13 Tohu Awhina mo te Moromona

Toka Te Manawa

• Heua o waewae
• 1. Tatari mo etahi meneti
• 2. Whakamahia to wa
• 3. Kaua e maroke heua
• 4. Heua ki te ahunga o nga makawe
• 5. Kaua e whakamahia nga heu kotahi-rau
• Te heu i o papaka
• 1. Whakamaarihia ake
• 2. Kia mau ki te deodorant
• 3. Pekehia te antiperspirant
• Te heu i to kanohi
• 1. Heua ki te ua
• 2. Haumi i roto i te heu pai
• 3. Whakakapihia to mata i nga wa maha
• 4. A ape i nga waipiro haurangi waipiro ranei i muri i te waipiro
• 5. Whakakuku

Puta noa i te whanaketanga, he maha nga mahi a te makawe o te tinana. Ka tiakina a maatau, ka awhina i a maatau ki te whakarite i te mahana o te tinana, ka awhina i te werawera kia mimiti.

Ahakoa enei mahi whaihua, kua kiia e te hapori etahi makawe he "pai" me etahi makawe "kino." Hei tauira, ko te nuinga e whakaae ana me uru mai nga tukemata takirua, ana ko nga makawe taringa kaore i nga wa katoa he ahuatanga e hiahiatia ana.

Ahakoa he aha te waahanga o to tinana e ngana ana ki te heu, me tupato rawa nga tangata whai psoriasis.

Ko te Psoriasis, e pa ana ki te neke atu i te 8 miriona nga Amerikana, he mate autoimmune tawhito tera e he ai te whakaeke kino o nga tinana i to tinana.

Ko te whakaaturanga noa ko te tohuaki psoriasis, na tera ka pakaru nga kiri whero matotoru ka whakaheke i nga pauna hiriwa. Haunga te kaha ki te weru me te tapahi, ka ngawari enei riri ki te heu.

Heua o waewae

Ahakoa ko te takurua ka kino rawa atu nga tohu psoriasis, he painga ke ki te kore e heu ano o waewae. Engari kia tae ki te waa ki te heu i o waewae, anei nga tohutohu mo te hunga whai psoriasis.

1. Tatari mo etahi meneti

Ko te heu i o waewae kaua hei mahi tuatahi maau i te ua. Tukua he wa kia ngohengohe ai o makawe o to waewae, kia puare hoki ou follicle.

2. Whakamahia to wa

Ko te rere i roto i te heu ka nui noa atu to morearea mo te tapahi i a koe ano, ina koa i nga turi, kei reira te manaakitanga o te psoriasis. Mena kei te rere koe, whakaarohia te mau tarau, te koti ranei.

3. Kaua e maroke heua

Ko te whakaaro anake me kaha ki te wiriwiri koe - mena kua whiwhi koe i te psoriasis kaore ranei. Whakamahia etahi momo miihini whakahinuhinu, peera i te kirikiri heu he kapi ranei.

Mena he hopi kei o ringaringa koe ka oti. Ka taea ranei e koe te whakamatautau i tetahi mea whakahinuhinu, penei i te makawe makawe.

4. Heua ki te ahunga o nga makawe

Ko te heu ki te witi ka tino heu koe, engari koina te take e taea ai e koe te whakararu i to kiri. Akene me whakahoki ano e koe i etahi atu waa, engari he pai ake te heu ki te heu i te taha o o makawe.

5. Kaua e whakamahia nga heu kotahi-rau

Ko te hoko heu heu-maha he kowhiri pai. Ko nga matatahi taapiri e whakanui ake ana i te waahanga o te mata ka taea ai te aarai i te riri.

Ka mutu ana te heu me te horoi o to wai, whakawhiwhia nga peera hei whakaora i nga rongoa pera me taau e mahi nei.

Te heu i o papaka

Ka whakawhanakehia e etahi taangata nga taatai ​​psoriasis ki o raatau ringa, ka waiho hei waahanga taapiri mo te heu. Haunga nga tohutohu kua whakahuatia i runga ake nei, anei ano mo te pupuri i te riri.

1. Whakamaarihia ake

Na te kaha o te taomi i to heu, ina koa ki nga kapiti ngawari o to peke, ka kaha ake te motu, te karawarawa, me te riri.

2. Kia mau ki te deodorant

Homai he waahi ki to kiri ki te manawa i mua i to whakamahi i te deodorant. Ano hoki, kia mahara kaore i te-gel te tikanga o to deodorant. Ko era ka raru pea i te kiri.

3. Pekehia te antiperspirant

I te nuinga o te wa he pai te Deodorants, engari ko nga momo konumohe-e kitea ana i te nuinga o nga antiperspirants ka taea te riri i te kiri. He pono rawa tenei mo nga antiperspirants tino kakara.

Te heu i to kanohi

Mena ka heua e koe to mata ka whai psoriasis, ka mohio koe ki nga mamae o te heu i ia ra, ina koa i te waa e mura ana te ahi. Anei etahi huarahi ka taea e koe heua hee me te kore e whakararu i to kanohi.

1. Heua ki te ua

Ko te wai mahana o to ua ka whakangawari i o makawe ka whakatuwhera i o koputu kia ngawari ai te heu. Hei aukati i nga tapahi ohorere, he pai ke ki te tuu i tetahi whakaata iti ki to kaukau.

2. Haumi i roto i te heu pai

Ko era heu heu kotahi-mata he pai ki te timonga, engari me whakamahi e koe tetahi mea pai ake. Whakamahia nga heu maha hei awhina i te whakaheke i te tapahi me te riri.

3. Whakakapihia to mata i nga wa maha

Kaua e waruhia o kanohi ki te heu puhoi. Whakakapi i au matatahi kia heu pai ake.

4. A ape i nga waipiro haurangi waipiro ranei i muri i te waipiro

Ko te whakamahi i nga aihikimi heu hei utu mo nga peera ka pai ake te heu me te whakaiti i te tupapaku me te riri.

5. Whakakuku

Ka mutu ana te heu, pania he makawe kanohi kore-whakakakara hei whakamakuku, hei whakamarie i to kiri.

He whakaaro nui ano hoki te korero ki to taakuta kiri mo etahi atu tohu awhina mo te whakaitihia kia iti ake te raruraru mo koe me to kiri.