Ae, Korero Mo te COVID-19 me To Tohunga - Ahakoa Kei te Paatohia e raatau

Toka Te Manawa

• Kaore koe i te kawenga mo nga mahi whakaora a etahi atu
• He aha nga kaihaumanu e mahi ana mo o raatau matea matea hinengaro i te wa o te COVID-19?
• He tirohanga ake: He pai ki te kore e pai. Mo tatou katoa.
• Ko o taatau kaiwhakawhanaora me o taatau ngaio hauora hinengaro he pukumahi i te mahi - koinei te mea kua whakangunguhia e ratau, peera i etahi atu kaimahi o mua.

Koinei te mea kua whakangunguhia e ratau, peera i etahi atu kaimahi o mua.

I te ao e mahi ana ki te whakaora a tinana, a-hapori, a-ohanga hoki i muri i te mate urutomo COVID-19, na te nuinga o tatou kei te kaha ki te aro atu ki nga taumahatanga o te mate hinengaro.

Ana he kaha ake te kaha ake i te timatanga o te pakarutanga.

Ko te awangawanga me te pouri e pa ana ki te COVID-19 ka horahia te mate uruta puta noa i te motu puta noa i nga pito o te ao.

He maha o tatou e raru ana i te pouri o te ngakau i a tatou e aro atu ana ki te ahua o te ao ka kore e rite.

Ko nga tohunga ngaio hinengaro i korero ki a Healthline kua kite i te pikinga o te manukanuka, te pouri, te pouri, me nga uruparenga whara ano hoki.

"I te nuinga, he maha nga waahanga i arotahi ki te whakahaere i te ahotea, te wehi, te riri, te manukanuka, te pouri, te pouri, me te whara e pa ana ki te mate uruta," e kii ana tetahi kaimahi hapori haumanu whai raihana ki a Healthline.

Mo te tiaki i te muna o ana kaihoko, ka kiia ia ko Ms. Smith.

Ko te mahi motuhake a Smith e mahi ana, kua neke ake nei ki nga ratonga waea whakaata mo nga kaihoko katoa.

I taea e ia te whakaputa i ona wheako mo tenei whakarereketanga, me te kii he taumaha, a he pai ake te whakarite i nga waahi-a-tangata, engari e koa ana nga kaihoko ki te waimarie ki te whiwhi tohutohu i nga wa o te tino tau.

"Ahakoa ko te kaitono kei te miihini-takitahi i te kaainga, ki tetahi waahanga ranei o nga kaimahi mahi, kei te raru ratou," e kii ana a Smith.

He mea tika he aha tatou katoa i tino pehi ai, tika? He mea nui na te mea he uaua ki a tatou te whakahihiri i a ia ano me te whakamahi i nga tikanga whakaora hei whakatau i o maatau awangawanga hinengaro.

Engari mena koinei te whakaaro o te katoa, ka whai ake ko o taatau kaiwhakawhanawhara he penei ano te whakaraerae ki enei awangawanga. Ko te tikanga tenei kaua tatou e korero ki a raatau mo taua mea?

Hei ki nga tohunga mo te hauora hinengaro, ko te kore e korero mo nga taumaha e pa ana ki te COVID-19 he rereke ke ki ta tatou e mahi ai kia ora ai.

Kaore koe i te kawenga mo nga mahi whakaora a etahi atu

Panuihia ano. Kotahi ano.

He maha nga taangata kaore e pai ki te korero mo nga taangata e pa ana ki te mate urutaunga me o ratou kaiwhakawai no te mea kei te mohio ratou kei te taumaha o raatau kaitautoko.

Kia mahara ko taau ake whakaora ko to mahi ake me te whakamahi i nga rauemi penei i nga waahanga tel terapyera he mea nui ki te anga whakamua mo to hauora hinengaro.

Ko te whanaungatanga-kaihoko whanaungatanga kaore, kaore hoki kia arotahi ki te hauora hinengaro me te whakaora o te kaiwhakaora. He haahi to kaitohutohu kia tohunga, ahakoa he aha nga mea e pa ana ki o raatau koiora.

Ko tetahi tohunga hinengaro hinengaro mohio ki te kura e mahi ana i te taha whakarunga o New York - ka kiia e matou ko Ms. Jones hei tiaki i te noho muna o ana akonga - he whakamaarama he aha te ahua o te ngaiotanga mai i te tirohanga a te kaitaaputa i te wa o te mate uruta.

