Nga mea katoa e tika ana kia mohio koe mo te Ngongoro

Toka Te Manawa

• Tirohanga
• He aha te take ka tiihi koe?
• Mate pāwera
• Nga mate uruta
• Nga take iti ake
• Me pehea te whakaora i te tiihi i te kaainga
• Ma te rongoa i nga putake o te tiimata

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Tirohanga

Ko te tiihi te tikanga a to tinana hei tango i nga kaitautoko i to ihu, i to korokoro ranei. Ko te tiihi he kaha, he pana tahuti i te hau. Ka ohorere ka puta te tiimata, kaore he whakatupato. Ko tetahi ingoa ingoa mo te tiihi ko te taatai.

Ahakoa ko tenei tohu he mea tino whakararuraru, ehara i te nuinga o nga wa ko te raru o te raru o te hauora.

He aha te take ka tiihi koe?

Ko tetahi mahi o to ihu ko te horoi i te hau e manawa ana koe, kia kore he paru me te kitakita. I te nuinga o nga wa, ka mau to ihu i tenei paru me nga kitakita i roto i te huhu. Ko to puku ka toha i te huhu, ka haamou i nga tangata whakaeke kino.

I etahi wa, engari, ka uru te paru me nga otaota ki roto i to ihu ka whakapouri i nga kiriuhi mucous ngawari i roto i to ihu me to korokoro. Ka pukuriri ana enei kiriuhi, ka tiihi koe.

He maha nga mea ka tiimata te tiihi, tae atu ki:

• mate pāwera
• he wheori, penei i te makariri noa, te rewharewha ranei
• whakapataritari nasal
• inhalation o corticosteroids i roto i te rehu nasal
• tangohanga tarukino

Mate pāwera

Ko nga mate urupare he ahuatanga tino nui na te uruparenga o to tinana ki nga rauropi ke. I raro i nga ahuatanga noa, ka tiakina koe e te punaha aukati o to tinana mai i nga kaiwhakaeke kino penei i nga kitakita mate mate.

Mena he mate urupare koe, ka tautuhia e te punaha aukati o to tinana te nuinga o nga rauropi kino hei whakawehi. Ma te mate urupare koe e tiihi ai ka tarai to tinana ki te pei i enei rauropi.

Nga mate uruta

Ko nga mate e pa ana ki nga wheori penei i te makariri noa me te rewharewha, ka tiimata ano koe. He neke atu i te 200 nga momo wheori ka puta i te maeke makariri. Heoi, ko te nuinga o nga makariri he hua na te rhinovirus.

Nga take iti ake

Ko etahi atu, he iti ake nei te take o te tiiwha:

• wharanga ki te ihu
• te tango mai i etahi raau taero, penei i te tarukino opioid
• te pupuhi i nga mea whakapataritari, tae atu ki te puehu me te pepa
• manawa hau makariri

Ko nga rehu o te ihu kei roto i te kohinga (corticosteroid) ka whakaheke i te mumura i roto i o waa nasal ka whakaheke i te auau o te tiimata Ko nga taangata e pa ana ki te mate pāwera ki te whakamahi i enei rehu.

Hokona nga miihini ihu.

Me pehea te whakaora i te tiihi i te kaainga

Ko tetahi o nga huarahi pai ki te aukati i te tiimata ko te karo i nga mea ka whakahee koe. Ka taea hoki e koe te whakarereke ngawari i to kaainga hei whakaiti i te hunga pukuriri.

Hurihia nga taatari i runga i to oumu kia pai ai te mahi o te punaha filtration o to kaainga. Mena he mokai kei a koe ka whakaheke, ka whakaaro pea koe ki te tapahi i o ratou makawe, ki te tango atu ranei i te kaainga mena ka raru nui o raatau huruhuru.

Ka taea e koe te patu i nga pungarehu puehu ki nga papa me etahi atu rinena ma te horoi ki te wai wera, ki te wai neke atu ranei i te 130 ° F (54.4 ° C). Ka whakatau pea koe ki te hoko miihini rerenga hau ki te horoi i te hau i to kaainga.

I nga keehi kino, me tirotirohia e koe to kaainga mo nga raakau pokepokea ai, ka mate pea to tiihi. Mena ka pangia e te pokepokea ai to kaainga, me neke pea koe.

Hokona mo nga miihini rererangi hau.

Ma te rongoa i nga putake o te tiimata

Mena ko to tiihi he hua na te mate pāwera, te mate ranei, ka taea e korua ko to taakuta te mahi tahi ki te hapai i te kaupapa me te whakatau i to tiihi.

Mena ko te mate paanui te take o to tiimata, ko to taahiraa tuatahi ko te karo i nga mate pukupuku e mohiotia ana. Ma to taakuta koe e ako ki te mohio ki enei mate paitini, kia mohio koe ki te noho matara atu i a raatau.

Kei te waatea nga rongoa rongoa-kore me nga rongoa rongoa e kiia ana he antihistamines hei whakaora i o tohu. Ko etahi o nga rongoa rongoa mate-mate ko te loratadine (Claritin) me te cetirizine (Zyrtec).

Mena he mate kino o te mate mate ki a koe, ka kii pea to taakuta kia pa ki a koe te mate o te mate mate mate. Ko nga kopere mate pāwera kei roto i nga tangohanga o nga alergens kua purea. Ma te whakaatu i to tinana ki nga mate whakaahuru i roto i nga waahanga iti iti, kua whakaritea, hei pupuri i to tinana mai i te urupare ki nga mate pukupuku a muri ake nei.

Mena he mate koe, penei i te makariri noa o te rewharewha ranei, he iti rawa nga waahanga maimoatanga. I tenei wa, kaore he paturopi e whai kiko ki te whakaora i nga wheori e puta ai te makariri me te rewharewha.

Ka taea e koe te whakamahi i te rehu nasal ki te whakaora i te ihu kuo koretake ranei, ka taea ranei te tango i te rongoa antiviral kia tere ake ai to wa whakaora mena kua pangia koe e te rewharewha. Kia nui te okiokinga me te inu i te maha o nga wai hei awhina i to tinana kia tere ake te ora.