Te Tirohanga Whakatupato i te Mate Puku

Toka Te Manawa

• He aha te whakaaturanga mo te aituā whakamomori?
• Hei aha te whakamahi?
• He aha te take me tirotirohia ahau mo te mate whakamomori?
• Ka ahatia i te wa e tirotirohia ana te mate whakamomori?
• Me mahi e au tetahi mea hei whakareri mo te tirotiro morearea whakamomori?
• Ka raru pea te tirotiro?
• He aha te tikanga o nga hua?
• He mea ano me mohio au mo te tirotiro morearea whakamomori?
• Tohutoro

He aha te whakaaturanga mo te aituā whakamomori?

Ia tau tata ki te 800,000 nga tangata o te ao ka mate i a ratau ake oranga. He maha atu ka ngana ki te whakamomori. I te United States, koinei te 10 o nga take i mate ai te nuinga, ko te take tuarua mo te mate o nga taangata 10-34. Ko te whakamomori he paanga pumau ki era i mahue atu me te hapori whanui.

Ahakoa ko te whakamomori te raru o te hauora, ka taea tonu te aukati. Ma te tirotirotanga o te mate whakamomori e awhina ki te rapu he aha pea ka ngana te tangata ki te whakamate i a ia ano. I te nuinga o nga wa e tirotirohia ana, ka paataihia e te kaiwhakarato he paatai ​​mo te whanonga me nga kare a roto. He paatai ​​paatai ​​me nga aratohu ka taea e nga kaiwhakarato te whakamahi. E mohiotia ana enei ko nga taputapu aromatawai morearea morearea. Mena ka kitea koe ko tetahi e arohaina ana kei te tupono ranei koe ki te whakamomori, ka taea e koe te tiki awhina hauora, hinengaro, me te awhina aronganui ka aukati i te hua kino.

Othertahi atu ingoa: te aromatawai morearea morearea

Hei aha te whakamahi?

Ka tirotirohia te mate whakamomori kia kitea ai kei te raru tetahi mo te ngana ki te whakamate i a ia ano.

He aha te take me tirotirohia ahau mo te mate whakamomori?

Koe me te mea e arohaina ana akene me whakamatauhia te mate whakamomori ki te kite koe i tetahi o nga tohu whakatupato e whai ake nei:

• Te ahua kore tumanako me te / kua mau ranei
• Te korero mo te kawenga i etahi atu
• Te whakanui ake i te inu waipiro, raau taero ranei
• He tino rere ke te ahua
• Te maunu mai i nga ahuatanga hapori, te hiahia ranei ki te noho mokemoke
• Te rereketanga o te kai me te / / te tikanga moe ranei

Akene ka hiahia ano koe ki te tirotiro mena kei a koe etahi ahuatanga morearea. Akene ka tarai koe ki te whara i a koe mena kei:

• I ngana ki te patu i a koe ano i mua
• Te pouri me etahi atu ahua pouri
• He hitori mo te whakamomori i roto i to whanau
• He hitori o te aitua, te tukino ranei
• He mate tuuturu me / te mamae tuuturu ranei

He pai te awhina mo te tirotiro morearea whakamomori mo nga taangata kei a ratou enei tohu whakatupato me nga ahuatanga morearea. Ko etahi atu tohu whakatupato me aro wawe atu. Kei roto i enei:

• Te korero mo te whakamomori te hiahia ranei ki te mate
• Te rapu aipurangi mo nga huarahi hei patu i a koe ano, te tiki pu, te rongoa ranei i nga rongoa penei i te pire moe, nga rongoa mamae ranei
• Te korero mo te kore take hei oranga

Mena kei a koe, e te hoa aroha ranei tetahi o enei tohu whakatupato, rapu wawe tonu. Waea ki te 911 ko te National Suicide Prevention Lifeline ki 1-800-273-TALK (8255) ranei.

Ka ahatia i te wa e tirotirohia ana te mate whakamomori?

