Me pehea te tautuhi me te hamani i te mate weronga arero

Toka Te Manawa

• Me pehea te tohu mate
• 1. Kaua e takaro me te tango ranei i nga whakapaipai
• 2. Whakapaihia te rohe kia rua ki te toru wa ia ra
• Me te otinga tote totini
• Me te otinga tote moana DIY
• Ka taea e koe te whakamahi i te horoi rongoa?
• Huka
• Kōpeke auau
• Kōpeke auau
• Kōpeke Chamomile
• 5. Aukati i nga antibiotic OTC aihikirimi ranei
• 6. Kia mau ki te toenga o to waha kia ma
• Puawai
• Te paraihe
• Horoi
• 7. Tirohia te aha e kai ana koe me te inu kia ora ra ano
• Mahi a
• Kaua e taea
• Ko etahi atu mea hei whakaaro ake maau
• I te wa e whakaora ana:
  
• Ahea ki te kite i to weronga

Pehea ai te whanake o nga mate

Ka pa te mate ka mau te huakita ki roto i te weronga. Ko te weronga arero - ina koa ko nga mea hou - he kaha ki te pangia e te mate i etahi atu weronga na te mea he kitakita katoa kei roto i to mangai.

Ko te nuinga o nga kitakita ka whakauruhia ma te kai me te inu. Ko te kihi i a Wiwi, e mahi ana i te taangata-a-waha, me te whakauru i etahi atu mahi taangata ka taea hoki te whakawhiti i nga kitakita.

Me panui tonu kia mohio koe ki te tohu i tetahi mate, ngawari o tohu, me te aukati i etahi atu raru.

Me pehea te tohu mate

Mena he hou te weronga, he tikanga te riri.

I roto i nga wiki e rua tuatahi, ka wheako pea koe:

• whero
• pupuhi iti
• paku te pupuhi
• te wera ngawari te mahana ranei
• he maama he ma ranei

Ko te whero ka pupuhi ranei ka toro atu ki tua atu o te papa wero ko te tohu pea o te pangia.

Ko etahi atu tohu wawe o te mate ko:

• pupuhi ohorere
• te mahana tonu
• mamae kino
• whakaheke toto
• pana te kowhai kowhai ranei
• pupuhi i mua, i muri ranei o te wero
• kirika

Ko nga mate ngawari ka taea te whakaora i te kaainga. Engari mena he kino o tohu tohu - mena ko tenei ko te wa tuatahi ki te pa ki te mate - me titiro wawe koe ki to kaitao.

1. Kaua e takaro me te tango ranei i nga whakapaipai

Ko te neke i nga whakapaipai ka taea te whakanui ake i te pupuhi me te riri, me te whakauru i nga kitakita hou ki roto i nga rua.

Ko te wa anake me pa atu koe ko te waa horoi.

Akene he mea whakamatautau ki te tango i nga whakapaipai, engari ma tenei ka nui atu te kino atu i te pai.

Hei taapiri atu ki te riri, ko te tango i nga whakapaipai ka aukati i te werohanga hou. Ma tenei ka mau te huakita me te tuku kia horapa te mate ki tua atu o te papa weronga.

2. Whakapaihia te rohe kia rua ki te toru wa ia ra

Ko te horoi i nga wa katoa te huarahi pai ki te horoi i nga kitakita me te aukati i te riri. He pai te horoi i te ata me te po. Ka whakaaro pea koe ki te horoi me te wairewa tote i muri o te kai.

Me te otinga tote totini

Ko te otinga tote i hangaia i mua ko te huarahi tinowari me te whai hua ki te horoi i nga werohanga. Ka taea e koe te hoko i enei i runga i te kaute (OTC) i te toa o to kaitao, i te raau rongoa a rohe ranei.

Hei horoi i o weronga:

1. Panu i tetahi kakahu ma, tetahi tauera pepa kaha ranei me te rongoa. Kaua e whakamahia nga poi miro, nga kopa, nga taora angiangi ranei - ka mau enei ki nga whakapaipai ka whakararu i to weronga.
2. Kia ata horoia te kakahu, te tauera ranei ki tetahi taha o nga whakapaipai. Kaua e paraoa, kaua e pupuhi, na te mea ka awangawanga tenei.
3. Whakahauhia tenei mahinga kia maha nga wa e hiahiatia ana. Kaua e waiho tetahi "kirinuku" ka toe ki nga whakapaipai, ki tetahi taha ranei o te poka.

Me te otinga tote moana DIY

Ko etahi e hiahia ana ki te mahi i ta raatau ake rongoa tote hei utu mo te hoko i tetahi mea OTC.

Hei hanga i tetahi otinga tote moana:

1. Whakakotahihia te 1 tīpune o te tote moana me te 8 hekere o te wai mahana.
2. Me oho kia memeha noa te tote.
3. Ka rite ana, whaia nga huarahi ano mo te horoi me te tote totini.

