Me pehea te mohio mena ko te Syndrome Kai i te Po

Toka Te Manawa

• Tohumate o te Syndrome Kai i te Po
• Me pehea te Huringa Tohu
• Me pehea te whakaora

Ko te Syndrome Kai i te Po, e mohiotia ana ko te Mate Kai i te Po, e toru nga waahanga nui e mohiotia ana:

1. Anorexia o te ata: ka karo te tangata i te kai i te awatea, ina koa i te ata;

2. Te ahiahi me te hyperphagia o te po: whai muri i te korenga o nga kai i te awatea, ka nui rawa te kai, ina koa i te 6 i te ahiahi;

3. Ohoroa: e arahi ai te tangata ki te kai i te po.

Ko tenei mate ka puea ake e te ahotea, ka tino puta ki nga taangata kua taumaha rawa. Ka pai ake nga raru ka heke te ahotea, ka ngaro tonu te mate.

Tohumate o te Syndrome Kai i te Po

He nui ake te mate o te Syndrome Kai o te Po i roto i nga waahine ka kitea i te wa o te tamarikitanga me te taiohi ranei. Mena ki a koe kei te raru koe, tirohia nga tohu:

1. 1. He nui ake o kai i waenga i te 10 pm me te 6 i te ata i te awatea?
2. 2. Kei te oho koe i te wa kotahi i te po ki te kai?
3. 3. Kei te ite koe i tetahi ahua kino kino, ka kino atu i te mutunga o te ra?
4. 4. Kei te mohio koe kaore e taea e koe te whakahaere i to hiahia i waenga i te tina me te moenga?
5. 5. Ka raru koe ki te moe, ki te moe ranei?
6. 6. Kaore i hiakai ki te parakuihi?
7. 7. He raru nui kei te ngaro koe i te taumaha kaore e taea te mahi kai tika?

He mea nui ki te whakaatu ko tenei mate pukupuku e pa ana ki etahi atu raru penei i te momona, te pouri, iti te kiritau ki nga taangata whai kiko Tirohia te rereketanga o nga tohu o te kai totika.

Me pehea te Huringa Tohu

Ko te taakuta o te Po Eating Syndrome na te taakuta, na te tohunga hinengaro ranei i hanga, ana ko nga tohu whanonga o te tuuroro, me te maumahara kaore he whanonga utu, pera i te bulimia ka whakapataritari ana i te ruaki, hei tauira.

Hei taapiri, ka tono pea te taakuta i nga whakamatautau ka ine i nga homoni Cortisol me Melatonin. I te nuinga o te waa, ko te cortisol, ara ko te homoni ahotea, ka piki ake i roto i enei tuuroro, i te wa e iti ana te melatonin, ko te homoni te kawenga mo te ahua o te moe i te po.

Kia maarama ki te ahua o te mate kai o te po, i roto i te riipene ataata e whai ake nei:

Me pehea te whakaora

Ko te rongoa mo te Poari Kainga Po e mahia ana me te whai i te taha psychotherapeutic me te whakamahi i nga rongoa kia rite ki te whakahaunga hauora, ka uru pea ki nga rongoa penei i te antidepressants me te whakauru melatonin

Hei taapiri, me whai ano hoki te whaiwhai me te kai totika me te whakakori i te korikori tinana, na te mea ko te korikori tonu te huarahi maori pai rawa atu hei whakapai ake i te hanga o nga homoni oranga-pai e whakahaere ana i te hiakai me te moe.

Mo etahi atu mate kai, tirohia hoki nga rereketanga i waenga i te anorexia me te bulimia.