Te nekehanga o te pokohiwi: he aha, he tohumate me te maimoatanga

Toka Te Manawa

• Tohumate Matua
• Nga take o te nekehanga o te pokohiwi
• 4. Taputapu
• 5. Hinengaro
• Te manaaki i te wa e rongoa ana

Ko te wehenga o te pokohiwi he wharanga ka neke te hononga o te wheua o te pokohiwi mai i tona tuunga taiao, he tikanga na nga aitua pēnei i te hinganga, ka whiu i nga hakinakina penei i te poitūkohu poirewa poirewa poipoi ranei na te hika te hapai i tetahi mea taumaha i roto i te whare takahuri, hei tauira, hei tauira.

Ko tenei wehenga o te pokohiwi ka puta i roto i nga tohutohu maha, whakamua, whakamuri, whakararo ranei, me te waahanga waahanga ranei, ka mamae te mamae ka uaua ranei te neke i te ringa.

Ko te nekehanga o te pokohiwi me whakamaorahia e tetahi kaitautoko e tohu ana kia rongoa kia rite ki te kaha o te nekehanga, a ka taea te whakanoho i te pokohiwi ka tohu i te whakamahinga o te rongoa, nga waahi haumanu, te pokanga ranei, i nga keehi tino kino.

Tohumate Matua

Ko nga tohu o te wehenga ka puta i te wa o te whara o te pakihiwi tae atu ki:

• Te mamae nui i te pokohiwi, ka whiti ki te ringa ka pa ki te kakii;
• Kotahi pea te pokohiwi ka teitei ake, heke iho ranei mo tetahi atu;
• Te ngoikore ki te mahi nekehanga me te ringa kua pangia;
• Te pupuhi i roto i te pokohiwi;
• Te maru, te whero ranei i te waahi whara.

Hei taapiri, ko te nekehanga o te pokohiwi ka ngoikore, ngoikore, ka piko ranei i te taha o te whara, penei i te kaki, i te ringaringa ranei.

Mena ka tautuhia e te tangata tetahi neke atu ranei o nga tohu e tohu ana i te wehenga o te tinana, he mea nui ki te uiui ki tetahi tohunga whaawhaiao mo nga whakamatautau kia pai ai te whakakorenga. I te wa e korerorero ana, ka mahi te taakuta i tetahi whakamatautau tinana ki te aromatawai i te ngoikoretanga, i tua atu i te aromatawai i etahi atu tohu me nga tohu kei reira me te whakahau kia tirohia he hihi-x kia tirohia nga tohu kino kino rawa atu.

Ka whakahau pea te taakuta i tetahi electromyography, i te MRI ranei ki te arotake i nga kiko penei i te kohinga kapiti ano, nga uaua me nga hononga.

Nga take o te nekehanga o te pokohiwi

Ko te wehenga o te pokohiwi he mea noa ake ki nga taangata e takaro ana i nga hakinakina, e mahi ana ranei i etahi momo mahi e kaha ake ana te whakamahi i tenei hononga. Na, ko nga tino take o te nekehanga o te pokohiwi:

• Whakapa atu ki nga hakinakina penei i te whutupaoro, poirewa poitūkohu poitohu ranei;
• Ko nga hākinakina ka hinga pea pēnei i te omaoma, te piki maunga ranei;
• Te hiki i te taumaha e kore e tika i roto i nga whare takahuri;
• Te mahi i roto i nga mahi e hiahia ana kia taumaha te taumaha, kia kaha ranei ki te mahi i nga mahi penei i nga kaimahi hanga, miihini me nga neehi ranei, hei tauira;
• Nga aitua penei i te patuki, te motokā ranei nga aitua motopaika;
• Ka taka mai i te arawhata ka tarai ranei i te whariki.

Hei taapiri, ka maama noa te nekehanga o te pokohiwi ki nga taangata e tino hangore ana, e piri ana ranei.

4. Taputapu

Ka taea e te kaimanaaki mate te mahi taatai ​​i nga keehi tino kino, i nga keehi ranei e ngoikore ana te hononga o te pokohiwi, na te mea ranei ka aukati i nga nekehanga a muri ake nei. Hei taapiri, mo nga taiohi, kaitakaro ranei, e nui ake ana te whara o te pakihiwi, me tatari pea te pokanga ki te whakatika i nga hanganga o te pakihiwi, nga oko toto, nga uaua ranei.

Ko tenei momo pokanga e mahia ana ma te aratakata e ahei ai te kaimana toto ki te tirotiro i nga hononga, ki te koiwi me nga wheua o te pokohiwi ma roto i nga topenga iti o te kiri me te whakamahi i tetahi kaamera iti, e kiia ana ko te arthroscope, me nga painga o te iti o te mamae o muri mai me te iti o te waa. whakaora, e taea ai e koe te hoki wawe ki nga mahi o ia ra, o tena ra. Tirohia me pehea te mahi i te arakaho.

I muri i te pokanga, ko te whakaora a-tinana mo nga marama torutoru kia ea ra ano te pono me te kaha o te pakihiwi. Mo nga kaiwhakataetae me nga taangata e whakapau kaha ana ki te whakakori tinana, e taunaki ana kia kaua e whakangungu i te ringaringa me te pakihiwi i whara i te marama tuatahi, me te whakakori tinana anake. I te nuinga o te wa ka hoki nga Kaitono ki te whakataetae i muri i te 5 6 marama ranei o te nekehanga.

5. Hinengaro

Ko te Physiotherapy e whakaatuhia ana i muri i te nekehanga o te pokanga ranei, me te whai kia ngawari te mamae, kia ora, kia pai ake ranei te nekehanga, te kaha o te uaua, te whakaora i nga whara me te whakapumau i te hononga o te pokohiwi, kia kore ai e neke ke atu. Me arotake e te kaitoro tinana te tangata me te tohu i te maimoatanga e tika ana mo te whakaora i te tinana kia rerekee mai i tetahi ki tetahi atu. Ko nga huihuinga ka tiimata i nga wiki e 3 i muri o te whara ka roa pea mo nga marama, ina koa ka mahia he pokanga.

Te manaaki i te wa e rongoa ana

I te wa o te maimoatanga he mea nui kia tupato kia kore ai e neke ke atu me nga raruraru, penei i te:

• Kaua e whakahua i te nekehanga motuhake na te wehenga o te pokohiwi ka ngana ki te karo i nga nekehanga mamae;
• Kaua e hikina te taumaha kia pai ra ano te pakihiwi;
• Kaua e taakaro me neke te pokohiwi mo nga wiki e 6 ki te 3 marama;
• Te mahi takai tio i runga i te pokohiwi mo te 15 ki te 20 meneti ia rua haora mo nga ra tuatahi e rua hei whakaiti i te mumura me te mamae;
• Mahia te kohi wai mahana mo nga meneti 20, i muri i nga ra e toru o te whara o te pakihiwi, hei awhina i to uaua;
• Te tango i nga rongoa e ai ki nga tohutohu hauora;
• Mahia nga mahi ngawari kia rite ki te whakahau a te taakuta, te taatai ​​ranei ki te awhina i te nekehanga o te pokohiwi, kaua hoki e puta te kaha o te hononga.

He mea nui kia whai i nga taunakitanga katoa a te tohunga tuuroro me te taatai ​​rongoa kia pai ake ai te whakaoranga, me te karo i nga whara me te aukati i nga raruraru penei i te pakaru o nga hononga me nga uaua o te pakihiwi, te whara ki nga io me nga toto toto o te papa me te ngoikore o te pakihiwi, e pai ana ki nga nekehanga hou.