E 3 nga wai whakaranu diuretic pai

Toka Te Manawa

• 1. Te merengi me te wai herewi
• 2. Te wai merengi me te kanekane
• 3. Te merengi me te wai kukamo

Ko te wai merengi he rongoa pai ki te kaainga hei awhina ki te whakaheke i te pupuri wai me te whakakore i nga paitini mai i te tinana, he pai mo te whakakorenga o te tinana me te whakaiti i te pupuhi o te tinana, ina koa nga waewae me te mata.

Hei taapiri, ka taea hoki te whakamahi i enei wai wairere diuretic ki te kai mate taimaha, na te whakakorenga o te nui o te wai hei awhina i te taumaha kua whakaemi.

Hei taapiri ki enei wai, ka taea hoki e koe te whakanui ake i te kai o nga kai pera i te pini, peepi, heihei ranei, hei tauira, me te inu mo te 2 rita o te wai ia ra, whakakori tinana me te karo i nga kai momona i te tote.

1. Te merengi me te wai herewi

Ko te herewi tetahi atu kai me te kaha o te kaha o te diuretic, hei awhina i te rongoa i etahi raru o te whatukuhu, penei i nga kowhatu whatukuhu, hei tapiri atu ki te whakakore i nga taero. Hei taapiri, he iti nei nga kaata, he reka te reka, he waahanga pai hei taapiri ki te wai merengi.

Kai whakauru

• 3 poro poro o te merengi
• 1 kakau otaota
• 100 ml o te wai

Aratau whakarite

Tapahia te merengi ka tangohia ona purapura. Ka whakauruhia ki roto i te miihini whakakotahi me etahi atu taputapu, whiua pai ka inu i tenei wai merengi i etahi wa i te ra.

2. Te wai merengi me te kanekane

Koinei te wai tino pai hei whakakore i te nui o te wai me te whakakaha i te tinana, na te mea he kanekane tera e pai ana te aukati-a-taiao hei whakaora i nga raru penei i te makariri me te mamae o te korokoro. Hei taapiri, he awhina ano ki te whakakore i te nui o te cholesterol, te whakahaere i te toto toto me te aukati i te pakaru o te ngongo.

Heoi, kaua tenei wai e whakamahia e nga wa hapu, nga taangata e raru ana te ngakau, e whakamahi ana ranei i nga raau taero ka pangia e te painga o te kanekane.

Kai whakauru

• 3 poro poro o te merengi;
• Juice wai rēmana;
• ½ karaihe wai kokonati;
• 1 punetēpu o te kania paura, paraoa ranei.

Aratau whakarite

Whakakotahitia nga mea whakauru ki roto i te whakaranu ka whiua kia tae mai ra ano te ranunga homogeneous. Me whakauru tenei wai ki te 2 ki te 3 wa i te ra.

3. Te merengi me te wai kukamo

He wai tino pai tenei mo nga ra wera o te raumati, na te mea i tua atu o te karo i te pupuri wai, kia maroke to kopu mo te takutai, he kakara tino pai tena hei awhina i te raumati.

Kai whakauru

• 3 poro poro o te merengi;
• Juice wai rēmana;
• 1 kūkamo reo;
• Te wai o te. Rēmana.

Aratau whakarite

Peel te kukama ka tapahia kia mongamonga noa. Ana, taapirihia nga kai katoa ki te whakaranu ka whiua kia tae mai ra ano he ranunga homogeneous. Ka taea te inu i tenei wai ki te 3 wa i te ra.