I Akohia e tenei Kaiwhakamahi Reddit te Huarahi Maaro I Pau Te Matapihi Matapihi Kaore e Tiakina To Kiri

Toka Te Manawa

• He aha te mohio mo te paunga o te paremata
• Me pehea te hamani i te Tuakiri Tuarua- Paetahi
• Arotake mo

Mena ka takaro koe ki te ahi, ka wera koe. Ko nga ture ano e pa ana ki te aukati, he akoranga Reddit a u / springchikun i akohia i a ratau e kore e mohio ki te whakamahi i te ra o te ra kua whakamutua hei tiaki i o ratau kiri i te haerenga o te roto.

"Kare ahau i tino mohio he raru taku ki muri ka haehae ahau i taku tuara ka mamae rawa," i tuhia e ratau i roto i te panui i te hapori o te T / TIFU.

I te ra i muri mai, kua puta te opupu ki runga i te kiri tino wera o u/springchikun. Hei whakamama i te mamae, i haere ki te taote mo te rongoa me te tirotiro.

"Koinei tetahi o nga mea tino mamae kua pa ki ahau. Engari i te wa i maroke aku here o runga tank ki oku ngutu i runga i oku pakihiwi, ka uru ki roto i nga paku opupu i te po," ka whakamarama ratou i roto i te panui. "Ko te ngana ki te kumea atu he mamae tata tonu te mamae. I ruku ahau ki roto i te kaukau mo etahi wa ka rewa noa."

I tuku a U / Springchikun i te whakaahua o te wera ki te hapori o te R / SkincareAddiction, me te tohu i te ahua whakairoiro NSFW. (E pa ana: He aha te ahua o te mate pukupuku kiri?)

"Tena koa haere ki te taakuta, ki te pokapu whawhati tata ranei i tenei ra. He tino kino te wera, ahakoa ko nga paerewa o te ra. Me tiaki hauora ngaio koe," e kii ana tetahi Redditor. "Aue, e taku atua Ko taku tumanako kia pai ake to ahua. I haere koe ki te hohipera? Aue, mamae rawa atu. He manaakitanga ki a koe," te kii a tetahi.

Ko etahi o nga Redditors i whakatupato mo te kore e whakamahi i te raapara kua pau ke. Ko te tauira u/springchikun i tono mai i te wha ki te rima tau te pakeke, na ratou i tuhi.

"Hokona te ra hou i nga ra katoa," ko ta te korero a tetahi kaikorero korero. "Ahakoa i hokona e koe i tenei tau kua pahure — mena kaore he waa paunga o te pounamu whakaarohia kua pahemo, kia pai ai te noho," ta tetahi atu.

He aha te mohio mo te paunga o te paremata

Ko tenei ahuatanga tino waimarie ka taea te aukati mena i mohio koe / springchikun kua pahemo te ra o te ra. Heoi, ki te kore e mau tonu o waa ki tehea / pehea te roa i mua i hokona e koe he ipu, he ipu kiripaka ranei, kaore i te wa ngawari ki te mohio mena kua pahemo te waa e whakamahia ana e koe. (Koinei te take kaore pea e ranea te whakamarumaru ra ki te tiaki i to kiri.)

Ko te nuinga o nga wa ka taia e nga kaihanga whakamarumaru te ra paunga o te hua ki runga i "te tuara o nga ipu, te pito crimp ranei o nga ngongo," e kii ana a Hadley King, M.D., he tohunga rongoa a New York. Engari ahakoa he pono tenei mo etahi putunga, i etahi wa ka tuhia he huinga nama iti ake ki runga ake o te ipu kirihou, ta Sheel Desai Solomon, M.D., he tohunga rongoa kua whakamanahia e te poari kei North Carolina. "Mena ka kite koe i te 15090 kei runga i te pounamu aukati, ko te tikanga ko te waa paunga: i hangaia i te 2015 i te 90 o nga ra o te tau," e kii ana te Takuta Desai Solomon.

E kiia ana, i te wa i karanga koe / springchikun ki te raina ratonga kaihoko a te sunscreen, ka tutaki ki a raatau me tetahi rekoata e kii ana kaore te FDA e hiahia kia paunga nga ra i runga i te ra, a me whakaaro nga kaihoko ki te [paina o te ra] kua pahemo i muri i nga tau e toru. "i tuhi ratau ki ta raatau mahi. Na i te wa e sunscreen ana koe kaha he waa paunga ki te tohutoro, tera ano pea ka kore pea e kotahi.

