Nga Whakamatau Hauora e Tika Ana

Toka Te Manawa

• Tirohanga pēhanga toto
• Nga whakamatautau toto mo te lipid
• Whakamatautau mate pukupuku kanorau
• Whakangahau
• Whakamatautau kanohi
• Whakamātautau wā-roa
• Whakamatau Whakarongo
• Matawai matotoru kiore
• Whakamatautau Huaora D
• Te tirotiro i te Hormone e whakaohooho ana i te thyroid
• Taki kiri
• Whakamatautau huka
• Mammogram
• Pap pania
• Te tirotiro matepukupuku repeure

Nga whakamatautau ka hiahiatia e nga pakeke

Ka pakeke haere koe, ka nui haere to hiahia mo te whakamatautau hauora i ia wa. Koinei te wa me ohooho koe mo to hauora me te tirotiro i nga whakarereketanga o to tinana.

Panuihia kia mohio koe mo nga whakamatautau ka taea e nga pakeke.

Tirohanga pēhanga toto

Kotahi kei roto i te toru o nga pakeke, e mohiotia ana ko te takawhita. E ai ki te, 64 ōrau o te taane me te 69 ōrau o nga waahine kei waenga i nga tau 65 ki te 74 he toto toto nui.

Ko te takawhita e kiia ana he "kaipatu puku" na te mea kaore pea e puta nga tohu kia pahemo ra ano. Ka piki ake to morearea mo te mate pukupuku me te mate ngakau ranei. Koinei te take he mea nui kia tirotirohia to taumaha toto i te wa kotahi i te tau.

Nga whakamatautau toto mo te lipid

Ko te hauora o te cholesterol me te taumata triglyceride ka whakaheke i te mate o te ngakau, te patunga ranei. Mena he pai te whakaatu mai o nga whakamatautau, ka taunaki pea to taakuta kia pai ake te kai, te whakarereketanga o te noho, me nga rongoa ranei hei whakaiti i a raatau.

Whakamatautau mate pukupuku kanorau

Ko te koroni he whakamatautau ka whakamahia e te taakuta te kaamera hei tirotiro i to kopu mo nga mate pukupuku. Ko te polyp he tipu rereke o te kiko.

Whai muri i te 50 tau, me whiwhi koe i te koroniihana i ia 10 tau. Ana me kii atu e koe i nga wa katoa mena ka kitea nga polyps, mena he hitori o te whanau he mate pukupuku mate koe. Ka taea te whakahaere i tetahi whakamatautau tuuturu a-tihi hei tirotiro i nga tini tangata kei roto i te awa anal.

Ma te whakamatautau tuuturu a-tihi e tirotiro te waahanga o raro o te tuauma anake, engari ka tirohia e te koroni te tohu katoa. Ka taea te rongoa i te mate pukupuku kanikani mena ka tae wawe mai. Heoi, he maha nga keehi kaore e mau kia tae ra ano ki te anga whakamua.

Whakangahau

Tikina he booster tetanus ia 10 tau. E taunaki ana a Ihowa kia mate ia tau i nga rewharewha rewharewha mo te katoa, ina koa mo te hunga kei te mauiui tuuturu.

I nga tau 65, paatai ​​atu ki to taakuta mo te kano kano kano mate pneumococcal hei aarai ki te mate kakumonia me etahi atu mate. He maha nga take hauora ka puta i te mate pukupuku pneumococcal, tae atu ki:

• pūmonia
• sinusitis
• meningitis
• endocarditis
• pericarditis
• mate o roto taringa

Ko nga taangata katoa kua neke atu i te 60 tau te mate me tuku kano kano mate.

Whakamatautau kanohi

E kii ana te American Academy of Ophthalmology kia whiwhi nga pakeke i te tirotiro tuuturu i te tau 40. Ka whakatau to taakuta kanohi ka hiahiatia ana nga whaiwhai. Ko te tikanga tenei ko te tirotiro tirohanga a tau mena ka mau koe i nga hoapaki, i nga karaehe ranei, me era atu tau mena kaore koe.

Ma te tau hoki e piki ake te tuponotanga o nga mate kanohi pera i te glaucoma cataract ranei me nga raru tirohanga hou ka kino ranei.

Whakamātautau wā-roa

Ka nui ake te hauora o-waha ka pakeke haere koe. He maha nga pakeke o Amerika ka tango pea i nga rongoa ka raru te hauora o nga niho. Ko enei rongoa he:

• antihistamines
• diuretics
• paturopi

Ko nga raru o te niho ka mate pea nga niho maori. Me mahi e to taakuta niho tetahi whakamatautau ia wa i a koe mo o horoi ia tau-rua. Ma to taakuta niho e X-hihi to kauae ka tirotiro i to mangai, niho, kapia, me te korokoro mo nga tohu raru.