"Ki taku whakaaro mena ka pa ana koe ki tetahi tohu kaore e taea e koe te korero ki te kaihoko mo nga kaupapa motuhake, he tupato (me te mahi pai) ki te tuku atu ki tetahi hoa mahi, ki tetahi atu ranei ka taea te mahi," e kii ana a Jones Raina Hauora.

E whakapono ana a Jones ko nga kaitautoko katoa he "herenga ki tera paerewa atawhai e pa ana ki nga tikanga me nga mahi ngaio."

Ehara tenei i te kii kaore o kaitautoko e kite i nga pakanga penei i a koe, pono. Ka kitea pea e o kaiwhakaako he tohu mo te mate hinengaro me te penei me rapu maimoatanga e pai ana mo ratou.

"Kua kite au i etahi wa o te manukanuka, pouri, me te tino pouri na te kaha o te mate kino me te ao o te ao torangapu," e kii ana a Smith.

He penei ano te awangawanga a Jones: "Kua kite au i nga rereketanga o taku moe, aku kai, me te ahua / awe. Te ahua nei ka rereke tonu - i tetahi ra, ka hihiko ahau, ka kaha, i te aonga ake ka ngenge ahau i te hinengaro me te taha tinana. ”

"Ki taku ahua ko taku hauora hinengaro puta noa i te mate uruta nei he tata ki te microcosm o te ahua o mua, peera pea te ahua, mena kaore i whakahaerehia ma te rongoa me te whakamaimoa," hei ta Jones.

Engari mena kei te awangawanga koe, kei "kino" ranei mo te korero mo o awangawanga me o kaihaumanu, kia mahara ko to mahi ko te manawanui me te whakaora. Ko te mahi a to kaiwhakawai he awhina i a koe i roto i taua haerenga.

"Ehara ko te mahi ma te manawanui te manaaki i te kaiwhakawhakatangitangi," e kii ana a Smith. "Ko ta maatau mahi me ta maatau kawenga ngaiotanga te manaaki i a taatau ano kia taea ai e taatau ki o taatau kaitono."

Ana mena kaore koe e tino mohio me pehea te whakatere korero mo te COVID-19 i roto i o kaupapa tohutohu, e kii ana a Jones, "Ka whakatenatena ahau i aku akonga (i tetahi atu kaihoko ranei) ki te whakaatu, ki te pai, ki nga kaupapa e raru nei raatau."

Ko te whakatuwhera i tenei korerorero te mahi tuatahi ki te ara whakaora o to tangata.

He aha nga kaihaumanu e mahi ana mo o raatau matea matea hinengaro i te wa o te COVID-19?

Hei poto, ko te nuinga o ratau kei te whakamahi i nga tohutohu ka hoatu e raatau ki a koe.

"Kei te tango ahau i nga tohutohu e tukuna atu ana e au ki nga kaihoko… me te aukati i te kohi purongo, te pupuri i te kai pai, te whakakori tinana ia ra, te haere ki te wa moe, me te hono honohono ki o hoa / whanau," e kii ana a Smith.

I a maatau e patapatai ana he aha tana mahi ngaio ki te karo i te tahumaero e pa ana ki te tahumaero, i kii a Smith, "Ko te whakatutu i waenga i nga huihuinga me te whakariterite i nga waa whakamutu he mahi hei aukati i te mate uruta ki te pau katoa."

"Ahakoa e korerorero ana nga kaihoko ki taua taumaha ano (ara, te mate uruta), me te mahi takitahi ki te hanga / wero i a raatau korero mo te whakahaere / ora i te mate uruta, he tirohanga motuhake mo te tumanako me te whakaora, hei awhina i te tuhinga ki te mate uruta," e ai ki a ia.

Ana ko nga tohutohu a Smith ki etahi atu kaiwhakawai whakaora?

"Ka whakatenatena ahau i nga kaiwhakawai kia mahara ki a raatau ake tikanga tiaki-a-tangata. Whakamahia o hoa mahi me te nui o te tautoko aipurangi kei reira - kei konei tatou katoa! Ka pahemo tenei! "

He tirohanga ake: He pai ki te kore e pai. Mo tatou katoa.

Mai i taku whare wananga i kati i te raru na te pakarutanga o te COVID-19, kua waimarie ahau ki te korero me taku kaitohutohu ia wiki.

