Kaitito: Roger Morrison
Tuhinga O Mua: 24 Hepetema 2021
Rā Whakahou: 15 Here-Turi-Kōkā 2025
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Ataata: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Toka Te Manawa

Ko nga huringa o te tairoiro he maha nga tohu ka puta, ki te kore e whakamaoritia tika, ka kore e kitea, ka kaha haere tonu te raru. Ka rereke ana te mahi thyroid, ka nui rawa pea te mahi o tenei repe, e mohiotia ana ko te hyperthyroidism, kaare ranei e mahi ngoikore, e kiia ana hoki ko te hypothyroidism.

Ahakoa ko te hyperthyroidism ka mate i nga tohu penei i te awangawanga, te ohorere, te uaua ki te aro me te whakaheke taumaha, ko te hypothyroidism te tohu i nga tohu penei i te ngenge, te maumahara o te mahara, te momona, te kiri maroke me te makariri, te huringa o te paheketanga, me te ngaro o nga makawe.

Heoi, he tohu ke tonu hei maataki, na te mea ka tohu pea he raru, he rereke ranei i te mahinga o to repe tairoiro penei:

1. Te taumaha te ngaronga, te ngaronga ranei

Ko te whakapiki taumaha ma te kore e kitea he take, ina koa kaore he rereketanga o te kai me nga mahi o ia ra, he awangawanga tonu na te hypothyroidism pea i mahi te repe tairoiro ka whakaheke i te tinana katoa. Heoi, ko te whakaheke i te taumaha ka puta mo tetahi take kore, ka pa ki te hyperthyroidism me te puta o nga mate Graves, hei tauira. Tirohia nga tohu katoa i konei.


2. Te uaua ki te aro me te wareware

Ko te ahua o to mahunga kaore i te waahi, he uaua ki te kukume, ki te wareware tonu ranei, ka waiho hei tohu mo nga whakarereketanga o te mahi toroiro, a, ko te korenga o te kukume he tohu mo te hyperthyroidism me te wareware he tohu mo te hypothyroidism. Tirohia nga tohu o te hyperthyroidism.

3. Te ngaro o nga makawe me te kiri maroke

Ko te ngaro o nga makawe he mea noa i nga wa o te ahotea nui ana i te waa ngahuru me te waa o te koanga, engari mena ka tino kaha te ngaro o tenei makawe ka neke atu ranei ki tua atu o enei waa, akene he tohu ke he rereketanga kei te mahi te thyroid. Hei taapiri, ka maroke pea te kiri ka kiri, ka tohu pea mo te raru o te tairoiro, ina koa kaore enei tohu e pa ana ki te makariri, te rangi maroke.


4. Huringa o te manawa

Ko te ngoikoretanga o te nui atu ranei o te homo taiki i roto i te tinana ka rereke ai te ahua, a ko te hyperthyroidism ka pukuriri, te manukanuka me te awangawanga, i te wa e pa ana te hypothyroidism ki te pouri, ki te pouri ranei, na te rereketanga o te taumata o te serotonin i roto i te roro.

5. Tuhinga o mua

Hei taapiri, ko nga whakarereketanga o te mahi tairoiro ka raru pea te mate nakunaku me te koretake, kaore e taea te whakatau ma te kai me te whakakori tinana.

6. Hiamoe, ngenge me te mamae o te uaua

Ko te hiamoe, ko te hoha tonu me te piki haere o nga haora e moe ai koe i ia po, hei tohu tohu ki te hypothyroidism, e whakaheke ana i nga mahi a te tinana, me te hoha haere tonu. Hei taapiri, ko te mamae o te uaua kaore i te maarama te tangi ranei ka waiho ano hei tohu, na te kore o te homo thyroid ka aukati i nga io ka tuku tohu mai i te roro ki te toenga o to tinana, ka ngau te ngau o te tinana.