Ka taea e to kaimanaaki tuatahi te tirotiro taapiri ranei te kaiwhakarato hauora hinengaro.Ko te kaiwhakarato hauora hinengaro he tohunga ngaio tiaki hauora e matatau ana ki te tarai me te whakaora i nga raru o te hinengaro.

Ka tukuna pea e to kaiwhakarato ratonga tuatahi he whakamatautau tinana ki a koe, ka paatai ​​atu ki a koe mo te whakamahi i te raau taero me te waipiro, te whakarereketanga o te kai me te moe, me te rereketanga o te wairua. He maha nga momo kaupapa ka puta mai i enei. Ka pātai atu pea ia ki a koe mo nga raau taero e inu ana koe. I etahi wa, ka taea e te antidepressants te whakapiki i nga whakaaro whakamomori, ina koa ki nga tamariki, taiohi, me nga taiohi pakeke (kei raro i te 25 tau). Ka puta pea he whakamatautau toto koe, etahi atu whakamatautau ranei kia kite koe kei te raru to tinana te tohu mate whakamomori.

I te wa e whakamatautauria ana te toto, ka tangohia e tetahi tohunga ngaio hauora tetahi tauira toto mai i te uaua i roto i to ringa, ma te whakamahi i te ngira iti. Whai muri i te kuhunga o te ngira, ka kohia he toto iti ki roto i te ipuipu, ipu ranei. Akene he iti to ngau ka puta te ngira ki waho ka puta atu ranei. Ko te tikanga ka iti ake i te rima meneti tenei.

Ka taea pea e to kaiwhakarato tuatahi to kaiwhakarato hauora hinengaro te whakamahi i tetahi neke atu ranei o nga taputapu aromatawai morearea whakamomori. Ko te taputapu aromatawai morearea morearea he momo paatai ​​patai hei arahi ranei mo nga kaiwhakarato. Ko enei taputapu ka awhina i nga kaiwhakarato ki te arotake i o whanonga, o kare me o whakaaro whakamomori. Ko nga taputapu aromatawai e tino whakamahia ana:

• Uiui Hauora Hauora-9 (PHQ9). Ko tenei taputapu e iwa nga paatai ​​mo nga whakaaro whakamomori me nga whanonga.
• Patai i nga paatai ​​tirotiro-whakamomori. Kei roto hoki e wha nga paatai ​​a kua whakaritea mo nga taangata 10-24 ki nga tau.
• SAFE-T. He whakamatautau tenei e aro nui ana ki nga waahanga e rima o te tupono mo te whakamomori, me nga whiringa maimoatanga e whakaarohia ana.
• Ko te Tauine Whakatauranga Taumaha Kino-Korero (C-SSRS). He tauanga aromatawai morearea morearea tenei e whanganga ana i nga wahanga rereke e wha o te morearea whakamomori.

Me mahi e au tetahi mea hei whakareri mo te tirotiro morearea whakamomori?

Kaore e hiahiatia he whakaritenga motuhake mo tenei whakaaturanga.

Ka raru pea te tirotiro?

Kaore he raru ki te whai i tetahi whakamatautau a-tinana, o nga paatai ​​ranei. He iti noa te tuponotanga ka tirohia o toto. Ka mamae pea koe, ka maru ranei koe i te waahi i maka ai te ngira, engari ko te nuinga o nga tohu ka tere wawe.

He aha te tikanga o nga hua?

