Katoa nga Patai a Te Ra-a-Rawhiti Kei A Koe, Kua Whakautua

Toka Te Manawa

• 1. Me pehea taku aro ki te SPF?
• 2. Pehea ai te mahi a te tiaki UVA me UVB?
• 3. He aha te rereketanga i waenga i te rama o te ra me te ra?
• Matapihi a-tinana (korekore)
• Matapihi (rauropi) kirikiri
• 4. E hia nga waa ka whakamahi ahau i te ra?
• 5. Me mau rawa e au mena ka uru au ki roto i te whare i te nuinga o te ra?
• 6. He rereketanga kei waenga i te kanohi me te kiri o te ra?
• 7. Me whakamahi e nga tamariki me nga peepi nga peariki rereke i nga pakeke?
• 8. Me awangawanga ranei ahau mo nga mea kino e puta ana i taku aratakawe?
• 9. Kei te patu taku aarai ra i nga toka wheo?
• 10. Me pehea taku kowhiri i te kiriaku mo taku momo kiri?
• Ko etahi atu huarahi hei hipoki

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

He aha te huarahi tino matā hei aukati i te kino o te ra ki to kiri? Noho ki waho o te ra. Engari ko te karo i te ra he huarahi whakamataku ki te whakapau i to wa, ina koa ka paku haangai nga hihi o te ra ki te hiki i to wairua.

Na, he aha te mea pai hei tiaki i te mata o o tatou kiri me nga tini paparanga kei raro? Matapihi.

I korero maatau ki nga tohunga me te rangahau kia maarama ai te whakama o te ra. Mai i nga nama SPF ki nga momo kiri, anei nga paatai ​​katoa mo te ra, ka whakautua.

1. Me pehea taku aro ki te SPF?

Kei te whakamahara mai a Fayne Frey ki te tohunga rongoa kiri, "kaore he kirikiri mo te ra 100 paiheneti ki te aukati i te wera me te kino o te kiri." I kii ano ia ko te aukati raanei "ka taea te whakanui ake i te waa ka taea e koe ki waho."

Ana ko te rahinga o te waa e noho ana i waho e hangai ana ki te SPF.

E ai ki nga rangahau o tenei wa ko te SPF 100, ka whakatauritea ki te SPF 50, ka tino rereke te tiaki i to kiri mai i te kino me te weranga. I te iti rawa, ka hiahia koe ki te SPF 30.

Ka taapiri ano a Frey ko nga SPF teitei ake ka piri tonu, no reira kaore etahi o nga tangata i tino hiahia ki a raatau. Engari ko taua tiakitanga taapiri he mea utu nui mo te ra takutai, ahakoa kaore koe e hiahia ki te whakaputa mo ia ra.

Hei whakahoki ano: "Ko te SPF 30 te mea iti e taunaki ana ahau, engari ko te teitei he pai ake i nga wa katoa," e kii ana a Frey. Ko te Thinkbaby SPF 30 Rakau ($ 8.99) e hipoki ana i nga kaupapa kaore he ahua pirangi. Ano hoki, ma te rakau e ngawari ai te tono ano i te wa-haere.

Ko te SPF, ko te take tiaki ra ranei, te ine i te nui o te kaha o te ra e pa ana ki te weranga o te ra i a koe e whakakakahu ana i te ra ki te kiri pare kore. He kirikiri me te SPF 30, ka whakamahia ana kia rite ki nga tohutohu, mai i te pa ki to kiri. SPF 50 poraka 98 ōrau. He mea nui kia maumahara ahakoa ko nga SPF teitei he nui ake te whakamarumaru, kaore e roa ke atu i nga nama iti iho, no reira me tono ano kia rite tonu te waa.

2. Pehea ai te mahi a te tiaki UVA me UVB?

Ka tukuna e te ra nga momo hihi marama, e rua o enei ka haangai i to kiri: ultraviolet A (UVA) me te ultraviolet B (UVB). He poto ake nga hihi UVB kaore e ahei te kuhu ki te karaihe, engari koinei nga take o te werawera.

Ko nga hihi UVA, ka puta i roto i te karaihe, he tino hianga na te mea ahakoa kaore e taea e koe te wera.

Mo taua take, ka hiahia koe ki te whakarite kia kiia e to raakiri te "," "Te tiaki UVA / UVB," "he maha-hihinga" ranei kei runga i te tapanga. Ko te kupu "whanui whanui" te mea ka tino kitea e koe i te United States na te mea na te US Food and Drug Administration (FDA) i whakarite.

