Me pehea te korero mena he paitini o te ra ... me aha atu a muri ake

Toka Te Manawa

• Nga Tohu Paona o te Ra
• Ko te paihana o te ra ka tino mate koe.
• Ko te paitini o te Ra ka puta ake ano he ru.
• Me pehea te hamani i te Poihana i te Ra
• Me pehea te Aukati i te Poisoning Ra
• Ko etahi o a matou tino pai mo te whakamarumaru ra:
• Arotake mo

Ahakoa te mea nui ki a taatau whakarite i te ra haumaru, ka riro, ka pa te ra. A ahakoa KORE rawa he mea pai mo to kiri (ka rererua to tupono ki te whakawhanake melanoma mena kua pa ki a koe e rima, neke atu ranei nga wera o te ra, e ai ki ta The Skin Cancer Foundation) kaore e taea te whakahē mai i te ngawari ki te kaha ake.

Whakauruhia te paihana o te ra, ahakoa ehara i te tātaritanga rongoa hangarau, he kupu whakamarumaru nui ake e kapi ana i nga mea katoa mai i te wera nui o te ra ki te rawe o te ra. Kei mua, ka paunatia e nga ngarara o runga nga mea e hiahia ana koe kia mohio mo te paitini o te ra, me pehea te mohio ki nga tohu o te paitini o te ra, me pehea te whakaora.

Nga Tohu Paona o te Ra

Ko te paihana o te ra ka tino mate koe.

"Mena kua paina koe e te kiri o te ra me nga tohu o te punaha — te kirika, te whakapairuaki, te mauiui - he tohu tenei mo te paitini o te ra," te whakamarama a te tohunga rongoa rongoa o Chicago a Jordan Carqueville, MD. kua whiti mai i te wera o te ra ki te paihana o te ra. (Aue, i runga i te tuhipoka kiri, ko nga waahi nui e pupuhi ana tetahi atu tohu. A ki te korero o mua mo te mate pukupuku kiri, he mea tika ano kia mohio ko tetahi o enei momo o te pupuhi o te ra i te wa o te tamarikitanga, o te taiohi ranei, ka tata ki te rua o to tupono ki te whakawhanake. melanoma, e ai ki te American Academy of Dermatology.)

Ina ka wera koe i te ra, ka whakaohohia e to tinana he urupare mate ki te ngana ki te whakaora i te kiri, na reira ka mate koe ki te rewharewha, ta Rita Linkner, M.D., o te Spring Street Dermatology.

Ko te paitini o te Ra ka puta ake ano he ru.

Ko etahi o nga tangata ka tino paopao ki te ra ka puta he ponana; te wa hangarau mo tenei ko te huringa marama polymorphous, te whakamaarama a Dr. Linkner. (Ahakoa he nui ake te ahua o nga momo kiri mama ake, ka pa ki te tangata.) Ka kitea tenei he papura whero (he tito hoki) ka puta ki nga waahi katoa o te tinana, ahakoa ko te tikanga ka puta i te timatanga o te raumati. i muri i te wa tuatahi o to kiri ki te ra, ka tapiritia e ia.

"He maha nga taangata kei te whakapoauau i tenei momo ponana me te mate aarai o te ra, engari mena kaore i whakamahia e koe he hua hou, ana ka kite koe i tenei tau i ia tau, akene koinei te ra e aro atu ana to kiri," hei ki ta Dr. Linkner . Ahakoa he pai tonu te ngana ki te whakawhāiti i te ra ka taea e koe, he iti ake te take mo te whakaohooho i te wera nui o te ra, i te mea he pai ake to kiri ki te 'whakatika' ano i te ra. (E Paa ana: 5 Nga Paanga Taha Wehe o te Ra Nui)

Me pehea te hamani i te Poihana i te Ra

Mo te paitini o te ra, ko te hara tino pai ko te whakahee pai. Arā, tiakina to kiri mai i te ra. (He maha atu mo tera i roto i te meneti.) Engari mena kua pai ke te ra ki a koe, he iti noa nga mea ka taea e koe. Mena kei te pouri koe, ko te mea tuatahi, uru atu koe ki roto, stat (ko te tumanako kaore e kii, engari me kii tonu, mena ka tika).