Mena ko nga hua o to whakamātautau-a-tinana, o to whakamatautau toto ranei e whakaatu ana i te koretake o te tinana, o te raru ranei o te rongoa, tera pea ka tukuna e to kaiwhakarato te maimoatanga me te whakarereke, te whakatika ranei i o rongoa e tika ana

Ko nga hua o te taputapu aromatawai morearea whakamomori, te tauine aromatawai morearea ranei mo te mate whakamomori, ka whakaatu pea ka ngana koe ki te whakamomori. Ko to maimoatanga ka whakawhirinaki ki to taumata morearea. Mena he tino morearea koe, ka uru pea koe ki te hohipera. Mena he ahua taumaha to morearea, ka taunaki pea to kaiwhakarato i tetahi o enei ranei e whai ake nei:

• Tohutohu Hinengaro mai i te ngaio hauora hinengaro
• Nga rongoa, pēnei i te antidepressants. Engari ko te hunga taiohi kei te mate antidepressants me aata tirotiro. I etahi wa ka nui ake te raru o te whakamomori ki nga tamariki me nga taiohi pakeke.
• Maimoatanga mo te waranga ki te waipiro taero ranei

Ako atu mo nga whakamatautau taiwhanga, awhe tohutoro, me te maarama ki nga hua.

He mea ano me mohio au mo te tirotiro morearea whakamomori?

Mena ki a koe kei te raru koe mo te tango i to wairua ake rapua wawe atu te awhina. He maha nga huarahi hei rapu awhina. Ka taea e koe:

• Karangahia te 911 ka haere ranei ki to ruuma whawhati tata
• Karangahia te National Suicide Prevention Lifeline i 1-800-273-TALK (1-800-273-8255). Ka taea e nga Hoia Hoia te waea ka peehi i te 1 kia tae atu ki te Raina Crisis Tawhito.
• Panui i te Raina Kuputuhi Crisis (panui KĀINGA ki te 741741).
• Tukuna te raina Crisis mo nga Hoia i 838255.
• Karangahia to ratonga hauora, to kaiwhakarato hauora hinengaro ranei
• Whakapa atu ki te hoa aroha, ki te hoa tata ranei

Mena kei te awangawanga koe kei mate tetahi e arohaina ana mo te whakamomori, kaua e waiho noa iho. Kia hoki koe:

• A faaitoito ia ratou ki te rapu awhina. Awhina ia ratou ki te rapu awhina mena e hiahiatia ana.
• Tukuna kia mohio raatau kei te manaaki koe. Whakarongo kaore he whakatau, me tuku awhina me te tautoko.
• Whakawhāiti te uru atu ki te patu, te pire, me era atu taonga ka mate pea.

Ka hiahia pea koe ki te waea atu ki te National Suicide Prevention Lifeline i 1-800-273-TALK (8255) mo nga tohutohu me nga tautoko.

