E 5 Nga Hinu Hinu Paina mo te Ngaronga Taumaha

Toka Te Manawa

• 1. Te wai paina me te chia
• 2. Te wai paina me te mint
• 3. Te wai paina me te kanekane
• 4. Te wai paina me te kale
• 5. Te wai tihore i te paina

He pai te wai paina mo te whakaheke taumaha na te mea he maha nga muka hei awhina i te whakaheke i te hiahia me te whakangawari i te puku ma te whakaheke i te koretake me te pupuhi o te kopu.

Hei taapiri, ko te paināporo he diuretic me te mahi ma te whakaheke i te pupuri wai, a he iti nei nga kaata (mo ia kapu mo te 100 nga kaata), ka pai hei taapiri whakaheke pauna. Ko nga korero e whai ake nei ko nga tohutao inu pineapa pai e 5 hei whakamahi i nga kai whakaheke pauna.

1. Te wai paina me te chia

Kai whakauru

• 3 poro o te pineapa
• 1 karaihe wai
• 1 punetēpu o nga purapura chia

Aratau whakarite

Patupatua te pineapa me te wai ki roto i te whakaranu ka taapirihia nga purapura chia.

2. Te wai paina me te mint

Kai whakauru

• 3 poro o te pineapa
• 1 karaihe wai
• 1 punetēpu o te mint

Aratau whakarite

Patupatua nga kai ki roto i te whakaranu whakaranu ranei ka mau ai, me te kore e taumaha, hei pupuri i nga muka.

3. Te wai paina me te kanekane

Kai whakauru

• 3 poro o te pineapa
• 1 aporo
• 1 karaihe wai
• 2cm o te pakiaka kanekane hou, 1 te tīpune ranei o te tinia paura

Aratau whakarite

Patupatua a koe ki roto ki te whakaranu whakaranu whakaranu ranei ka tango i muri mai, me te kore e taumaha.

4. Te wai paina me te kale

Kai whakauru

• 3 poro o te pineapa
• 1 rau kale
• 1 karaihe wai
• te honi, te huka parauri ranei, ki te pangia e koe

Aratau whakarite

Patupatua a koe ki roto ki te whakaranu whakaranu whakaranu ranei ka tango i muri mai, me te kore e taumaha.

5. Te wai tihore i te paina

He pai tenei tohutao hei karo i te ururua me te painga ki nga taonga o te paināpara, engari hei whakaiti i te mate o te kai, me horoi rawa e koe te pineapa me te paraihe me te horoi horoi horoi.

Kai whakauru

• 1 kiri paina
• 1 rita o te wai
• te honi, te huka parauri ranei, ki te pangia e koe

Aratau whakarite

Patupatua a koe ki roto i te miihini whakaranu, te tukatuka kai te whakaranu ranei ka taatari.

Ki te whakaheke i te taumaha me enei tohutao, me inu e koe te 1 karaihe o te wai paina 30 meneti i mua i te tina me tetahi karaihe 30 meneti i mua i te tina, hei awhina i to hiahia me te iti ake o te kai, ina koa i enei kai e rua. Engari e taunaki ana hoki kia mahi i etahi momo mahi korikori kia kaha ki te tahu atu i nga kaata me te whakanui ake i te pungao, hei awhina i te whakaheke i te taumaha hauora.

Tirohia me pehea te tango i te kai detox i tenei riipene ataata: