I whakarewahia e Tempo nga Akomanga Maatauranga Tuatahi E Hakinakina Ana Ahakoa Kaore e Pakaru te Poari - ana he $ 400 Kua Whakaweto Inaianei

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mai i te whakarewatanga i te 2015, kua tangohia e te taputapu hauora Tempo nga mahi pohehe katoa. Ko nga taputapu 3D o te taputapu hangarau nui te whai i o nekehanga i a koe e whai ana i nga akomanga whakapakari tinana ora me te hiahia hoki o te waitohu. Na tana hangarau AI ka hoatu he tohu ki a koe me pehea te whakapai ake, me te whakarite kia mahia e koe nga squats katoa, te kapo, me te pehi haumaru me te whai hua. He whakanui i te maha o nga kaitaunui kua oti i a koe kia kore ai e tupono noa, kia ngoikore ranei. Ka tae mai me te 91 pauna te taumaha me te moenga whakangungu, tae atu ki te korero ki a koe ka tae ki te waa ki te whakanui i te taumaha kia pa atu ai o whaainga #gains.

Na inaianei, kei te ngawari ake a Tempo mo nga whaea e hapu ana - me o raatau tinana rereke, taumata kaha, whakaritenga whakarereke, me nga mea katoa - kia noho kaha. I tenei ra, i whakauruhia e te whare whakapakari kaainga-kaha a AI nga waahanga e rima o nga akomanga whanau-a-tono, i hangaia e Melissa Boyd, te kaiwhakaako matua o te temepara me tetahi kaiwhakangungu takitahi-whaimana NASM i ako i te whakangungu prenatal me te whakawhanautanga, me Michelle Grabau, he kaiwhakangungu whai tohu me te Upoko o nga mahi whakapakari tinana a Tempo.

Ko nga karaehe Prenatal Prehab hou e mahi ana hei whakamahana i mua i te mahi whakangungu me nga tikanga whakamarumaru i te ahotea mo nga whaea-to-be, e whakaatu ana i nga mahi penei i te mahi manawa ki te whawhai i te ngenge me te aukati i te nausea. Ko te raupapa Maaramatanga o mua (me nga karaehe whakangungu whakapakari tinana-katoa), he raupapa Whakaaetanga Whanaungatanga (me nga akomanga iti-paanga e whakaatu ana i te ranunga o te whakangungu cardio me te whakapakari kaha), me te raupapa Prenatal Core (me nga karaehe i hangaia hei whakakaha i te papa me te papa papatoiake). Ana kia mohio nga whaea ki te hoatutanga ki o ratau tinana te TLC e tika ana ma raatau, he raupapa hou a Tempo mo te Whakaora Whanau, e whakaatu ana i nga karaehe nekeneke hei whakangawari i nga mamae me nga mamae e pa ana ki te haputanga.

ICYDK, ko enei mahi whakakori tinana katoa ka tino whai hua mo nga whaea tata. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko nga waahine e whakakaha tinana ana i te wa e hapu ana ka tino paheke te mate o te mate huka, me whanau he whanau, me te hiahia kia whanau, me te wa poto mo te whakaora i te wa e whanau ana, e ai ki te American College of Obstetrics and Gynecologists. Koinei te take me kaha nga wahine hapu ki te kaha ki te whakahaere i nga meneti 150 iti rawa o te mahi haumanu-kaha i horapa puta noa i te wiki (ara he 20 meneti i te ra), e ai ki nga korero a te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata mo nga Taangata Tinana mo nga Amerikana. Engari ko te hunga he kuini cardio, he kaihaehae Crossfit ranei i mua i te wa e hapu ana, kaore e tika kia waea atu ki te kaha o te mahi, mena kei te noho hauora me te korero mo o raatau taumata mahi me o raatau kaiwhakarato hauora, mo te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata. . (He Korero: E 7 Nga Kaitakaro Taakaro CrossFit e Toha Ana Ki Te Huringa o Te Whakangungu)

Ahakoa he iti noa nga tupono me te *he nui* nga painga o te korikori tinana i te wa e hapu ana, me whakarereke e te hunga e tatari ana i a raatau nekehanga na te mea he rereke te tinana o te tinana (e mohio ana koe, he pupuhi pepeke nui) me nga hiahia o te peepi. , mo te ACOG. Ina koa, me karo nga waahine i te tuarongo i muri o te huringa tuatahi, na te mea ka taea te aukati i te rere o te toto ki te kopu me te kopu, e ai ki te Tari Hauora me nga Ratonga Tangata. Ko te mihi, ka whai whakaaro nga karaehe hou mo te whanautanga a Tempo, no reira kare nga whaea e hapu ana e tatari ki te whakahiato ki te whakaaro me pehea te whakarereke i etahi mahi. (Ae ra, kaore nga wahine hapu hiahia kia piri tonu ki nga karaehe o mua mai ka taea te whai i te kaha o te Tempo, te cardio, te HIIT, me nga karaehe mekemeke mena kei te hiahia ratou - akene me whakatikatika i a raatau.)

Ahakoa kei te hapu koe i tenei wa, ko te tumanako ka noho koe i tetahi ra, kei te pai ranei koe ki te noho hei whaea kurī, koinei te wa ki te taapiri i te Tempo ki to whare whakangungu kaainga. Mo te wa poto noa, ka taea te hoko mo te Tempo tae atu ki te $ 400 me te tohu "TempoMoms." Ki te whakaaro ko te taputapu te mahi hei kaiwhakangungu whaiaro-a-tono, he pai te waahi mo te ruuma noho.

Hokona: Tempo Studio, timata i te $2,495, shop.tempo.fit

Arotake mo