nunui penei i te mauiui, te aitua, te pouri ranei. Ko te whakapono a te hunga whakaoranga me whakatika e ratou nga mea katoa. I te nuinga o te wa ka aro nui raatau ki te whakatika i te raru nui atu i ta te tangata e aro atu ana ki te raru.

Ae ra, ko te tuku tohutohu ehara i te mea kino. He mea nui ano hoki kia waiho noa etahi e korero ngawari mo nga mea uaua e pa ana ki a ratau.

He nui nga patunga tapu i mahia e koe

"Ka taea e te matatini kaiwhakaora te whakauru i te ahua o te kino o te morare, te whakakorenga ranei i a koe ano mo nga kaupapa morare," e kii ana a Hohepa.

Ka taea pea e koe te whakaeke i o hiahia ake, me te whakapiki i a koe ano ki te tiaki i nga taangata kaore pea e hiahia awhina.

Ko enei patunga tapu ka uru ki etahi mea penei:

• wā
• moni
• waahi kare

Ki to whakaaro ko koe anake ka awhina

He maha nga wa i whakaorangia nga Kaihokohoko ki te whakaora i etahi atu na te mea kaore ratou e whakapono. Ka hono tenei ki nga moemoea moemoea o te mana.

Akene kaore koe e tino whakapono he kaha-katoa koe. Engari ko te whakapono kei a koe te kaha ki te whakaora i tetahi, ki te whakapai ake ranei i tona ora, mai i tetahi atu waahi.

Ko tenei whakapono ka tohu i te ahua rangatira. Ahakoa kaore koe e mohio ki tenei, ka puta ke i te ahua o te manaaki i to hoa. Hei tauira, akene ka riro koe hei mahi ma nga maatua ma te tautoko, ma te whakatika ranei.

Ka awhina koe mo nga take he

Ma nga hiahia kaiwhakaora, kaore koe e awhina i te wa e whai waahi ana koe me nga rauemi. Engari, ka piko whakamuri koe no te mea "ko te mea tika te mahi," ko ta Joseph whakamārama.

Ka ngana koe ki te whakaora i etahi atu taangata na te mea kei te hiahia koe me aro atu koe ki o hiahia. Akene he iti ake to whakapono ki o hiahia.

Ka aro pea etahi taangata ki te awhina i etahi atu ina:

• ki a raatau kaore e taea e raatau te whakahaere i a raatau ake pakanga
• he raru ta ratau kaore ano kia ea, he uaua ranei ki o raatau ake

Ka pehea te pa atu ki a koe?

Ko te ngana ki te whakaora i tetahi mai o raatau raru i te nuinga o te wa kaore he hua e hiahiatia ana. Ahakoa ka rereke tetahi i runga i o mahi, kaore pea e roa enei awangawanga, ki te kore ratou e tino hiahia ki te whakarereke maana ake.

Ko nga maaka o te Kaiwhakaora ka pa ki a koe, ina koa kaore e taea e koe te aukati.

Weranga

Ma te whakamahi i o waa katoa me to kaha ki te awhina i etahi atu ka mahue i a koe he iti o te kaha maau.

"Ka kite pea nga kaiwhakaora he tohu rite ki era e manaaki ana i nga mema o te whanau e mauiui ana," te kii a Joseph. "Ka ngenge pea, ka maroke, ka pau i roto i nga tini ahuatanga."

Whakawhanaungatanga hononga

Mena ka whakaarohia e koe to hoa aroha (to tuakana ranei, to hoa pai ranei, tetahi atu ranei) hei kaupapa whakatikatika uaua me te tino pea, kaore pea to hononga e angitu.

Ko te manaaki i nga hoa aroha penei i nga mea pakaru e tika ana kia whakatikaina ka riri ratou, ka riri.

"Kaore nga taangata e pai ki te whakahoahoa mai ki a maatau kaore e pai ki a ratau," e kii ana a Joseph. Kaore tetahi e hiahia kia ngoikore, ana ka peia e koe tetahi ki te hapai i a raatau take, koina te waa ka whakaarohia e koe.

Ano hoki, ma tenei ka ara ake ai etahi atu take, penei i te kaararau, i te raarangi.

