Nga Kopa e 6 Pai rawa mo te Ngongo

Toka Te Manawa

• 1. Tihi kanekane
• 2. Te Kamomere ti
• 3. Ko te tii rēmana te honi
• 4. Te hinu totini
• 5. Peppermint tea
• 6. Tiwhi Raihana
• Ko te raina o raro

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Ko te inu i te kapu tii wera tetahi o nga huarahi tino whai hua hei whakatau i te puku pouri, ina koa mena ka whakapairuaki koe.

Ko te whakapairuaki e kitea ana i te mamae o te puku me te hiahia ki te ruaki.

Inaa hoki, kua whakaatuhia mai etahi ti hei awhina i te wairua whakararata na nga mea katoa mai i te mate nekehanga tae atu ki te chemotherapy tae atu ki te haputanga.

Anei e 6 o nga tii pai rawa mo te whakapairuaki.

1. Tihi kanekane

Ko te tiihi kanekane he whaowhia otaota e hangaia ana mai i te pakiaka kanekane.

Ko tenei pakiaka i whakamahia hei rongoa maori mo te whakapairuaki mo nga mano tau te mano, ka taapirihia ki nga kekara, ki nga papa, ki nga ngaungau e whakamahia ana hei whakatau i nga puku pouri ().

Ko te arotake o nga rangahau e iwa i kii ko te kanekane i ngawari te whakapairuaki me te ruaki na te mate o te ata, te chemotherapy, etahi rongoa, me te pokanga ().

Waihoki, he rangahau i te 576 taangata e whai ana i te haumanukiimana kitea ai ko te kai 0.5-1 karamu (g) ​​o te kanekane i tino whakaitihia te kaha o te whakapairuaki, he mea whakarite ki te placebo ().

Ahakoa ko te nuinga o nga rangahau i aro nui ki te tangohanga o te kanekane tino kaha me nga taapiringa, penei pea he rite ano nga painga mo te tiihi kanekane.

Ki te hanga tiihi kanikiri, heia he kuia iti mo te peita tihorea ka tihorea ki roto i te wai kohua mo te 10-20 meneti, i runga i te kaha e pai ana koe. Muri iho, werahia te peepi ka pai ki te ahua, ka taapirihia ranei te honi, hinamona, te rēmana ranei.

Ka taea hoki e koe te hoko peke tea kanekane - i nga toa hauora, toa toa, i te ipurangi ranei.

Ko te kanekane he rongoa maori noa hei whakamahi i te whakapairuaki. Ma te kapu tii e ngawari ana te take mai i te pakiaka katoa ka whakamahi ranei i te peeke ti.

2. Te Kamomere ti

Ko te tii chamomile ka puta mai i te puawai reka, i te whenua e mania ana mo te rereketanga o te ha me nga taonga whakatairanga-hauora.

I nga rongoa tuku iho, kua whakamahia te chamomile ki te whakangawari i o uaua kai puku me te atawhai i nga ahuatanga penei i te mate nekehanga, te whakapairuaki, te ruaki, te korohuu, me te koretake ().

E ai ki te rangahau 4-marama i roto i nga waahine 65 e whai ana i te haumanukiimou, ko te tango 500 mg o te chamomile tangohanga e rua i ia ra ka whakaheke i te auau o te ruaki ().

I tenei wa, he rangahau i roto i nga waahine 105 i kii ko te tango i te chamomile tangohanga he pai ake i te kanekane i te whakaheke i te whakapairuaki me te ruaki na te haputanga ().

Heoi, kia mahara ki nga wa hapu kia toro atu ki o raatau kaiwhakawhiwhi ratonga hauora i mua i te inu i te tiiti piamomile, na te mea ko etahi atu otaota tipu ka raru pea ki o raatau hapu ().

Ahakoa kua whakamatauria e enei rangahau nga tangohanga kukume o te putiputi ake, tera pea ka rite ano te awatea a te chamomile.

Kia pai ai, kia 1 punetēpu (2 karamu) o te chamomile maroke i roto i te kapu 1 (240 ml) o te wai wera mo te 5-10 meneti.

Ka taea hoki e koe te hoko peeke tii i nga toa, i te ipurangi ranei.

Ma te tiamene chamomile e whakangawari i o uaua kai hei awhina i te whakapairuaki me te ruaki.

3. Ko te tii rēmana te honi

Ko te tii remana he tii rongonui hei hono i te haonga citrus whakahou me te otinga reka.

He maha nga rangahau e whakaatu ana ko te kakara o te rēmana anake ka ea i te whakapairuaki.

Hei tauira, he rangahau e 4-ra i roto i te 100 nga wa hapu kua whakaatuhia ko te hongi ki te hinu hinu rēmana te take i tino whakahekehia te whakapairuaki me te ruaki ().

I tenei wa, ka whakataurite te honi i te tang waikawa a te rēmana. Kei te whakapehapeha ano hoki nga taonga huaketo, hei tiaki i nga mate ka pa atu ki te whakapairuaki ().

He maamaa noa te hanga tii honi remoni a te kaainga. Ki te mahi pera, taapirihia kia 2 nga punetēpu (10 ml) o te wai rēmana me te 2 tīpune (15 ml) o te honi ki te 1 kapu (240 ml) o te wai wera ka kōrori.

