Nga mea katoa e hiahia ana koe kia mohio mo te Pakaru

Toka Te Manawa

• Tohumate whiu
• Tohumate o te whiu o te wahine
• Nga tohu o te whiu i nga taane
• Nga momo whiu
• Pakaru Ischemic
• Pakaru Embolic
• Te whakaeke i te ischemic poto (TIA)
• Pakaru hemorrhagic
• He aha te take o te whiu?
• Nga take morearea mo te whiu
• Kai Kai
• Kore Mahi
• Te inu waipiro
• Te whakamahi tupeka
• Papamuri whaiaro
• Te hitori o te hauora
• Tuhinga o mua
• Nga whakamatautau hei tohu i nga whiu
• Nga whakamatautau toto
• MRI me te karapa CT
• EKG
• Angiogram cerebral
• Ultrasound Carotid
• Echocardiogram
• Maimai whiu
• Pakihi Ischemic me TIA
• Antiplatelet me nga anticoagulants
• Nga raau taero pakaru-pakaru
• Trombectomy miihini
• Stents
• Pokanga
• Pakaru hemorrhagic
• Nga rongoa
• Coiling
• Pakipaki
• Pokanga
• Nga rongoa whiu
• Te whakaora mai i te whiu
• Maimoatanga whaikorero
• Te whakaora haumanu
• Te whakahou i nga pukenga rongo
• Te whakaora tinana
• Me pehea te aukati i te whiu
• Te tangohanga

He aha te whiu?

Ka pa te mate ka pakaru te toto i te roro ka pakaru ana te toto, ka pakaru ana ranei te toto ki te roro. Ko te pakaru me te aukati ranei ka aukati i te toto me te oxygen ki te toro atu ki nga kiko o te roro.

E ai ki nga Centres for Disease Control and Prevention (CDC), ko te whiu te take i mate ai te United States. Ia tau, neke atu i te U.S. nga tangata kua whiu.

Ki te kore te oxygen, ka pakaru nga kiri o te roro me te kiko ka timata ka mate i roto i nga meneti. Tirohia kia pehea te pa o te whiu ki te tinana.

Tohumate whiu

Ko te ngaro o te toto ki te roro ka pakaru i nga kiko o roto i te roro. Ko nga tohu o te whiu ka puta ake i nga waahanga o te tinana e whakahaerehia ana e nga waahi pakaru o te roro.

Ka atawhaihia te tangata ka whiu i te whiu, ka pai ake pea te hua ka puta. Mo tenei take, he pai ki te mohio ki nga tohu o te whiu kia tere ai to mahi. Ko nga tohu whiu ka uru atu ki:

• pararutiki
• te koretake, te ngoikore ranei o te ringa, te mata, me te waewae, ina koa ki tetahi taha o te tinana
• he raru ki te korero, maarama ki te korero ranei
• puputu'u
• whaikorero korero
• nga raru o te tirohanga, penei i te raru ki te kite i o kanohi e rua ranei, he pouri ranei te karu, o te tirohanga rua ranei
• raru e haere ana
• ngaro o te toenga ruruku ranei
• whanoke
• nui, ohorere ohorere whakapae me tetahi take kaore i mohiotia

Ko te whiu me tirotiro wawe tonu. Mena ki to whakaaro kei te whiu koe, tetahi atu ranei, waea atu ki tetahi 911 tonu. Ko te rongoa tere he mea matua ki te aukati i nga putanga e whai ake nei:

• pakaru roro
• hauātanga wā-roa
• mate

He pai ake te haumaru mai i te pouri i te wa e pa ana ki te whiu, na kaua e wehi ki te waea 911 mena ka whakaaro koe ka mohio koe ki nga tohu o te whiu. Mahi HEI Tere me te ako ki te mohio ki nga tohu o te whiu.

Tohumate o te whiu o te wahine

Ko te mate whiu te take i mate ai nga waahine U.S. He nui ake te raru o te waatea o nga waahine ki te pa te mate patu i te tane.