He ahua koretake

Ma te whakaaro whakaoranga, ka whakapono koe ka taea e koe te whakatika i nga raru o etahi atu. He pono, kaore e taea e koe - kaore he mana o tetahi.

"Ma tenei ahuatanga e arahi ai koe ki te whaiwhai tonu i tetahi wheako kaore i te ao engari ka whakawhiwhia ki a koe kia rite tonu te angitu," ta Joseph whakamārama.

Ka mutu to raru i muri i to koretake i a koe e noho ana i taua tauira tonu. Ma tenei ka arahi atu ki nga ahuatanga o te whakahe i a koe ano, ki te koretake, ki te he, ki te ngakau pouri.

Tohu kare e hiahiatia

Na te ngoikore o te ngakau ka nui ake nga wheako kare a roto, tae atu ki:

• pouri
• te riri, te riri ranei ki nga taangata kaore e hiahia ki to awhina
• te riri ki a koe ano ko etahi atu
• te ahua o te ngaro o te mana whakahaere

Ka taea e koe te wikitoria?

He maha nga mea ka taea e koe ki te whakatutuki i nga ahuatanga kaiwhakaora. Ko te tautuhi noa i tenei hinengaro he tiimata pai.

Whakarongo kaua ki te mahi

Ma te mahi i nga pukenga whakarongo kaha, ka taea e koe te aukati i te hiahia ki te awhina.

Akene ka whakaaro koe na to hoa aroha i kawe te raru na te mea e hiahia ana koe ki to awhina. Engari i hiahia noa ratau ki te korero ki tetahi atu mo tera, na te mea ko te korero i nga take ka awhina i te maarama me te maarama.

Aukati i taua hiahia ki te tapahi i a raatau me nga rongoa me nga tohutohu me te whakarongo ngawari.

Whakahere awhina ma te huarahi pehanga-iti

He pai ake te karo i te takahi mai tae noa ki te tono awhina a tetahi. Kaore he raru o te hiahia kia mohio nga hoa aroha kei reira koe mo ratou.

Kaua ki te whakahaere tikanga, me akiaki ranei i a ratau ki te awhina i a koe, ngana ki te tuku i te poi ki ta raatau kooti penei me:

• "Tukuna ahau kia mohio ki te hiahia awhina koe."
• "Kei konei au mena ka hiahia koe ki ahau."

Mena ratou mahi pātai, whai i a raatau kaiarahi (ka paatai ​​ranei ki nga mea ka taea e koe) kaua ki te kii kei te mohio koe he aha te mea pai.

Kia Maumahara: Maau anake e whakahaere

Ka raru te katoa i etahi wa. Koinei te waahanga o te koiora. Ko nga raru o etahi atu - ko tena anake - a raatau raru.

Ae ra, ka taea tonu e koe te awhina i a raatau. Me maumahara ano koe ahakoa he tata koe ki tetahi, kaore koe i te kawenga mo a raatau whiringa.

Mena he aroha koe ki tetahi, he mea maori te hiahia ki te tuku tautoko. Ko te tautoko pono i tetahi, ko te tuku waahi ki a raatau ki te ako me te tipu mai i a raatau mahi.

Kaore pea tetahi i te whai i nga whakautu katoa i tenei wa tonu, ka pai. Ko ratou tonu te kaiwhakawa pai mo nga mea tika ma ratou.

Mahia te tirotiro whaiaro

Ahakoa e mohio ana raatau kaore ranei, ka ngana pea etahi o nga tangata ki te awhina i etahi atu na te mea kaore ratou e mohio ki te whakatau i o ratau ake mamae, o to ratau mamae mamae ranei.

Ka taea e koe te wikitoria ma te tango i etahi wa ki te tohu i nga mea e awangawanga ana koe me te whakaaro me pehea e whangai ai i nga tauira kino (penei i te awhina i etahi atu na te mea ka whakapakari ake to whakaaro ki a koe ake).

Engari ki te whakamahi i etahi atu ki te ora i nga whakarereketanga e hiahia ana koe kia pai maau, whakaarohia me pehea e taea ai e koe te whakarereke i to ao ake.