Tohutoro

1. American Psychiatric Association [Ipurangi]. Washington D.C .: American Psychiatric Association; c2019. Te aukati i te whakamomori; [whakahua 2019 Nov 6]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: https://www.psychiatry.org/patients-families/suicide-prevention
2. Mayo Clinic [Ipurangi]. Mayo Foundation mo te Whakaakoranga Hauora me te Rangahau; c1998–2019. Kaiwhakarato hauora hinengaro: Awhina mo te rapu i tetahi; 2017 Mei 16 [whakahua 2019 Nov 6]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mental-illness/in-depth/mental-health-providers/art-20045530
3. Mayo Clinic [Ipurangi]. Mayo Foundation mo te Whakaakoranga Hauora me te Rangahau; c1998–2019. Nga whakaaro whakamomori me te whakamomori: Te taatai ​​me te maimoatanga; 2018 Oketopa 18 [whakahua 2019 Nov 6]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/suicide/diagnosis-treatment/drc-20378054
4. Mayo Clinic [Ipurangi]. Mayo Foundation mo te Whakaakoranga Hauora me te Rangahau; c1998–2019. Nga whakaaro whakamomori me te whakamomori: Tohu me nga take; 2018 Oketopa 18 [whakahua 2019 Nov 6]; [e 4 pea nga mata]. Wātea mai i: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/suicide/symptoms-causes/syc-20378048
5. National Heart, Lung, and Blood Institute [Ipurangi]. Bethesda (MD): Te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata a U.S. Nga Whakamatau Toto; [whakahua 2019 Nov 6]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/blood-tests
6. National Institute of Mental Health [Ipurangi]. Bethesda (MD): Te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata a U.S. Patai i te Paetukutuku Utu-Whakatutei Whakamatau (ASQ); [whakahua 2019 Nov 6]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: https://www.nimh.nih.gov/research/research-conducted-at-nimh/asq-toolkit-materials/index.shtml
7. National Institute of Mental Health [Ipurangi]. Bethesda (MD): Te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata a U.S. Te whakamomori i Amerika: Nga Patai Auau; [whakahua 2019 Nov 6]; [tata ki te 3 nga mata]. Wātea mai i: https://www.nimh.nih.gov/health/publications/suicide-faq/index.shtml
8. National Institute of Mental Health [Ipurangi]. Bethesda (MD): Te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata a U.S. Taputapu Tirohanga Whakatupato aitua; [whakahua 2019 Nov 6]; [e 4 pea nga mata]. Wātea mai i: https://www.nimh.nih.gov/research/research-conducted-at-nimh/asq-toolkit-materials/asq-tool/screening-tool_155867.pdf
9. Te Whakakino i te Hukinuku me te Whakahaere Ratonga Hauora Hinengaro [Ipurangi]. Rockville (MD): U.S. Tari Hauora me te Ratonga Tangata; SAFE-T: Aromatawai whakamomori Tuarima-aromatawai me te Tira; [whakahua 2019 Nov 6]; [e 4 pea nga mata]. Wātea mai i: https://store.samhsa.gov/system/files/sma09-4432.pdf
10. Hauora UF: Te Whare Waananga o Florida Hauora [Ipurangi]. Gainesville (FL): Whare Waananga o Florida; c2019. Te whakamomori me te whanonga whakamomori: Tirohanga; [whakahoutia 2019 Nov 6; whakahuahia 2019 Nov 6]; [tata ki te 2 nga mata]. Wātea mai i: https://ufhealth.org/suicide-and-suicidal-beh behaviour
11. Whare Wananga Ratonga Uniformed: Pokapū mo te Hinengaro Hinengaro [Ipurangi]. Bethesda (MD): Henry M. Jackson Foundation mo te Whakanuia o te Hoia Hoia; c2019. Ko te Tauine Whakatauranga Taumaha o te Whakamomori i Columbia (C-SSRS); [whakahua 2019 Nov 6]; [e 4 pea nga mata]. Wātea mai i: https://deploymentpsych.org/system/files/member_resource/C-SSRS%20Factsheet.pdf
12. Hauora UW [Ipurangi]. Madison (WI): Te Whare Waananga o Wisconsin Whare Hauora me te Mana Haumanu; c2019. Hinengaro me te Hinengaro: Te aukati i te whakamomori me nga Rauemi; [whakahoutia 2018 Jun 8; whakahuahia 2019 Nov 6]; [tata ki te 5 o nga mata]. Wātea mai i: https://www.uwhealth.org/mental-health/suicide-prevention-and-resource/50837
13. Whakahaere Hauora o te Ao [Ipurangi]. Geneva (SUI): Whakahaere Hauora o te Ao; c2019. Whakamomori; 2019 Sep 2 [whakahua 2019 Nov 6]; [tata ki te 5 o nga mata]. Wātea mai i: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/suicide
14. Te Pakaru Kore i te Hauora me te Tiaki Hauora Whanonga [Ipurangi]. Whare Whakawhanake Matauranga; c2015–2019. Te Tirotiro me te Aromatawai i te Raru o te Whakamomori; [whakahua 2019 Nov 6]; [tata ki te 2 nga mata]. Wātea mai i: https://zerosuicide.sprc.org/toolkit/identify/screening-and-assessing-suicide-risk

Ko nga korero kei tenei papaanga kaua e whakamahia hei whakakapi mo te tiaki ngaio ngaio, tohutohu ranei. Whakapa atu ki te kaiwhakarato hauora mena he paatai ​​taau mo to hauora.