Ahakoa he rite tonu etahi tohu whiu ki nga waahine me nga taane, ko etahi ka tino kitea i roto i nga waahine.

Ko nga tohu whiu e kitea pinepine ana i roto i nga waahine ko:

• whakapairuaki te ruaki ranei
• whakatapu
• mamae
• ngoikoretanga whaanui
• te poto o te manawa, te raru ranei o te manawa
• e mauiui ana, e ngaro ranei te mohio
• haehae
• te whakama, te whakamaori, te kore aro ranei
• huringa ohorere o te whanonga, ina koa ka nui te ohooho

Ko nga waahine he nui ake te mate o nga tane i te whiu, no reira me kaha ki te mohio wawe tonu i te whiu. Ako atu mo te mohio ki nga tohu o te whiu i roto i nga wahine.

Nga tohu o te whiu i nga taane

Ko te whiu te take ka mate te tangata. Ko nga taangata he nui ake te whiu i o raatau tau iti ake i nga waahine, engari kaore pea i te mate atu, e ai ki nga.

Ka taea e nga tane me nga wahine etahi tohu me nga tohu o te whiu (tirohia i runga ake nei). Heoi, ko etahi tohumate whiu ka kitea i nga wa katoa i roto i nga tane. Kei roto i enei:

• e totohu ana ki tetahi taha o te mata, ki te ataata ngatahi ranei
• korero puhoi, uaua ki te korero, me te raru ki te mohio ki etahi atu whaikorero
• te ngoikoretanga o te ringaringa te ngoikore ranei o te uaua ki tetahi taha o te tinana

Ahakoa etahi rereke e rere ke ana i waenga i nga taane me nga waahine, he mea nui kia kitea wawe te whiu o te tokorua me te tiki awhina. Akohia nga tohu mo te whiu o te taane.

Nga momo whiu

Ka taka nga whiu ki roto i nga waahanga e toru: ko te whakaeke i te ischemic poto (TIA), ko te mate pukupuku o te ischemic, me te mate hemorrhagic. Ko enei waahanga ka tohatohahia ki etahi atu momo whiu, tae atu ki:

• whiu embolic
• whiu thrombotic
• whiu urutomo
• patunga subarachnoid

Ko te momo o te whiu i pa atu ki a koe ki to maimoatanga me te whakaora ake. Panuihia nga korero mo nga momo whiu.

Pakaru Ischemic

I te wa o te whiu a-ischemic, ko nga uaua e tuku toto ki te roro ka kuiti ka aukatia ranei. Ko enei aukati he take na te whakaheke toto, te rere toto ranei kua tino heke. Ka taea hoki e nga waahanga o te tohu na te mate o te atherosclerosis i aukati me te aukati i te oko toto.

Ko nga momo e rua o te whiu ischemic he thrombotic me te embolic. Ka pa te mate thrombotic i te wa e pakaru ana te toto ki tetahi o nga uaua e tuku ana te toto ki te roro. Ka haere te maakiri ki roto i nga rerenga toto, ka tau, ka aukati i te rere o te toto. Ko te whiu haumanu ka puta ana te whakaheke toto, etahi atu otaota ranei ki tetahi atu waahanga o te tinana ka haere ki te roro.

E ai ki te CDC, ko nga whiu he whiu a-ischemic. Rapua he aha i puta ai nga whiu a-ischemic.

Pakaru Embolic

Ko te whiu haumanu tetahi o nga momo whiu a-ischemic e rua. Ka puta ka pakaru ana te whakaheke toto ki tetahi atu waahanga o te tinana - he maha tonu nga manawa o te ngakau, o nga uaua ranei o te pouaka o runga me te kaki - ka neke haere i roto i nga toto ki te roro. Ka mau te kiko ki nga uaua o te roro, ka mutu ai te rere o te toto ka mate te mate.