Korero ki te kaihaumanu

Ko te mahi tahi me te kaitoi, ehara i te whakaaro kino i te wa e pai ake ana te whakahaere i nga mea e peepi ana to whanonga.

Ka tino pai rawa atu mena:

• e hiahia ana koe ki te hura me te mahi i roto i nga mahi mamae o mua
• ka awe nga hononga kaiwhakaora ki to hononga
• he koretake, he koretake ranei koe ki te hiahia tetahi ki a koe

Ahakoa kaore koe e tino mohio me pehea e mahi ai koe ki nga kaiwhakaora o te kaiwhakaora i a koe ake, ka taea e te kaitohutohu te tuku aratohu me te tautoko.

Ka aha mena kei te ngana te tangata ki te whakaora i ahau?

Mena he pai katoa ki enei ki tetahi i roto i to koiora, ma enei awhina koe e awhina ki te whakautu ki a raatau mahi me te kore e awangawanga.

A faataa eaha te tumu eita to ratou haerea e tauturu

He pai ake pea te tikanga o te Kaiwhakaora, engari ehara i te kii me manaaki koe i a raatau nganatanga kia ora koe.

Kaore pea koe e aro atu ki a koe ki to kupu i te wa e ki ana koe, "Kao, whakawhetai, kua taea e ahau tenei te whakahaere."

Engari, ngana:

• “Kei te mohio ahau kei te hiahia koe ki te awhina na te mea he atawhai koe. Ka pai ake taku mahi ki te mahi takitahi kia pai ai taku ako mai i nga mahi. "
• "Ki te kore e homai e koe ki ahau te huarahi ki te whakatika i oku raru, ka kite ahau kaore koe e whakaute i ahau."

Whakatauhia he tauira pai

Ko te hunga whai whakaaro ki te kaiwhakaora i te nuinga o te wa ka whakamahi i te whanonga awhina ki te whakatau i nga wero o te tangata ake.

Ka taea e koe te whakaatu i nga huarahi awhina ki te whakatau i te pouri na:

• whai i nga huarahi whai hua hei whakahaere i nga wero
• te whakamahi i te atawhai-a-tangata mo nga ngoikoretanga, ki nga hapa ranei
• mātātoa whakarongo me te tuku awhina ka uia ana

"Ka whakatauira ana taatau i tetahi huarahi pono ake mo te manaaki i a tatou ano me etahi atu, ka kite mai ratau i te pai o taatau ki a taatau me te murua o ta maatau kaore e kaha ki te whakatika i etahi atu, ka ako pea mai i ta maatau tauira," e kii ana a Joseph.

A faaitoito ia ratou ki te tiki awhina

Ka pa ana ki nga hononga whakaoranga o te hoa aroha to hononga, ka taea e te whakaora te awhina.

Kaore e taea e koe te whakaatu kia tirohia e ratou he kaitohutohu, engari ka taea e koe te tautoko me te whakamana. I etahi wa ka karohia te taangata ki te haere ki te haumanu na te mea kei te awangawanga ratau me pehea te urupare a etahi atu, no reira ko te tikanga o to whakatenatena ko te tikanga. Mena he pai ta raatau, ka taea ano e koe te korero tahi ki tetahi kaitohutohu.

Ko te raina o raro

Mena kei te hiahia tonu koe ki te kuhu mai ki te whakaora i nga hoa aroha mai i o raatau raru, i a raatau ranei, ka taea e koe te whakaora i o hiahia.

Ka whakaaro pea koe kei te awhina koe, engari kei te ngana ki te whakaora i nga taangata, ina koa kaore e hiahia ki te penapena, he hoki whakamuri. He tuponotanga, ma te tangata e tino hiahia awhina ana e tono, no reira he pai ke me tatari kia paatai ​​ra ano koe.

I mahi a Crystal Raypole i mua hei kaituhi me te etita mo te GoodTherapy.Ko ana mara e kaingakau ana ko nga reo me nga tuhinga a Ahia, te whakamaoritanga a Hapanihi, te tunu kai, te taiao taiao, te pai o te taane, me te hauora hinengaro. Ina koa, kua kaha ia ki te awhina ki te whakaheke i te taatai ​​mo nga take hauora hinengaro.