Kia haumaru ai, he pai ke ki te hoko i te kaakara hou i te tiimatanga o nga waa o te koanga / te raumati, i mua atu ranei i te haerenga o te ra, e kii ana a Rita V. Linkner, MD, he tohunga rongoa kua whakamanahia e te poari i Spring Street Dermatology i New York. Ko etahi o nga tohu o te paunga o te parapara ra ko nga huringa ki te tae me te riterite, engari he tino uaua ki te kitea, e ai ki a Takuta Desai Solomon.

I tenei wa, kaore i te rahi nga taunakitanga hei whakatau mena ka whakamahi koe i te aukatinga kua pau te ra ka tino tupono koe ki te wera, hei ki ta Dr. Linkner. Maamaa i te keehi o u / springchikun, ahakoa, kaore i awhina. Ki te whakatau i te taumata o te whero, te pupuhi, me te pupuhi o te whakaahua, ka mate pea a u/springchikun i te wera tuarua, e kii ana a Takuta King.

Me pehea te hamani i te Tuakiri Tuarua- Paetahi

Ka mohio ana koe kua tahuna koe, ko te tikanga o te umanga kia puta koe i te ra ASAP, hei ki ta te taakuta rongoa a Deanne Robinson, MD Whai muri, na te mea ka kaha te weranga o te tohu tuarua penei i a u / springchikun, he pai ake rapu wawe i nga mahi hauora. Ma tenei ara, ka taea e te taote rongoa te whakahau i tetahi kirimini hei awhina i te whawhai ki te mate, te whakamarama a Takuta Robinson. Ka taea hoki e koe te tango i te ibuprofen hei awhina i te whakaheke i te mamae me te mumura. Engari ko nga mea katoa e mahi ana koe, "mahia kaorepaopao i a koe ake opupu, na te mea ka pangia," ka whakatupato ia.

Ka taea hoki e koe te whakamamae i te mamae o te werawera tohu tuarua-tuarua ma te horoi i tetahi ua pai me te hopi ngawari, ma te whakamahi i te miihini hei aroe vera he soy ranei hei whakaora i te kiri, me te inu i te maha o nga wai hei whakahoki mai i nga wai ki roto i te tinana. Ko tetahi atu tohutohu: Whakamātauria te pania i te tauera kua toua ki te miraka, ki te miraka kau noa ranei ki runga i te waahi kua pa ki te whakaora, e kii ana a Takuta King. "Ko nga momona o te miraka e horoi ana, e whakamakuku ana, engari ka taea te pupuri i roto i te wera," ko tana whakamaarama, ko te tikanga he pai ki te tiimata me te miraka momona-kore, katahi ka huri ki te miraka ngako-katoa "i te waa e kaha ana te mahi a te werawera me te ka tiimata te waahanga maroke me te kiri, "e kii ana ia. "Ko nga whākōkī he whakarato i te exfoliation ngawari, ana ko nga pūmua, huaora, me nga kohuke he anti-mumura." (Tirohia: Nga rongoa ka wera i te ra hei whakararu i te kiri kua wera)

I te nuinga, i tika te whakaaro o u / springchikun; kaore i tika ta raatau mahi. "I tono ahau i te rehu hakinakina SPF 100, ia haora (hoatu, tango mai ranei) mo te wha haora," i tuhia e raatau i ta raatau pou.

Engari tera ano etahi atu tikanga pai mo te whakamarumaru i te ra haunga te tono ano i te whakamarumaru ra (kaore ano kia pau).

"Kei te hiahiatia he rautaki 360-tohu ka whaiwhakaarohia nga mea e maka ana e tatou ki roto i o taatau tinana, taatau noho, me nga momo marama katoa," Hanga Ko te mema Brain Trust, a Mona Gohara, M.D., he tohunga kiri kiri i New Haven, Connecticut, i korero mai ki a matou i mua. Ko te tikanga ko te haere i te maero atu ki te kai i te kai whai huaora B3 (e awhina ana i te tinana ki te whakatikatika i te DNA kua pakaru e te ra), ka pania te whakamarumaru ra ki o ringaringa, ringa me o kanohi i mua i te taraiwa, me te whai i te nui o te wa e pau ana koe. i te ra kia pai ake ai to whakaaro ki te pa o to kiri.

Ki te kore koe e whakawhirinaki ki nga tohunga, whakawhirinaki ki a u/springchikun: Ehara tenei i te momo weranga e pirangi ana koe ki te rongo. Tiakina to kiri i nga mea e taea ana e koe.

Arotake mo