Nga mahi proprioception mo te whakaoranga o to waewae

Toka Te Manawa

• Me pehea te mahi whakangungu proprioception mo te pona
• Tirohia me pehea te whakamahi i te proprioception kia ora mai i etahi atu whara i:

Ko nga mahi proprioception te whakatairanga i te whakaora i nga whara i roto i nga hononga, i nga hononga ranei na te mea ka akiaki te tinana ki te urutau ki te whara, me te karo i te kaha o te rohe kua pangia i nga mahi o ia ra, penei i te hikoi, te piki ranei i te pikitanga, hei tauira.

Me mahi enei mahinga i ia ra, mo te 1 ki te 6 marama, kia taea ra ano e koe nga mahi me te kore e ngaro to pauna tae atu ki te wa e taunaki ai te kaimataiana me te taatai ​​ranei.

I te nuinga o te waa, ka whakamahia te proprioception ki te whakaora i nga whara hakinakina penei i te whiu ki nga hononga, nga kirimana me nga uaua ranei na te mea ka taea e te kaiwhakataetae te whakangungu tonu me te kore e pangia te rohe whara. Hei taapiri, ko enei mahi ka whakaatuhia i te waahanga whakamutunga o te whakaoranga i muri o te pokanga orthopedic, i nga whara ngawari ranei, penei i te pakaru o te waewae.

Me pehea te mahi whakangungu proprioception mo te pona

Ko etahi mahi whakahirahira i whakamahia hei whakaora mai i nga whara o te waewae ko te:

• Mahinga 1: Tu, tautokohia to waewae me to waewae kua whara i runga i te papa, ka kati o kanohi, kia mau ki tenei tuunga mo te 30 hēkona ka whakahua ano i nga wa e 3;
• Mahinga 2: Tu, tautokohia to waewae me to waewae kua whara i runga i te papa, ana ka tuwhera ou kanohi, ka pa ki tetahi o nga ringa i nga tini tohu i runga i te papa i nga tawhiti rereke. Tukuruatia tenei mahinga mo te 30 hēkona te iti rawa;
• Mahinga 3: Tu atu, tautokohia to rekereke kua whara me te peera hawhe-ki tonu, hiki ake i to waewae mai i te papa ka ngana ki te pupuri i to pauna mo te 30 hēkona. Kia taea ai tenei mahi, whakaweto noa i te whutupaoro whakakii ranei te poi ki te haurua o tona kaha.

Ko enei mahi me matua arataki e te tohunga haumanu ki te urutau i te mahi ki te whara motuhake ka urutau ki te waahi whanaketanga o te whakaoranga, me te whakanui ake i nga hua.

Tirohia me pehea te whakamahi i te proprioception kia ora mai i etahi atu whara i:

• Nga mahi proprioception mo te whakaora i te pokohiwi
• Nga mahi proprioception mo te whakaora i te turi