7. Te ahuru i te korokoro me te kaki

Ko te repe taakaro kei roto i te kaki, no reira, ki te kitea te mamae, te ahuru, te kitea ranei o te puranga puranga mai ranei i te rohe o te kakii, he tohu pea kua whakarereke te repe, ka aukati i ana mahi tika. mahi

Ka kite ana koe i nga rereketanga e pa ana ki te tairoiro, he mea nui kia haere ki te kaitohutohu, ki te endocrinologist ranei mo nga whakamatautau taatai. Akohia me pehea te tirotiro i a koe ano ki te taira hei tautuhi i nga momo whakarereketanga.

8. Palpitations me te toto toto tiketike

Ko nga palpitations i etahi wa ka puta he pini ki te kaki me te ringaringa he tohu pea e tohu ana kaore te mahi o te taira e tika ana. Hei taapiri, ko te toto toto teitei tetahi tohu, ina koa mena kaore e pai ake me te korikori tinana me te kai, a, ka taea ano e te hypothyroidism te whakapiki i nga taumata o te cholesterol kino i te tinana.

Hei taapiri atu ki enei tohu, ko te ngaro o te hiahia taikaha me te korenga o te libido he tohu ano kei te ngoikore to thyroid, me te whakapiki taumaha, te ngaro o nga makawe me te mamae o nga uaua.

Mena kua kitea etahi o enei tohu, he mea nui kia kite wawe tonu i te kaimatai endocrinologist, kia ahei ai ia ki te tono whakawa toto, e inea ai nga taumata o te homo thyroid i roto i te tinana, te ultrasound ranei o te tairoiro, hei tirotiro i te noho me te rahi o nga nodule ka taea.

Me pehea te hamani i nga huringa taika

Ko te rongoa mo nga raru o te pungarehu, penei i te tiimatanga kua whakarereke ranei, ka whakamahia te raau taero, hei whakahaere i te mahi o te tairoiro, me te pokanga ranei ki te tango i te repe, hei whakaora i nga homoni hei whakaora mo to koiora. Tirohia ko nga rongoa e whakamahia ana hei whakaora i nga raru o te tairoiro.

Maataki i te riipene ataata e whai ake nei me pehea te awhina o te kai:

Nga mate o te thyroid i te wa e hapu ana

Ko te hunga e whai hypothyroidism, hyperthyroidism ranei, ka uaua ki te hapu, ka nui ake te raru o te paheketanga me te IQ iti. i roto i te peepi, i roto i te waahine he nui ake te morearea o te eclampsia, te whanautanga wawe me te kopu o te kopu.

I te nuinga o te wa, ko te hunga e tarai ana ki te hapu me kaha ki te whakariterite i nga uara taika me te whakamahi i nga rongoa e tohuhia ana e te endocrinologist me te pupuri i te whakahaere tika i te wa e hapu ana kia heke iho nga tuponotanga.

Ko te whakarereke i te kai me te whakamahi i nga tii kua whakaritea me nga tipu rongoa ka taea hoki te awhina ki te whakahaere i tenei repe. Tirohia te aha hei kai hei whakatau i to tiurooro.

Kia Mohio Ki Te Tiro

VS Angel Lily Aldridge's Favorite Workout, Kai, me te Hua Ataahua

VS Angel Lily Aldridge's Favorite Workout, Kai, me te Hua Ataahua

He ataahua ia, he pai, he rite tonu ki te mau bikini. I to maua kitenga i te Anahera muna o Wikitoria Lily Aldridge i te W muna a Wikitoria! 2013 whakaaturanga i New York City, tika matou ki te tono k...
Ko te Cocktail Mango Frozen hei Whakakapi i to Tikanga Frosé

Ko te Cocktail Mango Frozen hei Whakakapi i to Tikanga Frosé

Ko te mangonada te inu hua-whakamua e hiahia ana koe ki te ngongo i tenei raumati. Ko tenei lu hie hautio tio he tino kai hou i roto i te ahurea kai Mexica, a inaianei kua timata te kaha ki te whai ma...