Ko te whiu haurangi te hua o te mate ngakau. Ko te fibrillation Atrial, he momo paanui o te ngakau kore e tutuki noa, ka tipu te toto i roto i te ngakau. Ka ngaro pea enei kopikopiko ka haere ma roto i nga rerenga toto, tae atu ki te roro. Panuihia nga korero mo te whiu o te whiu me nga tohu ka puta

Te whakaeke i te ischemic poto (TIA)

He whakaeke mo te tauhou, e kiia ana ko TIA, he tari ranei, ka puta ka rere ke ana te toto ki te roro mo te wa poto. Ko nga tohumate, e rite ana ki te whiu o te whiu, he wa poto ka ngaro i muri i etahi meneti, haora ranei.

Ko te TIA ka mate i te toto. Hei whakatupato tenei mo te patunga o muri ake nei, na kaua e wareware ki tetahi TIA. Rapua te maimoatanga rite ki a koe mo te whiu nui ka karanga ki te 911.

E ai ki te CDC, o nga taangata e wheako ana i te TIA kaore e whiwhi maimoatanga he whiu nui i roto i te tau. Tae noa ki te hunga kua wheako i te TIA kua whiu whiu i roto i te toru marama. Anei me penei te maarama ki nga TIA me pehea te aukati i te whiu kaha ake a muri ake nei.

Pakaru hemorrhagic

Ka pa te mate hemorrhagic ka pakaru te puku o te roro ka pakaru ranei te toto. Ko te toto mai i taua uaua ka kaha ake te pehanga o te angaanga ka pupuhi te roro, ka whara i nga roro me nga kiko o te roro.

Ko nga momo e rua o te whiu hemorrhagic ko te intracerebral me te subarachnoid. Ko te whiu hemachagic intracerebral, te momo whiu hemorrhagic e tino kitea ana, ka tupu ana ka kapi nga kiko i te roro i te toto i muri o te pakaru o te puku. Ko te whiu hemorrhagic subarachnoid kaore e tino kitea. Ka puta te toto i te rohe i waenga o te roro me nga kiko e taupoki ana.

E ai ki te American Heart Association, tata ki te 13 ōrau o te whiu he hemorrhagic. Ako atu mo nga take o te whiu hemorrhagic, me te maimoatanga me te aukati.

He aha te take o te whiu?

Ko te take o te whiu ka whakawhirinaki ki te momo o te whiu. Ko nga momo e toru o te whiu ko te whakaeke i te ischemic rangatahi (TIA), te mate a te ischemic, me te mate hemorrhagic.

Ko te TIA na te aukati rangitahi i roto i te uaua i puta ki te roro. Ko te aukati, ko te toto ke, ka aukati i te rere o te toto ki etahi waahanga o te roro. Ko te TIA he roa mo etahi meneti tae atu ki etahi haora, katahi ka neke te aukati ka hoki mai te toto.

Ka rite ki te TIA, ko te whiu a-ischemic ka pa mai i te aukati i roto i te uaua arahi ka tae atu ki te roro. Ko tenei aukati he koroke toto pea, na te atherosclerosis ranei te take. Ma tenei ahuatanga, ka whakapikihia te tohu (he momo momona) ki runga i nga pakitara o te oko toto. Ka taea e tetahi waahanga o te tohu te pakaru me te moe ki roto i te kaokao, ka aukati i te rere o te toto ka pakaru te mate o te ischemic.

Ko tetahi mate pukupuku hemorrhagic, i tetahi atu ringa, na te pakaru o te rere, te rere ranei te toto. Ka totohu te toto ki roto, ki tetahi taha ranei o nga roro o te roro, na reira ka pehanga, ka kino hoki nga kiri o te roro.

E rua pea nga take ka pa te mate hemorrhagic. Ko te aneurysm (he ngoikore, he waahanga pupuhi o te ipu toto) ka pa ki te kaha o te toto ka taea te arai i te waa toto pakaru. Kaore i te nuinga o te waa, ko te ahua e kiia ana ko te ngoikoretanga o te arteriovenous, he hononga rereke i waenga i o uaua me o uaua, ka mate te toto i roto i te roro. Panuihia nga korero mo nga take o nga momo whiu.