Ka taea e koe te whakamahi i te horoi rongoa?

Ko nga horoi horoi waipiro-kore, penei i te Biotene, he pai ki te whakamahi. Heoi, kaua ratou e whakakapi i to mahinga horoi tote.

Ka taea e koe te whakamahi i te horoi horoi horoi ki te horoi i muri i te kai, me te mea hoki i roto i o mahinga tiaki a waha. Me whai i nga tohutohu katoa mo te kohinga ka karo ki te horomia.

3. Me ngote ki runga i te huka, ka tohaina ranei te kohinga makariri | Kōpeketanga makariri

Ma te kokiri makariri e ahei ai te whakaiti i te mamae me te pupuhi. Ko nga paanga o te koretake ka pai pea ki nga kokopi mahana, ina koa ka nui to mamae.

Huka

Ka taea e koe te ngote i nga poraka huka mo etahi meneti iti i te wa kotahi ki te awhina i nga tohu. A tapiti ano i nga wa katoa e hiahia ana koe.

Kōpeke auau

Mena kaore i a koe nga poraka huka, ka taea e koe te whakamahi i te peeke huawhenua hukapapa, te peeke hukapapa maeneene ranei hei rapu oranga.

Ki te whakamahi i tetahi kohinga makariri:

1. Roropi atu te kokiri ki te taora angiangi ranei o te tauera pepa kaha.
2. Me ata tono ki te rohe e pa ana kia rima meneti pea te wa.
3. Tukuruatia kia rua nga ra.

4. Tukuna he kohanga mahana | Kōpeke mahana

Ka taea hoki e te kohinga mahana te whakaiti i te pupuhi katoa me te awangawanga.

Kaore pea koe e hiahia ki te whakamahi i tetahi kokiri mahana mena kei te kite koe i te mahana mahorahora i te waahi weronga. I tenei keehi, tiimata ma te kohinga makariri ka huri ki te kokiri mahana ina hiahiatia.

Kōpeke auau

Ka taea e koe te hanga ake i to kohinga wera ma te taatai ​​i tetahi taora maamaa, etahi atu mea-ranei hei te kakahu i roto i te ngaruiti mo te 30 hēkona i te wa kotahi.

Ko etahi kohinga i hokona e te toa he otaota he purapura raihi ranei hei awhina i te mahana o te ngakau ka iti ake te pehanga.

Ka taea hoki e koe te whakarereke i enei waahanga ki to kohanga kaainga. Kia mahara kia taea te hiiri, kia takai ranei kia kaua e taka tetahi atu o nga taputapu.

Hei whakamahi i te kohanga mahana:

1. Whakanohia he kakahu haukū, he tokena, etahi atu kohinga kaainga ranei ki te ngaruiti mo te 30 hēkona. Whakahoki kia mahana ra ano te mahana.
2. Mena he komihana wera OTC, he ngaruiti, he wera ranei kua tohua ki runga i te kohinga hua.
3. Tukuna te koopiri ki te rohe kua pangia kia 10 meneti pea i te wa kotahi, kia rua ki te ra.

Kōpeke Chamomile

Chamomile antioxidant me nga taonga anti-mumura. Ma te whakamahi i te kokiri chamomile mahana ka tere ake te whakaora.

Tuatahi, mahia he whakamatautau taapiri kia kore ai koe e mate i te chamomile. Ki te mahi i tenei:

1. Kohia he peke tea chamomile ki te wai mahana mo te rua ki te toru meneti.
2. Raua atu te peke tea ki roto o to tuke.
3. Waiho kia toru meneti pea, ka tango ai. Tukua kia maroke to kiri kaore he horoinga.
4. Tatari 24 haora. Mena kaore koe e kite i tetahi whero me etahi atu tohu o te pukuriri, akene ka pai ki te whakauru i tetahi kokiri chamomile ki to weronga.

Hei whakamahi i te kohinga kamomomile:

1. Kohia e rua nga peeke chamomile ki roto i te wai hou mo te kohua mo te rima meneti.
2. Tangohia nga peeke ti ka waiho kia whakamatao mo te 30 hēkona. Kia mahana nga peeke kia pa.
3. Takaia ia peeke ti ki te taora pepa taera ranei. Ma tenei e aukati i nga taura kia mau ki o whakapaipai.
4. Tuhia he peeke ti ki ia taha o te poka tae atu ki te 10 meneti.
5. Whakahoutia nga peeke ti ki te wai mahana ka hiahiatia.
6. I muri i te 10 meneti, horoia te rohe e pangia ana e te wai mahana ka maroke maroke me te taora pepa ma.
7. A tapiti ano i tenei mahinga i ia ra.

