E toru nga Take Puku e Piki ana o A1c Taumata

Toka Te Manawa

• 1. Te whakatau he
• 2. Nga panoni ki to tikanga taapiringa
• 3. Nga mahi nunui o te koiora
• Te tangohanga

I te wa e noho ana koe me te mate huka momo 2 mo etahi wa, ka waiho koe hei kaiwhakatairanga ki te whakahaere i o taumata huka. Kei te mohio koe he pai ake te aukati i nga warowaihā, te whakakori tinana i nga wa katoa, tirohia etahi atu rongoa mo nga taunekeneke ka taea, me te karo i te inu waipiro i te kopu waatea.

I tenei wa, ka pai pea te whakarereketanga o te ahua o te mahi o ia mahi o ia ra ki to huka toto. Na ki te kite koe i te neke nui o o taumata A1c kaore e taea e koe te whakamaarama, ka miharo pea koe, ka awangawanga ranei.

I etahi wa, ko nga mea kaore pea e whakaarohia e koe ka pa ki to toto huka, ka mate pea nga raru, penei i te mate o te ngakau, te mate whatukuhu, te matapo, te tapahi ranei. Ko te ako ki te mohio ki nga whanonga me nga ahuatanga kaore e hono ana koe ki te rereketanga o te toto toto ka awhina i a koe ki te aukati i nga raru tino kino inaianei me nga ra kei te heke mai.

1. Te whakatau he

Mena kua kore e whakahaerehia to A1c kua oti te whakahaere ahakoa te kaha o o mahi, akene kaore pea koe e mate huka momo 2. Inaa hoki, e ai ki te American Diabetes Association (ADA), tata ki te 10 ōrau o te hunga kua tohua he mate huka momo 2, kei te mate huka mate autoimmune (LADA). He tino nui ake te mate mo te hunga kei raro i te 35 nga tau: Tata ki te 25 ōrau o te hunga kei taua reanga kei a LADA.

I roto i te, i kii nga taakuta ko te LADA ka taea te whakahaere me nga whakaritenga ano e whakamahia ana e nga tuuroro momo 1. Ka tere haere te ahua, engari me tino whai i te rongoa o te insulin. Mena kua pai te rongoa mo te mate huka momo 2 mo etahi tau neke atu ranei, ko te rereketanga o to kaha ki te whakahaere i o taumata A1c hei tohu mo te LADA. He mea tika kia whai wa ki te korero ki to taakuta mo te take.

2. Nga panoni ki to tikanga taapiringa

I enei ra, ko te ahua o nga huaora, kohuke, me nga taapiri kei runga i te maakete he "pururu makutu" mo tetahi mea. Engari ko etahi taapiri kai totika ka pa ki to whakamatautau A1c ka arahi ki nga hua o te whakamatautau tika.

Hei tauira, e ai ki tetahi pepa i taia i te, Ko te nui o te huaora E ka hiki ke te hiki ake i nga taumata A1c. I tetahi atu, ko nga huaora B-12 me te B-9, e mohiotia ana ko te waikawa folic folate ranei, ka taea te tuku ki raro. Ka taea e te Huaora C te mahi, i runga i taau whakamātautau A1c e te electrophoresis, e whakaatu ana i te pikinga hape, ma te chromatography ranei, e whakahoki ai te heke teka. Me korero tonu ki to taakuta, ki te kai raukete ranei i mua i te panoni i nga taapiringa e tangohia ana e koe.

He mea nui kia mahara ko etahi rongoa rongoa, penei i te interferon-alpha (Intron A) me te ribavirin (Virazole), ka raru ano hoki ki te whakamatautau A1c. Mena kua tohua he rongoa ka pa ki o taumata huka toto, ki te tika ranei o te whakamātautau A1c, me korero e te taakuta, o te kaimori ranei ki a koe.

3. Nga mahi nunui o te koiora

Ko te ahotea, ina koa ko te ahotea mau tonu, ka hiki te piki o te toto totuka me te whakanui ake i te aukati insuline, e ai ki te ADA Ka taea pea e koe te mohio ka pa ana koe ki te "kino" o te taumahatanga. Ka mohio ano pea koe ka piki ake i te taumata o nga homoni hei whakanui i te toto totiuka. Ko te mea pea kaore koe i te mohio ko nga huihuinga pai o te ora ka taea ano te awangawanga.

Kaore to tinana e mohio ki te wehewehe i te ahotea kino mai i te pai. Kaore pea koe e whakaaro ki te hono i nga wa harikoa, whakaongaonga i roto i to koiora me nga hua kino A1c, engari tera pea he hononga. Ahakoa nga whakarereketanga o te koiora pai - he aroha hou, he whakatairanga nui, he hoko mai ranei i to kaainga moemoea - ka piki ake nga homoni e pa ana ki te awangawanga.

Mena kei te raru koe i nga whakarereketanga nui o te koiora - ahakoa he pai, he kino ranei - he mea nui ki te whakamahi i te manaaki whaiaro. E kii ana te ADA kia waatea mo nga mahi whakangawari taumaha, penei i nga mahi manawa me te korikori tinana. Kia maumahara ki tenei, me noho tonu ki runga o to huka toto i te wa e rere ana nga huringa nui.

Te tangohanga

I raro i te nuinga o nga ahuatanga, ko te mate huka momo 2 ka taea te whakahaere pai me nga whiringa pai o te noho me te aro ki te oranga o te kare a roto, me nga rongoa. Ki te kore o mahi pai e oti i te mahi, titiro hohonu atu. He maha nga waahanga kaore e whakaarohia ana ka peera i a maatau. Ka mohio ana ka korerohia, ka taea e te nuinga o taatau te whakahoki ano i te taurite me te haere i te huarahi ki te piki o te huka.