Nga take morearea mo te whiu

Ko etahi ahuatanga morearea ka awangawanga koe ki te whiu. E ai ki te, te nui o nga take morearea kei roto i a koe, tera pea ka pa atu koe ki te whiu. Ko nga take morearea mo te whiu ko:

Kai Kai

Ko te kai koretake e whakapiki ana i to whiu o te patu tetahi e kaha ana:

• tote
• momona momona
• ngako trans
• konupuku

Kore Mahi

Ko te ngoikore, ko te korekore ranei o te tinana, ka raru pea to mate raru.

He maha nga painga o te hauora e mahia ana i ia wa. E taunaki ana te CDC kia kaha nga pakeke ki te whakakori tinana i ia wiki. Ko te tikanga he hikoi tere i etahi wa i te wiki.

Te inu waipiro

Ka piki ake to raru ki te mate whiu ka nui rawa to inu waipiro. Ko te inu waipiro me mahi tika. Ko te tikanga tenei kaua e nui ake i te kotahi inu mo ia wa mo nga waahine, kaua hoki e neke atu i te rua ma nga taane. Nui atu i tera ka piki ake te toto totika me nga taumata triglyceride, ka mate te atherosclerosis.

Te whakamahi tupeka

Ko te whakamahi i te tupeka ahakoa te aha te take ka piki ake to mate raru, no te mea ka kino pea o toto toto me to ngakau. Ka whakapiki ake tenei i te momi hikareti ana, na te mea ka piki to toto ki te whakamahi koe i te nikotini.

Papamuri whaiaro

He raru morearea takitahi mo te whiu kaore e taea e koe te whakahaere. Ka taea te hono atu ki te morearea whiu ki to:

• Aamu whanau. He nui ake te morearea whiu i etahi whanau na te mea he take hauora ira, penei i te toto toto tiketike.
• Sex E ai ki te, ahakoa ka whiua e nga waahine me nga taane, he nui ake te ahua o nga waahine i nga taane o nga reanga katoa.
• Tau Ka pakeke haere koe, ka mate pea koe ka whiu koe.
• Iwi me te matawaka. Ko nga Kaukasia, Ahia o Ahia, me nga Hispanika kaore pea i pa he mate pukupuku nui atu i nga Aferika-Amerikana, Maori Maori, me nga Inia Amerika.

Te hitori o te hauora

Ko etahi ahuatanga hauora e hono ana ki te morearea o te whiu. Kei roto i enei:

• he whiu o mua, TIA ranei
• toto toto tiketike
• kolesterol teitei
• nga mate ngakau, penei i te mate koretake
• koha ngakau takahi
• whakanikoniko i nga ruuma o te ngakau, i nga manawa ketekete hoki
• maui pūoro hiiwero
• mate huka

Kia mohio ai koe mo nga ahuatanga morearea mo te whiu, korero atu ki to taakuta. I tenei wa, tirohia te aha ka taea e koe hei whakaiti i to mate raru.

Tuhinga o mua

Ka paatai ​​to taakuta ki a koe, ki tetahi mema ranei o to whanau mo o tohu me nga mea e mahi ana koe i te wa i ara ake ai. Ka tangohia e ratou to hitori o te rongoa kia mohio koe ki te aha te raru o te whiu. Ka hoki ratou:

• pātai he aha ngā rongoa e inu ana koe
• tirohia to toto
• whakarongo ki o ngakau

Ka whai whakamatautau ano hoki koe i te taha o te tinana, i te wa ka arotakehia koe e te taakuta mo:

• toenga
• ruruku
• ngoikore
• memeha i o ringaringa, o kanohi, o waewae ranei
• Tuhinga o mua
• ngā take tirohanga

Ka mahi taakuta etahi whakamatautau. He maha nga momo whakamatautau ka whakamahia hei awhina i te mate whiu. Ma enei whakamatautau e awhina nga taote ki te whakatau:

• mena i whiu koe
• he aha te take i puta ai
• he aha te waahanga o te roro e raru ana
• ahakoa he toto to roro

Ka taea hoki e enei whakamatautau te whakatau mena kua puta mai o tohu i tetahi atu mea.