Ko te whakamatao me te whakangawari te ingoa o te keemu mo te rongoa i to kiri—whakaarohia te kiri o te aloe vera kua whakamarokehia, me te rongoa rongoa ranei hei awhina i etahi o te mumura, e ai ki a Takuta Carqueville. Kei te tohutohu a Tākuta Linkner kia puea ake he ahipirini peepi; Ka taea e etahi atu patu-mamae penei i te acetaminophen me te ibuprofen te awhina, engari ka whakakorea e te aspirini nga prostaglandins, nga puhui e mate ai koe, e ai ta ia. Ano hoki, ma teera e whakangawari nga mamae ka kaha ki te tarai i etahi whero o to kiri.

I runga ake i nga mea katoa, whakamakuku, o roto, o waho hoki. "Ko te wera o te ra ka pa te kino ki te arai kiri, ka puta te makuku katoa, no reira ka hiahia koe ki te whakamahi i te makuku me te inu nui i te wai," e kii ana a Takuta Carqueville. (E pa ana: Ko nga Makuku Pai me te SPF 30 teitei ake ranei)

Mena kei te pihi ake nga ruihi ki to tinana, e kii ana a Takuta Linkner te mea pai ki te mahi ko te toro atu ki to taakuta. Kaore ia e kaha ki te tirotiro tika i a koe (ara kia mohio koe na te ra te take i pupuhi ai engari kaore i tetahi atu mea), engari ko te rongoa pai mo tenei ko te kirimini cortisone kaha-whakahaunga. (Hono: He aha te take o to kiri mangu?)

Ko enei korero katoa, mena kua horapa nui koe i te pupuhi o to tinana, kei te tino mate ranei koe, me toro atu koe ki te taote, ASAP.

Me pehea te Aukati i te Poisoning Ra

Anei he korero mo etahi o nga whanonga pai mo te ra-haumaru hei awhina i a koe ki te karo i nga mea katoa o runga ake nei. Kotahi, ka taea ana, kaua e wehe i te ra i nga haora teitei, ara ko te 10 o te ata ki te 4 pm. Mena me haere koe ki waho, whakairi ki te taumarumarumaru, tiakina koe me te potae whanui-whanui, sunnies, me nga kakahu SPF. (E pa ana: Me pehea te tiaki i to kiri mai i te ra - i tua atu i te mau whakamarumaru o te ra.)

Ka mutu, ko te whetu o te whakaaturanga, SUNSCREEN. Ahakoa ko te tono mo ia ra 365 ra i te tau he mea nui, koinei te wa ki te whakapau kaha ki o 'rautaki mata; Ko nga hihi UVB, ko nga kawenga mo te wera i to kiri, ka kaha ake i te raumati. Kōwhirihia he tātai tūāwhiorangi whanui me te SPF 30 neke atu, ka tono ano ia rua haora, ina koa kei waho koe. (E pa ana: Ko nga Tiromata Mata me te Tinana Pai mo te tau 2019)

Ko etahi o a matou tino pai mo te whakamarumaru ra:

• Tino Tino Tino Tino Kohuke Sun Defence Moisturizer-Turanganui Whanui Tiaki Ra SPF 30, Hokona, $34
• C'est Moi Gentle Mineral Sunscreen Lotion SPF 30, Hokona, $15
• Alastin HydraTint Pro Mineral Broad Spectrum Sunscreen SPF 36, Hokona, $55
• Beautycounter Countersun Tinted Mineral Sunscreen Kohu SPF 30, Hokona, $39
• Bare Republic Mineral Spray Vanilla Coconut SPF 50, Hokona, $ 14

Arotake mo