Statins me te Huaora D: He hononga hono?

Toka Te Manawa

• He Aha Te Huaora D?
• He aha nga korero a te Putaiao ki a maatau Mo nga Taatai
• Te Tango

Mena he raru koe mo te nui o te cholesterol, ka tohu pea to taakuta i nga tatauranga. He akomanga tenei o nga rongoa hei awhina i a koe ki te pupuri i te taumata hauora o te LDL ("kino") cholesterol na te whakarereke i te ahua o te hua o te ate ki te whakaputa i te cholesterol.

Ko nga Statins e kiia ana he pai mo te nuinga o nga kaiwhakamahi, engari ko nga waahine, nga taangata neke atu i te 65, nga tangata inu waipiro, me nga taangata he mate huka ka raru pea. Ka uru pea ki enei:

• whara ate me te hua
  Tuhinga o mua
• te whakapiki i te huka toto te huka ranei
• te mamae o te uaua me te ngoikore,
  i etahi wa ka taumaha

He Aha Te Huaora D?

Ko te hononga i waenga i nga statins me te huaora D kua akohia kia ako i etahi mea e rua. Hei tauira, ko te taapiritanga o te huaora D me te kai pai kua whakaatuhia hei whakaiti i te cholesterol i te iti o te rangahau. Ko te Huaora D hoki e whakaatu ana i te oati ki te whakapai ake. He kaha ki te pupuri i nga koiwi ma te awhina i to tinana kia ngongo ano hoki ki te konupūmā. Ka awhina i nga uaua ki te neke tika, me te mahi ki te pehea e korero ai to roro ki te toenga o to tinana.

Ka taea e koe te tiki huaora D ma roto i to kai ma te kai i nga ika momona pera i te haamana me te tuna, me nga toene hua manu me nga hua miraka pakari. Ka whakaputahia e to tinana te huaora D ka puta ana to kiri ki te ra. Ko te nuinga o nga pakeke e hiahia ana kia 800 IU (waeine a-ao) i te ra.

Mena kaore e nui te huaora D, ka ngoikore o wheua, a, i muri mai i te ao, ka taea e koe te whakawhanake i te osteoporosis. Ko nga ngoikoretanga o te huaora D kua rangahauhia mo te hononga ki te takawhita, te mate huka, te atherosclerosis, me te mate pukupuku ngakau, engari kaore ano kia oti nga kitenga.

He aha nga korero a te Putaiao ki a maatau Mo nga Taatai

He pehea te paanga o te statins ki nga taumata huaora D he uaua ki te tarai. Ko nga Kaituhi o tetahi e kii ana ko te statin rosuvastatin te whakanui ake i te huaora D. Heoi he tautohetohe tera. Inaa hoki, kei te kohinga o tetahi atu rangahau e whakaatu ke ana i te ritenga ke.

tautohe ko nga taumata huaora D a te tangata ka ahei te whakarereke mo nga tino take kaore he take. Hei tauira, ka raru pea ratou i te nui o nga kakahu e mau ana i te tangata, i te nui ranei o te ra e riro i te tangata i nga marama o te takurua.

Te Tango

Mena kaore koe e ngata i te huaora D, ki te kore ranei he ngoikore te taumata o te huaora D o te toto, whakaarohia te tango taapiri mena e whakaae ana to taakuta. Me tirotiro o reanga i nga waa katoa. Ka taea hoki e koe te whakarereke i to kai hei whakauru i nga ika momona me nga hua manu. Me mahi noa tenei mena ka uru aua whakarereke ki te pupuri i te hauora o te taumata cholesterol.

Mena he iti noa to raanatanga o te ra, kaare pea ka piki ake o huaora D ma te whakapau wa ki te ra, engari kia tupato ki te raahitanga. He maha nga umanga hauora o Ingarangi kua puta he korero e kii ana he iti ake i te 15 meneti i waho i te ra o Britishmidday, ahakoa kaore he kakahu mo te ra, he rohe hauora tenei. I te mea ehara ko te ra o Peretana te mea kaha, ko te nuinga o tatou kia iti iho.