Nga whakamatautau hei tohu i nga whiu

Ka haere pea koe ki nga momo whakamatautau hei awhina i to taakuta ki te whakatau mena kua pa te mate whiu ki a koe, ki te karo ranei i tetahi atu ahuatanga. Ko enei whakamatautau ko:

Nga whakamatautau toto

Akene he utu toto to taakuta mo nga whakamatautau toto maha. Ka taea e nga whakamatautau toto te whakatau:

• o taumata huka toto
• mena he mate koe
• o taumata papara
• pehea te tere o te heke o ou toto

MRI me te karapa CT

Ka uru pea koe ki te whakaahua atahanga resonance (MRI) me te matawai rorohiko (CT) rorohiko.

Ma te MRI e tirotiro mena kua pakaru tetahi kiko roro, etahi atu roro ranei. Ma te karapu CT e whakaatu te taipitopito me te maama o te pikitia o to roro e whakaatu ana i te toto me te kino o te roro. Akene ka whakaatuhia mai etahi atu ahuatanga roro e raru ai o tohu.

EKG

Ka tono pea to taakuta i te electrocardiogram (EKG). Ko tenei whakamatautau ngawari ka tuhi i nga mahi hiko i roto i te ngakau, te whanganga i tona manawataki me te tuhi i te tere o tana patu. Ka taea te whakatau mena he ahua ngakau koe kua pa atu ki te whiu, penei i te whakaeke o te ngakau o mua, o te taapiri ranei o te taura.

Angiogram cerebral

Ko tetahi atu whakamatautau ka whakahau pea to taakuta kia mohio koe kua pa te mate pukupuku ki a koe ko te angiogram cerebral. He tirohanga taipitopito tenei ki nga uaua o to kaki me to roro. Ka taea e te whakamatautau te whakaatu i nga aukati, i nga ngongo kopu ranei i mate ai pea nga tohu.

Ultrasound Carotid

Ko te ultrasound carotid, e kiia ana ko te karotid duplex scan, ka taea te whakaatu i nga putunga momona (tohu) ki o aratiki carotid, hei kawe i te toto ki to kanohi, to kaki, me to roro. Ka taea hoki te whakaatu mēnā kua kikii ranei i aukatihia nga uaua o te motuka.

Echocardiogram

Ka kitea e te echocardiogram etahi putake o nga puku i roto i to ngakau. Akene kua haere enei kopikopiko ki to roro ka mate te mate whiu.

Maimai whiu

Ko te aromautanga hauora tika me te maimoatanga tere he mea nui kia ora mai i te whiu. Hei ki te American Heart Association, "Kua ngaro te wa kua ngaro te roro." Karangahia te 911 i te wa ka mohio koe ka pa te mate o te mate ki a koe, ki te whakapae koe kei te whiu tetahi e te hoa aroha.

Ko te maimoatanga mo te whiu e pa ana ki te momo whiu:

Pakihi Ischemic me TIA

Ko enei momo whiu na te kokiri toto, na te aukati ranei i te roro. Mo taua take, he rite tonu te mahi a ratau i nga tikanga, tae atu ki:

Antiplatelet me nga anticoagulants

Ko te ahipirini tino noa te raina tuatahi mo te aukati i te patunga o te whiu. Ko nga rongoa anticoagulant me antiplatelet me tango i roto i te 24 ki te 48 haora i muri i te tiimata o nga tohu aukoro.

Nga raau taero pakaru-pakaru

Ka taea e nga raau taero thrombolytic te wawahi i nga toto toto i roto i nga uaua o to roro, ka mutu tonu te whiu me te whakaiti i te kino o te roro.