Akene.He maha ake nga momo kai aukati-a-raa a nga sunscreens mai i etahi atu whenua. Ko enei kaawewe-a-raarangi e whakararangi ana i tetahi take PA, he momo tiaki UVA mai i te “+” ki te “++++.” Ko te punaha whakatauranga PA i hangaia i Hapani a ka tiimata te toro atu i konei i te United States.

Ko Monique Chheda, te Washington, DC-area dermatologist, i kii mai, "ko te nuinga o nga mea e rua e whakarato ana i te UVA ko te avobenzone me te konutea waikura, na me tino mohio koe kei roto i to aarai kanohi tetahi o enei."

Hei whakahoki ano: Ko nga tohu e rua o te koroheketanga, no reira kowhiri i nga waahanga whanui-whanui me te iti o SPF 30 neke atu ranei. Murad City Skin Age Defense SPF 50 ($ 65) he tohu PA mo te ++++, e tohu ana he pai te tiaki ki nga hihi UVA.

3. He aha te rereketanga i waenga i te rama o te ra me te ra?

Ka rongo koe i nga kupu o te tinana (o te kohuke ranei) me nga rama o te ra. Ko enei kupu e pa ana ki nga whakauru kaha e whakamahia ana.

I te mea he matū hangarau nga konutea waikura me te titanium dioxide, he tika ake te kii atu ki te aukati a-tinana hei "koretake" me te matū hei "rauropi." He rereke ano hoki te 5 ki te 10 ōrau te rereketanga o te mahinga o enei kai, na te mea ka uru nga momo UV ki nga hihi UV.

Matapihi a-tinana (korekore)

E rua noa iho nga waahanga o te ra-kore i whakamanahia e te FDA: te konutea waikura me te titanium dioxide. Kua maharahia na te rauropi koi kore e aukati i te papa o to kiri e whakaatu ana ka marara i nga hihi UV mai i to tinana. Heoi, e kii ana nga rangahau o tenei ra, ko nga karaehe tiikore tonu te aarai i te kiri ma te mimiti ki te 95 ōrau o nga hihi.

• La Roche-Posay Anthelios Maama-Maama Matapihi Matapihi Whakawhana Whanui Spectrum SPF 50 Mineral ($ 33,50)
• CeraVe Matapihi Matapihi Kanohi Ngaro Ngawari Spectrum SPF 50 ($ 12.57)
• EltaMD UV Physical Broad-Spectrum SPF 41 ($ 30)

Nga korero ataahua! Ko nga rama o te tinana ka waiho i muri te ma ma, ki te kore koe e whakamahi i tetahi hua karakara tetahi e whakamahi ana ranei i te hangarau nanotechnology kia pakaru ai nga matūriki. Ano hoki, i te wa e tapaina ana nga kiri-a-tinana hei "maori," ko te nuinga kaore e tika ana me tukatukahia me nga matū waihanga kia pai ai te rere o te ra ki to kiri.

Matapihi (rauropi) kirikiri

Ko era atu mahinga kaha ehara i te konutea, i te titanium ranei, e kiia ana ko nga taonga o te sunscreens. Ka uru nga kirikiri matū ki roto i to kiri penei i te hinu engari kaua he aukati kei runga ake o te kiri. Ko enei whakauru kaha "ka puta he tauhohenga matū e huri ana i te rama UV ki te wera kia kore ai e kino te kiri," te kii a Chheda.

• Neutrogena Ultra Pepa maroke-pa Sunblock Broad Spectrum SPF 30 ($ 10.99)
• Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ / PA ++++ ($ 16.99)
• Nivea Ra Tiakina te Waera Waatea SPF 35 ($ 10)

Ka akiaki a Chheda ki ana tuuroro ki te whakamahi i nga momo momo e hiahia ana ratou engari me whakatupato kia kowhiri koe i te ra o te tinana, me rapu e koe tetahi ki te 10% o te waikura konutea kia whiwhi ai i te whanui whanui.

4. E hia nga waa ka whakamahi ahau i te ra?

"E mau ana ahau i te ra kia 365 ra i te tau," e kii ana a Frey. "Ka parai i oku niho i te ata ka whakakakahu i taku kirikiri."