He rereke a maatau huihuinga waea-waea i nga waa-a-tangata i roto i nga tini huarahi. Mo tetahi, kei te nuinga o nga wa kei roto ahau i nga tarau pajama me te paraikete, ki te ngeru ranei, ka hipoki ranei i taku mahunga. Engari ko te rereketanga tino kitea ko te huarahi e tiimata ai enei huihuinga teleterapy.

Ia wiki, ka tirotirohia e taku kaitohutohu - he maamaa, “Kei te pehea koe?”

I mua, ko aku whakautu he penei tonu, "he taumaha mo te kura," "he ngakaukore ki te mahi," he "he wiki mamae mamae."

Na, ko tenei patai he uaua ake ki te whakautu.

He kaituhi hauā ahau i te wahanga whakamutunga o taku kaupapa MFA, kotahi marama te tawhiti mai i taku hokinga ki te kainga ki te tuawhenua o New York, me etahi marama ke atu (akene, ko te tumanako) he marena ta maua ko taku hoa rangatira e rua tau.

Kaore au i wehe i taku ruumauma i roto i nga wiki. Kaore e taea e au te haere ki waho na te mea kaore oku taapiri e mau kopare, a ka turukihia e ratau ki te rangi.

He maha nga mea e whakaaro ana ahau mo taku mate manawa-roa-te-marama i te marama o Hanuere, i mua tonu o te raru o te United States ki nga keehi kua whakapumautia, a e hia nga taakuta i kii mai ki ahau kaore e taea e raatau te awhina. Koina tetahi o nga wheori kaore i te mohiotia e raatau. Kei te parea taku mate, kei te ora tonu ahau.

Na kei te pehea ahau?

Ko te mea pono ka mataku ahau. Kei te tino awangawanga au. Kei te pouri ahau. Ka korerotia ana e au ki taku kaitohutohu tenei, ka peke ia, a ka mohio au he peera tonu tana ahua.

Ko te mea rereke mo te tiaki i o maatau hauora hinengaro i te wa o te mate uruta o te ao, ko te nuinga o o maatau wheako ka tohatohahia.

"Kua kitea e au te hono atu ki nga kaihoko i nga wa katoa na te mea e rite ana taatau mahi," e kii ana a Smith.

Kei te anga whakariterite tatou ki te whakaora. Ngaio ngaio hauora, kaimahi tuuturu, akonga - e ngana ana tatou katoa ki te aro atu ki te "papû kore mo te ahua o te 'hou hou'," e kii ana a Jones.

Ko taku kaiawhina me taku kaitohutohu i te kupu "pai" i te nuinga o te wa. Kei te pai ahau. Kei te pai taatau. Ka pai nga mea katoa.

Ka whakawhitiwhitihia e maatau te tirohanga ma nga mata, he maatauranga marino. He mapu.

Engari kaore rawa he mea pai mo tenei, a koinei te take he mea nui ki ahau (me koe hoki) kia haere tonu me taku hauora hinengaro ahakoa e mohio ana ahau kei te wehi nga tangata katoa i te taha i ahau.

Kei te hiahia tatou katoa i nga rauemi penei i te whakamaimoa, me te manaaki i a koe ano, me te tautoko nui ake i nga wa penei. Katoa ta tatou ka taea te whakahaere. Katoa o taatau ka taea te mahi kia ora.

Ko o taatau kaiwhakawhanaora me o taatau ngaio hauora hinengaro he pukumahi i te mahi - koinei te mea kua whakangunguhia e ratau, peera i etahi atu kaimahi o mua.

Ae ra, ka mohio pea koe ki te mauiui o te kaiwhakawai. Ka hokohoko pea koe i to ahua, i to maatauranga. Akene ka kite koe e pouri ana korua, ka ora ano koe i nga huarahi pera.

Engari whakapono ki to kaiwhakaora me te whakarongo whakarongo i a raatau e kii ana ki a koe: He pai ki te kore e pai ana kei konei ahau hei awhina i a koe i roto i taua mahi.

Ko Aryanna Falkner he kaituhi hauā mai i Buffalo, New York. He kaitono MFA ia mo te pakiwaitara i te Whare Wananga o Bowling Green State i Ohio, kei reira ia e noho ana me tana wahine taumau, me to raua ngeru pango pango. Kua puta ana tuhinga ranei kei te haere mai ranei i roto i te Moana Paraikete me te Arotake a Tule. Rapua a ia me nga pikitia o tana ngeru i runga i a Twitter.