Ko tetahi o nga raau taero, ko te kaiwhakakaho plasminogen kikokiko (tPA), ko Alteplase IV r-tPA ranei, e kiia ana ko te paerewa koura o te maimoatanga patunga a-ischemic. Ka mahi ma te whakakore wawe i nga toto, mena ka tukuna i roto i te 3 ki te 4.5 haora tuatahi i muri i te tiimata o nga tohu o to whiu. Ko nga taangata e werohia ana ki te weronga tPA ka pai ake te ora mai i te whiu, ka iti ake pea ka raru pea o ratau mate na te whiu.

Trombectomy miihini

I tenei mahinga, ka whakauruhia e te taakuta te kateter ki roto i te ipu toto nui kei roto i to mahunga. Ka whakamahia e ratau he taputapu ki te kukume i te roopu mai i te waa. Ka tino angitu tenei pokanga mena ka whakahaerehia kia 6 ki te 24 haora i muri o te tiimata o te whiu.

Stents

Mena ka kitea e to taakuta te wahi i ngoikore ai nga pakitara hiko, ka mahi pea ratau i tetahi tikanga hei whakapiki i te uaua kuiti me te tautoko i nga pakitara o te kopere ki te taumanu.

Pokanga

I etahi waa kaore e mahi etahi atu maimoatanga, ka mahi taakuta pea to taakuta ki te tango i tetahi toto toto me nga tohu mai i o uaua. Ka taea tenei ma te kateter, mena he nui te kiko, ka whakatuwherahia e te taakuta te taura hei tango i te aukati.

Pakaru hemorrhagic

Ko nga whiu na te toto me te turuturu o te roro e hiahia ana kia rereke nga rautaki maimoatanga. Ko nga maimoatanga mo te whiu hemorrhagic ko:

Nga rongoa

Kaore i te rite ki te whiu o te ischemic, mena ka pa te mate toto ki a koe, ko te whainga maimoatanga ko te whakaheke toto. No reira, ka hoatu he rongoa ki a koe hei karo i nga mea whakaheke toto e inu ana koe.

Ka tohua pea koe hei raau taero hei whakaiti i te toto, whakaiti i te pehanga i to roro, aukati i te puhipuhi, me te aukati i te whakaheke toto.

Coiling

I tenei mahinga, ka arahi to taakuta i tetahi ngongo roa ki te rohe o te whakaheke toto toto ngoikore ranei. Ka whakauruhia e raatau he miihini peera ki te waahi e ngoikore ana te pakitara arai. Ka aukati tenei i te rere o te toto ki te rohe, ka whakaheke te toto.

Pakipaki

I nga whakamatautau atahanga, ka kitea pea e to taakuta te aneurysm kaore ano kia tiimata te toto kua mutu ranei. Hei aukati i te whakaheke toto, ka tuu pea e te taote tipua he rawhi iti i te turanga o te aneurysm. Ka hatepea atu tenei toto ka aukati i tetahi waahanga toto kua pakaru ranei he toto hou ranei.

Pokanga

Mena kua kite to taakuta kua pakaru te aneurysm, ka taea e ratou te mahi pokanga kia topea te aneurysm kia kore ai e heke te toto. Waihoki, ka hiahiatia pea he craniotomy hei whakaora i te pehanga o te roro i muri o te whiu nui.

Hei taapiri atu ki te rongoa ohorere, ka tohua koe e nga kaiwhakarato hauora mo nga huarahi e aukati ai i nga whiu o muri. Kei te hiahia koe ki te ako atu mo nga maimoatanga patunga me nga tikanga aukati? Patohia a konei.

Nga rongoa whiu

He maha nga rongoa ka whakamahia hei whakaora i nga whiu. Ko te momo e tohua ana e to taakuta, ko te momo o te whiu i pa ki a koe. Ko te whaainga o etahi rongoa ko te aukati i te whiu tuarua, ko etahi ki te aukati i te whiu o te mate i te tuatahi.