Ahakoa e noho ana koe i te ahiahi i te ra kaore ranei, kia mahara ki te tono kia nui te ra kia pai ai te mahi - kaore te nuinga o taatau e mahi. E kii ana a Frey raua ko Chheda ko te tangata toharite kei roto i te kaukaukau te hiahia kia kotahi hekere (he karaihe kopere ranei) hei kapi i nga waahi kua kitea, tae atu ki to mata, ia rua haora. Kia maama ake ai te tono, whakamatautauhia te peera miihini penei i te Banana Boat Sun Comfort Spray SPF 50 ($ 7.52).

Mena kei te takutai koe mo to raa me to whanau - korero atu kia ono haora i waho o te ra - me hiahia te tangata kia kotahi te toru-hekere pounamu ma ratau ake. Mena kaore koe i te wai, makahia te koti me te potae ka noho ki te marumaru. Nga waahanga katoa ka puta he rereketanga.

Ko nga taangata he pouri nga kiri o te kiri, ko te hunga ranei e ngawari ana te tanu, kaua hoki e kopikopiko.

"Kaua to kiri kiri e whakatau i te nui o te ra e mau ana koe. Ko nga taangata katoa, ahakoa te tae o te kiri, me whakamahi kia tika te whaainga kiri kia pai ai te whakamarumaru, ”ko te tohutohu a Chheda. Ko nga reanga ora o te mate pukupuku kiri he iti ake i roto i nga taupori korekore, na teera pea kaore e hiahiatia e nga kiri pouri o te kiri.

5. Me mau rawa e au mena ka uru au ki roto i te whare i te nuinga o te ra?

Ahakoa kaore koe e noho ahiahi i te puna kaukau, ka u tonu koe ki te whakapiri atu ki nga hihi UV i te matapihi, ma te tiro atu ranei ki waho. E ai ki nga rangahau ko te whakamahi i te ra ka taea te whakaiti i to mate mo te mate pukupuku kiri me te (kua tautuhia e te kita, te whakaheke toto, me nga waahi pouri).

Whakamaumahara Tukuna ano te panui o te ra. Whaainga mo ia rua haora mena kei waho koe. Ko nga mea e mau ana i a koe i te timatanga ka neke neke atu ranei i te roanga o te ra. He 20 meneti pea te roa kia pai ai te mahi o te ra. Mena he matotoru te waikura konutea a to raakihi, tera pea ka rere atu koe me te iti ake o te ra, engari ki te kore koe e tino mohio, kaua e raru!

6. He rereketanga kei waenga i te kanohi me te kiri o te ra?

E tae atu ana ki te whakamarumaru o te ra, hei ki ta Frey, ko te rereketanga noa i waenga i te kanohi me te kirikiri kanohi ko te rahinga pounamu kua hokona atu. Kaore koe e hiahia ki te hoko i tetahi pounamu motuhake mo to kanohi mena kaore koe e hiahia . Kei i reira etahi hua hiato tino pai kua tapaina mo te kanohi me te tinana penei i a La Roche-Posay Anthelios SPF 60 ($ 35.99).

I kii, ko to mata he uaua ake i te toenga o to tinana, na he maha nga taangata e hiahia ana ki te maama, he karapu karaka kaore i hangaia mo te kanohi, ina koa mo nga kakahu o ia ra. Kaore pea enei e aukati i nga pores, hei pakaru i nga kiri, hei whakapiki kiri ranei. Ko te Neutrogena Sheer Zinc Maroke Maama SPF 50 ($ 6.39) he pai ki enei paearu.

Me karo hoki e koe te whakamahi i nga karaihe rehu ki runga i to kanohi, na te mea kaore e pai te uru ki roto. Mena kei roto koe i te pihi, ka rehu i te kiri o te ra ki to ringaringa tuatahi ka ruia.

Nga rama raiti, pera i te Neutrogena Ultra Sheer Stick Kanohi me te Tinana SPF 70 ($ 8.16), kia pai te kowhiringa-a-haere, he ngawari ki te pa ki nga kiri ngawari o o karu.

7. Me whakamahi e nga tamariki me nga peepi nga peariki rereke i nga pakeke?

Mo nga peepi me nga tamariki, me era e paangia ana te kiri, e taunaki ana nga tohunga rongoa kiri kia rite ki nga kiri o te ra na te mea he iti ake te take ka pa he ruaki, etahi atu mate urupare ranei. Mo nga tamariki iti, he miihini whakairoiro hypoallergenic i hangaia me te waikura konutea penei i a Thinkbaby SPF 50 ($ 7.97) he pai rawa atu.

