Tenei Anti-Wrinkle, Hack Anti-Neck Pain Hack Utu Kore Ki A Koe

Toka Te Manawa

• Whakangungu koe kia moe i to tua
• Te tikanga huri-taora
  

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ka taea e koe te tiimata ki te mahi i tenei po.

Ko tetahi o nga take e kore e tatarihia e te wairiki ko to tuunga moe. Mena ka moe koe i to taha, i to kopu ranei, ka pehia to mata ki to urunga, ka piu ake to kiri, ka piu nga kita.

I te mea e moe katoa ana matou i te hautoru o o o taatau koiora, kei te moe tonu enei "raina moe" ka mau ki to kiri i te roanga o te waa, ano he kotu i nga hu hiako. Ko te huarahi pai ki te karo i enei ko te moe i to tua.

Whakangungu koe kia moe i to tua

Ko tetahi huarahi ngawari (me te kore utu) hei whakangungu i a koe ki te moe o muri, ko te whakamahi i te tauera i hurihia i raro i to kaki.

Ko te taera hei utu mo te urunga ka kore e taea e to kanohi te pehi i te miro maroke i te po kotahi. Ka whakapakeke ano hoki i nga koikoi o te uma ka tupu ka moe ana koe i to taha.

Te tikanga huri-taora

• Takoto to taera ka taera i nga pupu.
• Takahia kia haurua (te taha poto ki te taha poto).
• Me mau ki te taha poto ka tiimata kia aata haere.
• Whakamahia nga roopu makawe he aho ranei ka herea nga pito kia kore e pakaru i waenga po.
• Tangohia to urunga ka tuu i te tauera ki to kaki.
• Takoto mai ki to tua ka tautoko ai te tauera i to kaki.
• Mena kaore i te pai te tauera, ka taea e koe te whakamatautau me nga tauera nui ake, iti ake ranei, ma te waiho ranei i tetahi urunga iti i raro i to mahunga. Kia kaha, kia pakari, ka pehi i te take o to mahunga.

Mo nga taangata he makawe mingimingi maori, he whenu tairongo ranei, ko te werawera kino o te tauera kia iti ake te whakapiri atu ki o makawe na te mea kei raro noa iho o to kaki. Mena kei te awangawanga koe, ngana ki te moe me te takai upoko, hei aukati hoki i te moenga moenga.

Engari ko te tino painga o te moe me te tauera hurihia i raro i to kaki? Ko te whakaheke i te mamae o te kaki. Ko tenei urunga mokowhiti e tino tautoko ana i to kaki i a koe e neke haere ana i te po. Ka kaha ake to huri, ka kaha ake, ka peera i nga hua okioki o te roera pupuhi kaore he mamae katoa.

Hack Pro: Mena kaore to mahunga e noho totika ki te tauera (ka taka ke ranei i te po ahakoa ka takai koe i nga roopu rapa ki nga pito), kowhiria he peera hiraka he peepi parahi ranei. Ka kitea e koe i runga i te ipurangi mo te $ 20 ki te $ 40.

Ka whakamarama a Michelle i te putaiao o muri o nga hua ataahua i Lab Muffin Pūtaiao Ataahua. He tohu PhD a ia mo te matū rongoa waihanga. Ka taea e koe te whai i a ia mo nga tohutohu ataahua ataahua-putaiao Instagram me Facebook.