Ko nga rongoa mate whiu noa:

• Kaiwhakato plasminogen whakatipu (tPA). Ko tenei rongoa ohorere ka taea te whakarato i te wa o te whiu kia pakaru ai te toto o te toto ka mate te whiu. Koinei noa te rongoa e waatea ana ka taea tenei, engari me tuku i roto i te 3 ki te 4.5 haora i muri i te tiimata o nga tohu o te whiu. Ka werohia tenei tarukino ki roto i te oko toto kia tere ai te mahi o te rongoa, ka iti ake te raru o te whiu.
• Anticoagulants. Ko enei raau taero e whakaiti ana i te kaha o to toto ki te pakaru. Ko te anticoagulant noa ko te warfarin (Jantoven, Coumadin). Ka taea hoki e enei raau taero te aukati i te whakaheke toto toto mai i te tipu nui ake, na reira ka tohua kia aukati i te whiu, i muri mai ranei o te whiu o te ischemic, o te TIA ranei.
• Nga rongoa antiplatelet. Ko enei rongoa ka aukati i te whakaheke toto ma te mea uaua ki nga piata toto te piri piri. Ko nga raau rongoa antiplatelet e mohiotia ana ko te aspirin me te clopidogrel (Plavix). Ka taea te whakamahi hei aukati i nga whiu o te ischemic me te mea nui ki te aukati i te whiu tuarua. Mena kaore ano koe kia whiu i mua atu, me whakamahi noa e koe te ahipirini hei rongoa aukati mena he nui te tuponotanga ki a koe mo te mate mate pukupuku atherosclerotic (hei tauira, te whakaeke ngakau me te whiu) me te iti o te toto e heke ana
• Statins. Ko te Statins, e awhina ana i te whakaheke i te taumata o te toto toto toto, kei roto i nga rongoa i te United States. Ko enei raau taero e aukati ana i te hanga o te whākōkī ka huri i te cholesterol hei tohu - te matotoru, te raakau o te raakau ka taea te hanga ki runga i nga pakitara o nga uaua ka mate nga whiu me nga ngakau. Ko nga statins noa ko te rosuvastatin (Crestor), simvastatin (Zocor), me te atorvastatin (Lipitor).
• Nga raau taero toto. Na te kaha o te toto toto ka pakaru ai nga waahanga o te tohu i roto i o taakaro. Ka taea e enei waahanga te aukati i nga taakaro, ka pakaru te mate. I te mutunga, ma te whakahaere i te toto toto tiketike e aarai ai te whiu.

Ka whakahau pea to taakuta tetahi, neke atu ranei o enei raau taero hei whakaora, hei aukati ranei i te whiu, i runga i nga ahuatanga penei i to hitori hauora me o tuponotanga. He maha nga rongoa e whakamahia ana hei whakaora me te aukati i nga whiu, tirohia te rarangi katoa o konei.

Te whakaora mai i te whiu

Ko te whiu te take nui o te hauuma wa roa i te United States. Heoi, ko te ripoata a te National Stroke Association e 10 paihēneti o te hunga i ora i te whiu i te whakaoratanga kua tata oti katoa, i te mea e 25 ōrau ka ora me nga ngoikoretanga iti noa iho.

He mea nui kia tiimata wawe te whakaoranga me te whakaoranga mai i te whiu. Inaa hoki, me tiimata te tiimata i te hohipera. I reira, ka taea e te roopu manaaki te whakaara i to ahuatanga, te aromatawai i nga paanga o te whiu, te tohu i nga ahuatanga o raro, me te tiimata i te haumanu hei awhina i a koe ki o pukenga kua pa.

Ko te whakaoranga whiu e arotahi ana ki nga waahanga nui e wha:

Maimoatanga whaikorero

Ko te whiu ka mate te reo me te ngoikore o te reo. Ka mahi tahi te kaihaumanu korero me te reo ki a koe kia ako koe ki te korero. Ranei, ki te kite koe he uaua te whakawhitiwhiti korero a muri ake i te whiu, ka awhina koe i a raatau ki te rapu huarahi korero hou.

Te whakaora haumanu

Whai muri i te whiu, he maha nga morehu i whakarereke i o ratau whakaaro me o raatau pukenga whakaaro. Ma tenei ka whakarereke i te whanonga me te wairua. Ka taea e te kaitohutohu mahi te awhina i a koe ki te mahi kia hoki mai ano o whakaaro me o whanonga o mua me te whakahaere i o urupare aronganui.