Na te mea he uaua ki nga tamariki he pakeke ake te noho noho mo nga tono aarai ra, ko nga miihini rehu, penei i te Supergoop Antioxidant-Infused Sunscreen Mist SPF 30 ($ 19), ka iti ake te waahi mo te whaiwhai. Kia mau ki te pupuri i te pupuha ka rehu kia kiri ra ano te kiri kia mohio koe kua ranea to tono.

8. Me awangawanga ranei ahau mo nga mea kino e puta ana i taku aratakawe?

Ko nga kaiwhakaako kiri katoa i korerohia e maatau ko nga mea kaha ki te whakakii i te ra ka tino whakamatautauria mo te ahuru o te FDA. E kii ana, e whakaae ana ratau ko nga kaitautoko matū e kaha ake ai te riri o te kiri, no reira mena he ahua kiri koe penei i te eczema, i te rosacea ranei, mena e porearea ana koe ki nga uruparenga mate, whakapiri atu ki nga sunscreens e whakamahi ana i te zinc oxide me te titanium dioxide

Ko nga kakara hoki kei te riri ki te nuinga o nga taangata, no reira ko te kiri o te ra e kore nei he kakara me te hypoallergenic e pai ana.

Mena he paatai ​​taau mo te ahuru o te ra, ka kii a Dustin J. Mullens, he tohunga rongoa kiri i Scottsdale, Arizona, ki te tirotiro i te aratohu a te Roopu Mahi Taiao, e whakawhiwhia ana ki nga tohu ahuru ki nga rau rau o te ra i runga i nga tuhinga putaiao me nga tuhinga.

9. Kei te patu taku aarai ra i nga toka wheo?

I te Mei 2018, ka aukatia e Hawaii te aukati o te ra i nga matū oxybenzone me te octinoxate, e whakapono ana nga kairangataiao ka uru atu ki te waatea o te ākau.

Engari ko te ture hou o Hawaii kaore e mana tae atu ki te 2021, no reira mo tenei wa ko nga kai e whaaia ana kei te huri haere tonu i runga i nga whata toa.

I te nuinga, ehara i te whakaaro kino kia ohooho me te kowhiri i nga aarai ahuru-kore kei roto i te oxybenzone, te octinoxate ranei, penei i te Blue Lizard Sensitive SPF 30 ($ 26,99) ka tiakina e UV mai i te konutea waikura me te titanium dioxide.

Kare katoa nga kirikiri mata kohuke e maarama katoa, ahakoa. He maha nga whiu o te raima he matūriki iti-rahi o te konutea waikura me te titanium dioxide e kiia nei he nanoparticles. Ko nga rangahau o mua tata tonu nei, kei te tiimatanga tonu, e kii ana ka pa kino pea enei nanoparticles ki nga wheo wheo.

Mena kei te hiahia koe ki te tupato, haere me te kaawera o te ra e whakauru ana i te waikura kore-kore nini i runga i nga raarangi whakauru, penei i te Raw Element Element + Body SPF 30 ($ 13.99).

Ko te Oxybenzone tetahi o nga ra o te ra e hono ana ki te ngoikoretanga o te homoni. Heoi, he tuhinga pepa 2017 e kii ana me whakamahi tonu koe i tenei whakauru mo nga tau 277 kia raru ai o homoni. Ko nga rangahau o naianei e whakaatu ana ko nga nanoparticles he haumaru mo te tangata, kaore hoki e hohonu ki to kiri (ka tae noa ki te papa tupapaku o waho).

10. Me pehea taku kowhiri i te kiriaku mo taku momo kiri?

Mai i Amazon ki Ulta, he maha tonu o rau hei kowhiri. Ka taea e koe te tiimata me nga kaupapa matua: kowhiria te whanui whanui me te SPF neke atu i te 30. Mai i reira, whakaarohia nga mea nui ki a koe mena he kiri to koe, kei te hiahia ranei koe ki te whakamahi rakau mo te kirimiri.

Ko etahi atu huarahi hei hipoki

I te mutunga o te ra, "ko te kirikiri kanohi pai rawa atu ka whakamahia e koe," e kii ana a Frey. Mena kei te tino hiahia koe ki te huna, kia mau he potae, kia whakangao ki nga kakahu tiaki-a-ra, ka noho ki te marumaru, ki roto ranei i te whare - ina koa i te ra o te ahiahi wherikotanga i waenganui o te poututanga o te ra me te 4 i te ahiahi.

He kaituhi, he etita, he tohunga tipu a Rebecca Straus. Kua puta ana mahi i runga i te oranga koiora o Rodale, Sunset, Therapy Whare, me te Kaainga Whare pai.