Ma tenei Rarangi Riipene Manukanuka Pooti e Awhina Koe kia Noho Tuuturu, Ahakoa Te Mea e Tupu

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ko te ra o te Pooti kei te huri noa tetahi mea e maarama ana: he awangawanga katoa. I roto i tetahi rangahau a-motu hou a The Harris Poll me te American Psychological Association, tata ki te 70% o nga pakeke o Amerika e kii ana ko te pooti he "tino raruraru" i roto i o raatau ao. Ahakoa te hononga o nga mahi torangapu, kei te kaha tonu nga taumahatanga puta noa i te papa. (Hono: Me pehea te whakarite Hinengaro mo nga Hua o te Pooti 2020)

Mena kei te rapu koe i nga huarahi hei whakakore i to taumahatanga i enei ra e whai ake nei (he wiki ranei), kaua e titiro atu ki te Rarangi Pooti Awangawanga Pooti a te taupānga Shine — he kohinga rauemi whakaaro kua whakaritea hei awhina i a koe kia tutuki i te Ra Pooti me tua atu.

"He nui rawa atu te pooti i te ra kotahi," ko ta Naomi Hirabayashi, kaiwhakauru takirua me te Tumuaki-tuuru o Shine, he kaupapa manaaki-whaiaro. Hanga. "Ano hoki, ki te whakakotahihia e koe me te wehi o te mate urutaa me te pakanga mo te tika o te iwi, ka kaha te taukumekume. I hiahia matou ki te hanga i tetahi rauemi ngawari-ki-te whakamahi hei awhina i nga taangata ki te aro atu ki nga taumahatanga kare a roto." (E Paa ana: Me pehea te Maharahara mo te Hauora i te wa o COVID-19, me tua atu)

Ko te taupānga Shine na Hirabayashi i hanga ma te mahi tahi me tana hoa me tana hoa pakihi, a Marah Lidey. I muri i te taapiringa o a raatau pakanga me te hauora hinengaro, ina koa ko nga waahine wahine tae, ka tere haere a Hirabayashi raua ko Lidey mai i o raatau taina ki o ratau hoa. "I tiimata ta maatau korerorero totika me te pono ki a maatau ano mo te mea i raru ai taatau me te maha o nga wa i tae mai ai o maatau - ahakoa he waahine, he taangata tae ranei, ko te tuatahi ranei o o maatau whanau i haere ki te kaareti," Lidey parau Hanga. "I penei ta maatau hiahia i tetahi waahi ka whai waahi nga taangata katoa ki te korero mo te teitei me te heke i uru mai me o raatau hauora hinengaro." (Related: Kerry Washington and Activist Kendrick Sampson spoke about Mental Health in the Fight for Racial Justice)

Na roto i era korerorero i whanau ai te kaupapa o te taupānga Shine. "I te noho i roto i nga wheako rereke i whakaaro matou ko matou anake i roto i nga mea e raru ana matou, i whakaaro matou he aha te tikanga mo matou ki te whai hua penei i a Shine," e kii ana a Hirabayashi. Na te awhina o te puni Kamupene a Apple, he hotaka e tautoko ana i nga kaipakihi me te rereketanga o te hangarau, na Hirabayashi raua ko Lidey i whakariterite i a ratau wheako-a-rorohiko, a, i eke ki te taumata o te kaupapa a Shine. (Hono: Ko te Maimoatanga Pai me nga Awhina Hauora Hinengaro)

I tenei ra, ka whakawhiwhia e te taupānga he wheako tiaki-tuuturu mo te $ 12 mo ia marama, te $ 54 ranei mo te hainatanga o ia tau (tae atu ki te whakamatautau koreutu mo te 7-ra). Ko te "Whakaata" he tohu ki a koe ki tetahi korerorero-a-roto me nga whakaaroaro o ia ra, me nga tohu awhina hei awhina i a koe ki te tirotiro me koe ano. Na roto i te kaupapa "Whakawhitiwhiti korero", kua whakauruhia atu koe ki tetahi taangata whakaaro-takitahi i runga i te waahanga e korerorero ana mo ia ra mo nga kaupapa manaaki-a-tangata. Ka uru koe ki te whare pukapuka oro o te 800 o nga whakaaroaro i whakaarahia e nga reo o te roopu rerekee o nga kaiwhakawhiwhi me nga tohunga. (Hono: Ratonga Hauora Hinengaro Koreutu e Tautoko Ana i te Tautoko Kaha me te Uru)

Mo te Rarangi Riipene Pooti Pooti a te Maama Whakawhirinaki, e 11 nga whakaaro hohonu kua tohua - e whitu o enei kaore he utu me te kore ohaurunga - mai i te 5-11 meneti te roa. Na te hunga tohunga, tae atu ki te kaiwhakaako mahara a Elisha Mudly, te kaituhi atawhai a Aisha Beau, te kaiwhakaako hinengaro a Jacqueline Gould, me te kaikorikori a Rachel Cargle, he whakaaro ke ta raatau e whakaaroaro ana ki o hiahia hauora hinengaro.

Hei tauira, ko nga ara penei i te "Iti Kia Manawanui" me te "Whakaaetia to Manukanuka i Te Pooti" ko nga mahi whakamaumahara hei akiaki i a koe kia noho totika ka pa ana koe ki te kaha. Ma etahi ara e ako koe me pehea te whakatau rohe huri noa i nga purongo, nga mahi manawa ranei kia marino te punaha io me te whakatairanga i te moe kia pai ake ai te maarama o te hinengaro. (Mēnā kei te raru kē koe ki te moe nā te mānukanuka me te māharahara o te pōtitanga, whakamātauhia ēnei tohutohu moe mō te ahotea me te āwangawanga pō.)

Mena kei te whakaaro koe ki te pooti i te Ra Pooti a kei te awangawanga koe mo taua mea, ngana ki te whakarongo ki te ara a "Walking to Vote" a Cargle i runga i te raarangi purei kia ngawari ai to awangawanga i te huarahi ki nga pooti. Ko te whakaaroaro mo te ono-meneti te whakamaumaharatanga ki a koe mo to mana hei tangata whenua me te mea nui ki te whakamahi i to mana ki te pooti. (Tiimata: Koinei nga take hauora nui mo nga waahine ka pooti koe i nga pooti perehitini o te tau 2020.)

Hei ki a Hirabayashi, ko ta raatau whakatau ki te whakaatu i a Cargle i runga i te ara "Walking to Vote" i aata whakaarohia, i runga i tana mahi ki te whakakaha i nga hapori kua heke. "[He] korero nui ia mo te whakawhitinga me te hauora hinengaro - ina koa e pa ana ki nga wheako Pango," e kii ana a Hirabayashi. "Ko ia tetahi o nga tino tangata hei kanohi mo te tikanga o te pooti i enei waa me nga tikanga mo nga tika tangata. E koa ana matou ka taea te mahi tahi me ia."

"Ko ta matou tumanako nui ko te mahi i ta matou mahi ki te awhina i nga hapori kua porehia kia kite i te wa e pa ana ki o raatau hiahia aronganui," hei ta Lidey.

Ahakoa ka tuangia e koe te Rarangi Riipene Manukanuka Pooti hei whakangawari i o pooti pooti hei awhina i a koe ki te aukati i a koe, ka tika he taputapu hei awhina i a koe ki te mahi i nga mea e pa ana ki a koe inaianei, e kii ana a Hirabayashi. "Ko nga korero i te whakaaroaro a Rahera, me te raarangi purei katoa, he mea whakaihiihi, he whakamana, kia ahei ai te iwi ki te mohio he aha te take e rangona ai to ratau reo."

Arotake mo