Te whakahou i nga pukenga rongo

Mena ko te waahanga o to roro e whakawhiti ana i nga tohu rongo e pa ana i te wa o te whiu, ka kite pea koe kua "puhoi" o hinengaro, kua kore hoki e mahi. Ko te tikanga pea kaore koe e pai nga mea, penei i te mahana, te pehanga, te mamae ranei. Ka taea e te kaitautoko te awhina i a koe ki te ako ki te urutau ki tenei kore o te ngakau.

Te whakaora tinana

Ko te puoro me te kaha o te uaua ka ngoikore pea i te whiu, a ka kitea pea kaore e taea e koe te neke i to tinana kia rite ki taau i mua. Ka mahi tahi tetahi kaitautoko tinana ki a koe kia hoki ano to kaha me to taurite, ka kimi huarahi ka taea ai te whakatika ki nga herenga katoa.

Ka taea te whakaora ake i roto i te whare haumanu whakanohonoho, i te whare atawhai ngote, i to kaainga ake ranei. Anei nga mea e tatari ana koe i te wa o te mahi whakaora whakaora whiu.

Me pehea te aukati i te whiu

Ka taea e koe te whai i nga huarahi hei aarai i te whiu ma te noho ki te noho hauora. Kei roto i enei nga whakaritenga e whai ake nei:

• Kati te momi hikareti. Mena ka paowa koe, ko te whakamutu i tenei wa ka iti ake te mate o te whiu.
• Pau te waipiro i runga i te whakaōrite. Mena ka inu nui koe, ngana ki te whakaiti i to kai. Ma te inu waipiro e piki ai to toto.
• Kia mau ki te taumaha. Kia mau ki to taumaha i te taumata hauora. Ko te momona o te taumaha te whakanui i to raru o te whiu ranei. Hei awhina i to taumaha:
  • Kainga te kai e ki ana i nga hua me nga huawhenua.
  • Kai i nga kai iti i te cholesterol, ngako trans, me nga momona momona.
  • Me noho kaha. Ma tenei koe e awhina ki te pupuri i te taumaha hauora me te whakaiti i to pēhanga toto me te taumata o te cholesterol.
• Tikina nga tirotiro. Me noho tonu ki to hauora.Te tikanga o tenei ko te tirotiro i nga waa katoa me te noho korerorero ki to taakuta. Kia mahara ki te whai i enei huarahi hei whakahaere i to hauora:
  • Tirohia to huka me to toto toto.
  • Korero ki to taakuta mo te whakarereke i to ahua noho.
  • Matapakihia o whiringa rongoa me to taakuta.
  • Whakataungahia nga raru o te ngakau kei a koe.
  • Mena he mate huka koe, mahia nga huarahi hei whakahaere i te mate.

Ma te whakamahi i enei mahinga katoa ka pai ake to ahua ki te aukati i te whiu. Panuihia nga korero mo te huarahi e taea ai e koe te aukati i nga whiu.

Te tangohanga

Mena kei te whakaaro koe kei te kite koe i nga tohu o te whiu, he mea nui kia rapua e koe he rongoa mate urupare. Ko nga rongoa kaakahu ka taea noa te hoatu i nga haora tuatahi i muri o te tiimata o te whiu, a ko te rongoa wawe tetahi o nga huarahi e tino whaihua ana ki te whakaiti i to morearea mo nga raruraru-roa me te hauātanga.

Ka taea te aukati, mena kei te aukati koe i te whiu tuatahi ka ngana ranei ki te aukati i te tuarua. Ma te rongoa e ahei ai te whakaiti i te mate o te whakaheke toto, e pa atu ana ki te whiu. Mahi tahi me to taakuta ki te rapu i tetahi rautaki aukati e pai ana mo koe, tae atu ki te wawaotanga o te hauora me nga whakarereketanga o te noho.