5. Aukati i nga antibiotic OTC aihikirimi ranei

Kua roa te whakamahi i nga paturopi OTC ki te whakaora mate. Heoi, kaore e whai hua enei - a he kino rawa pea - mo te weronga.

Ka taea e nga kirikiri me nga hinu rongoa te hopu i nga kitakita i roto i te weronga ka kino rawa atu. Ano hoki, kaore i te whakaarohia kia whakamahia i roto i to mangai.

Ko nga horoi horoi-a-waha kei roto i te hauwai peroxide, te waipiro, me etahi atu mea patu taakaro ka pa ki nga kiri kiri hauora kia whakaheke i nga mahi whakaora.

He pai ake koe ki te piri ki o mahinga horoi me te kohi. Tirohia to kaitao ki te kore koe e kite i te whakapainga i roto i te ra, e rua ranei.

6. Kia mau ki te toenga o to waha kia ma

Ka pa ana ki te weronga o te arero, me nui ake taau mahi i tua atu o te horoi noa i te waahi weronga. Me horoi e koe te toenga o to mangai, kia ma.

Ma tenei e ahei ai te aarai i nga huakita i tou mangai kia horapa atu, kia mau ki roto i o weroa.

Puawai

Ma te Mutu puihi e tango nga kai me nga tohu e mau ana i waenga o o niho. Ki te kore e tangohia, ka mate tenei i te nui o te huakita me te gingivitis. Rorihia o niho i te ra kotahi.

Te paraihe

Ko te parai i nga wa e rua i te ra he mea nui ano i te puukete. Ka whakaaro pea koe ki te parai i te poutumarotanga hei aarai i te kohinga paru. Kaore pea te taatete niho e whara i te poka o to arero, engari me ata horoi e koe.

Horoi

Mena kaore ano koe kia whakamahi i te horoi i te waha, kaore he take me timata inaianei.

Mena ka whakamahi koe i te horoi horoi i to mangai, whaia nga tohutohu a te hua kia rite ki taau e pai ana. A ape i te horoi i te waipiro.

7. Tirohia te aha e kai ana koe me te inu kia ora ra ano

He aha te mea e kai ana koe, ina koa ka whara koe - i tenei waa, he werohanga kua pangia - i roto i to mangai.

Mahi a

I te wero o to arero ki te whakaora, arotahi ki nga kai ngohengohe kaore pea e mau ki o whakapaipai.

Kei roto hoki:

• aihikiriimi
• rīwai penupenu
• miraka pē
• oatmeal

Ko nga mea ngawari katoa, me horoi ano he horoi ki te tote i muri o te kai. Ko te wai hei inu maau i tenei wa.

Kaua e taea

Ko nga kai tino hinuhinu, penei i te kiripiri, ka nui ake te mamae me te riri. Me karo hoki e koe nga pepa, te paina chili, me etahi atu mea kakara.

Ko te waipiro ka taea te mahi kia rite ki te mea angiangi o te toto, waihoki ka pakaru te kiri i te weronga. Ma tenei ka roa ai to wa whakaora ka piki ake te raru o to raru.

Ka pangia pea e te kawhe te whakaheke toto. Mena kaore koe e hiahia ki te tango i tetahi wa poto, tapahia to kai i mua kia mate ra ano te mate.

Ko etahi atu mea hei whakaaro ake maau

Ko te horoi i to weronga he mea nui, engari he waahanga noa iho o te mahere manaaki nui ake.

Ko te ako ki te arotake i nga mea katoa ka pa ana ki to arero - me te whakatika kia rite - ka awhina i a koe ki te whakaheke i te rahi o nga kitakita, otaota, me te paru ka pokaia.

I te wa e whakaora ana:

• Aukati i te whakamahi i te lipstick, ngutu mōhinuhinu, me etahi atu hua ngutu. Akene me maka e koe nga hua e whakamahia ana e koe i te wa e mahi ana te mate.
• Kaua e tohatoha kai me nga inu hei whakaiti i te horahanga o nga kitakita hopuhopu.
• Kaua e kihi i te ngutu-waha me te taangata-waha kia whakaiti i te whakawhitinga o te kitakita me te huware.
• Horoia o ringaringa i mua i te pa ki to mangai kia kore ai e horapa nga iroriki.

Ahea ki te kite i to weronga

Engari ki te kore e kiia e te kai wero, kia mau ki o mahi horoi me te mahi waiwai waiwai i ia ra. Me puru tenei kia mate ra ano nga tohu katoa kia ora ra ano te weronga o to arero.

Tirohia to kaiwhiwhi mena kaore e pai ake o tohu i roto i te rua ki te toru ra, ki te kino ranei. Ka taea e raatau te titiro ki te werohanga me te tuku taunakitanga motuhake mo te horoi me te manaaki.