Ka taea e te tii rēmana roma te whawhai ki te whakapairuaki na te kakara o te rēmana ki te kakara me nga taonga huaketo a te honi.

4. Te hinu totini

Ko te Fnelnel he otaota kakara me te huawhenua e tino pa ana ki te kāreti, te tieri, te tiori, me te pi.

Kua roa e whakamahia ana hei rongoa maori mo te tini o nga mauiuitanga, tae atu ki te mamae o te puku, korere, me te koretake ().

Ko etahi o enei taonga e tautokohia ana e te rangahau.

Hei tauira, kotahi rangahau i roto i nga waahine 80 i kitea ko te tango i te capsule me te 30 mg fennel i mua i te paheketanga ka awhina i te whakaheke i nga tohu penei i te whakapairuaki me te ngoikore ().

Ano hoki, he rangahau i te 159 taangata i whakatau ko te inu 1 kapu (240 ml) o te tii fennel ia ra ka awhina ki te whakatairanga i te hauora kūnatu, te whakaora i te puku, me te puku o te puku i muri o te pokanga ().

Ka taea te hanga i te tii fennel ma te whakauru i te 1 tīpune (2 karamu) o nga purapura fennel maroke ki te kapu 1 (240 ml) o te wai wera. Kohia kia 5-10 meneti, katahi ka taatari.

Ka taea hoki e koe te hoko peeke tii aipurangi, ki nga toa ranei.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te tii fennel hei awhina ki te whakapai ake i te hauora koiora me te whakaora i nga tohu penei i te mamae o te puku me te whakapairuaki.

5. Peppermint tea

Ko te tii Peppermint tetahi o nga tii rongonui ki te hapai i te mamae o te puku me te whakapairuaki.

I roto i nga rangahau kararehe, kua whakaatuhia mai te hinu Pepamint hei whakaiti i te mamae me te whakaahuru i nga uaua ki te ara ngongo.

Ko tetahi rangahau i roto i te 123 nga taangata i kitea ko te ngongo noa i te hinu pepa e tino whakaiti ana i te whakapairuaki i muri o te pokanga.

Ko te tii Peppermint tera pea ka puta he painga mo te hauora e rite ana ki nga hinu.

Kei te waatea nga peeke Peppermint i te nuinga o nga toa toa nui, tae atu ki te ipurangi. Ano hoki, ka taea e koe te tango maau ma te tango i te 10-15 pepa pepa miramira kia 1 kapu (240 ml) o te wai wera mo te 10-15 meneti.

Ko te rangahau e kii ana ko te hinu peariki me ona ti ka whakaiti i te mamae me te whakapairuaki.

6. Tiwhi Raihana

Ko te raihana he otaota me te haonga kawa motuhake.

Hei taapiri ki te taapiringa atu ki nga monamona, te ngaungau, me nga inu, kua roa e whakamahia ana ki nga rongoa tuku iho ki te whakaora i te pouri o te nakunaku ().

Kotahi marama te roa o te rangahau i te 54 taangata i kitea ko te tango 75 mg o te tango raihana raihana e rua nga wa ka whakaitihia nga tohu o te koretake, tae atu ki te whakapairuaki, te ruaki, te mamae o te puku, me te pupuhi ().

Ko etahi atu rangahau i kitea ko te tango raihana raukati tera e awhina ki te whakaora i te mauiui puku, maana e tau ai nga tohu penei i te pupuhi, te koretake o te kopu, te whakapairuaki, me te ruaki (,,).

Ka kitea nga peeke pakiaka raihana mo te ipurangi me te maha o nga toa toa me nga toa hauora.

Heoi, na te mea ko te nuinga o nga rangahau e waatea ana mo te kaupapa e whakamahia ana nga tangohanga, e hiahiatia ana etahi atu rangahau-kounga teitei hei whakatau i te ahuru me te whaihua o te tii raihana.

Ma tenei otaota e awangawanga nga painga kino penei i te toto toto tiketike mena ka pau i te nui. Ko enei awangawanga ka kaha ake ma te iti o te pāhare pāporo ().

Mo tenei take, he pai ake te whakaiti i to kohinga ki te 1 kapu (240 ml) ia ra. Kia mahara ki te korero ki to kaiwhakarato hauora mena kei a koe nga mate o te hauora ().

Ano hoki, pera ano mo etahi atu ti otaota otaota, kaua nga wahine hapu e inu i te tii raihana i mua i te korero ki a raatau kaitautoko hauora, na te mea ka raru pea te wa hapu ().

Ma te tii licorice e awhina i te whakapairuaki ma te whakaheke i nga tohu o te koretake me te whakaora i nga puku o te kopu. Heoi, me nui ake nga rangahau mo tona ahurutanga e hiahiatia ana na ona awangawanga pea.

Ko te raina o raro

Ko te tote i runga i te kapu ti ti wera he mea pai hei whakaora i to whakapairuaki.

Ko etahi ti, pera i te kanekane, chamomile, me te pepa, he tino painga pea. Ka pai etahi ki te whakamamae i etahi atu take koi ki te mate puku penei i te mamae o te kopu, puku, me te kore e ngakau mamae.

Ko te nuinga o enei tii he ngawari ki te hanga i te kaainga ma te whakamahi i nga peeke hoko-hokona, nga otaota hou, maroke ranei.