4 nga tohutao wai merengi mo nga kohatu tarai

Toka Te Manawa

• He pai nga tohutao wai merengi
• 1. Pakihi me te rēmana
• 2. Pakihi me te mint
• 3. Pakihi me te pineapa
• 4. Karamere me te kanekane

Ko te wai merengi he rongoa pai ki te kaainga hei awhina i te whakakore i te kowhatu whatukuhu na te mea he hua nui te merengi i roto i te wai, i tua atu i te pupuri o te tinana i te wai, he momo diuretic e awhina ana ki te whakapiki i te mimi, e pai ake ai te whakakore i nga kohatu tarai.

Ma tenei wai e awhina te rongoa hei mahi ma te okiokinga, te whakainu, me inu te tangata mo te 3 rita o te wai ia ra, me nga rongoa whakahinuhinu hei whakaora i te mamae, i raro i nga tohutohu a te hauora. I te nuinga o te waa ka whakakorea nga kohatu tarai, engari mo nga kohatu nunui rawa, ka taunaki te taakuta kia tapahia koe, ka kiia pea ka whakakorea nga kohatu nui atu i te 5 mm ka mate pea i te urethra. Rapua nga korero taipitopito mo te maimoatanga mo te kohatu tarai.

He pai nga tohutao wai merengi

Ko nga tohutao kua whakarārangitia i raro nei he hauora, me te kore e pai kia reka ki te huka ma. Ko te whakatio i te merengi i mua i te whakarite i te wai he kowhiringa pai mo nga ra raumati wera, ana me whakarite te wai i te wa e kai ana.

1. Pakihi me te rēmana

Kai whakauru

• 4 poro o te merengi
• 1 rēmana

Aratau whakarite

Patupatua a koe ki roto ki te whakaranu whakaranu whakaranu ranei ka mau ki te aihikiriimi.

2. Pakihi me te mint

Kai whakauru

• 1/4 merengi
• 1 punetēpu rau miniti tapatapahi

Aratau whakarite 

Patupatua a koe ki roto ki te whakaranu whakaranu whakaranu ranei ka mau ki te aihikiriimi.

3. Pakihi me te pineapa

Kai whakauru

• 1/2 merengi
• 1/2 pineapa

Aratau whakarite

Patupatua a koe ki roto ki te whakaranu whakaranu whakaranu ranei ka mau ki te aihikiriimi.

4. Karamere me te kanekane

Kai whakauru

• 1/4 merengi
• 1 tīpune o te kanekane

Aratau whakarite

Patupatua nga kai i roto i te whakaranu whakaranu ranei ka tango i te aihikiriimi.

Ko nga kai i te wa o te raru kohatu tarai kia maama me te nui o te wai, no reira ko nga waahanga pai mo te tina me te tina he hupa, he hupa me te paraihe huarakau. He mea tika ano kia okioki me te karo i nga mahi tae atu ki te tangohanga o te kohatu, e maarama noa ana ka mimi ana. Whai muri i te tangohanga o te kohatu, he mamae tonu te mamae o te rohe, me te whakaaro me haere tonu te whakangao ki nga wai hei horoi i nga whatukuhu. Tirohia he aha te kai mo te hunga whai kowhatu tarai.