Whakamatau Whakarongo

Ko te ngaro o te rongo te nuinga o te waa o te koroheketanga. I etahi wa ka pa mai tetahi mate ki etahi atu mate hauora ranei. Ia rua ki te toru tau me whiwhi koe i te orooro.

Ka tirohia e te pukapuka oro whakarongo to whakarongo ki nga momo taumata me te taumata kaha. Ko te nuinga o nga rongonga whakarongo ka taea te whakaora, ahakoa ko nga whiringa rongoa ka whakawhirinaki ki te take me te tino mate o to whakarongo.

Matawai matotoru kiore

E ai ki te International Osteoporosis Foundation, 75 miriona nga tangata e pa ana ki te osteoporosis i Japan, Europe, me te United States. Ko nga wahine me nga taane e raru ana mo tenei ahuatanga, heoi he maha nga wa ka pangia nga waahine.

Ko te matawai matotoru o te koiwi te mehua o te koiwi, hei tohu nui mo te kaha o te koiwi. Ko nga tirotiro wheua auau ka taunakitia i muri i te tau 65, ina koa mo nga waahine.

Whakamatautau Huaora D

He maha nga Amerikana kei te ngoikore ki te Huaora D. Ma tenei huaora e aarai o wheua. Ka tiakina ano pea mo nga mate ngakau, mate huka, me etahi mate pukupuku.

Akene me hiahiatia tenei whakamatautau i ia tau. Ka pakeke haere koe ka uaua rawa to tinana ki te whakakao i te huaora D.

Te tirotiro i te Hormone e whakaohooho ana i te thyroid

I etahi wa ko te thyroid, he repe i roto i to kaki e whakahaere ana i te tere o te hauora o to tinana, kaore pea e nui nga homoni. Ma tenei pea ka mangere, ka piki te taumaha, kairangi ranei. I nga taane ka raru pea penei i te koretake o te erectile.

Ma te whakamatautau toto ngawari e tirotiro to taumata o te homoni whakaohooho-toro (TSH) ka whakatau mena kaore i te pai te mahi o to thyroid.

Taki kiri

E ai ki te Skin Cancer Foundation, neke atu i te 5 miriona nga taangata e tukuna ana mo te mate pukupuku kiri i te United States ia tau. Ko te huarahi pai ki te hopu wawe ko te tirotiro i nga kiore hou, i nga whakapae ranei, me te tirotiro i te tohunga rongoa kiri i te tau kotahi mo te whakamatautau tinana-katoa.

Whakamatautau huka

E ai ki te American Diabetes Association, 29.1 miriona nga Amerikana he momo mate huka 2 i te tau 2012. Me tirotiro nga tangata katoa mai i nga tau 45 mo te mate. Ka mahia tenei ma te whakamatautau i te huka toto nohopuku, te whakamatautau toto A1C ranei.

Mammogram

Kaore nga taakuta katoa i te whakaae mo te nuinga o nga wa e tika ana kia whai whakamtautau nga u me nga mammogram a nga waahine. Ko etahi e whakapono ana ko nga tau e rua he pai ake.

E kii ana te American Cancer Society ko nga waahine mai i nga tau 45 ki te 54 me whai i te whakamatautau uma i te u, me te tirotiro i te mammogram. Ko nga waahine neke atu i te 55 nga tau kia whai whakamatautau i nga tau 2, ia tau ranei ki te hiahia ratou.

Mena he nui te morearea o te mate pukupuku ki a koe na te nui o nga hitori o te whanau, ka whakaaro pea to taakuta kia tirohia ia tau.

Pap pania

He maha nga waahine neke atu i te 65 tau ka hiahia pea ki te whakamatau i te pelvic me te Pap smear. Ka kitea e te Pap smear te pukupuku puku tangata ranei, o te tara ranei. Ma te whakamatau i te papatoiake e awhina nga take hauora penei i te koretake o te mamae ranei. Ko nga waahine kaore o ratou kopu, ka aukati i a ratau Pap smear.

Te tirotiro matepukupuku repeure

Ko te mate pukupuku repeure pea ka kitea ma te whakamatautau tuuwha mamati ma te mehua ranei i nga taumata antigen-motuhake antigen (PSA) kei roto i o toto.

He tautohetohe mo te wa e tiimata ai te tirotiro, me te maha o nga wa. Ko te American Cancer Society e kii ana ko nga taakuta e korero mo te tirotiro me nga taangata 50 nga tau e raru ana te mate pukupuku repeure. Ka korerohia hoki e raatau te tirotiro me te hunga 40 ki te 45 nga tau kei te tupono pea, he hitori o te whanau o te mate pukupuku repeure, he whanaunga tata ranei kua mate i tenei mate.