Nga Mahi Whakamahinga Pai o te 2020

Toka Te Manawa

• Kegel Kaiwhakangungu
• Peepi2Body
• Te Mahi Whakangungu me te Mahi i te Kaainga
• Yoga Pirimia | Kuri Raro
• FitOn Workouts
• Whakatairihia: Nga Mahi me te Tinana

He nui nga painga ki te noho kaha i te wa e hapu ana. He pai te whakakorikori ngawari maau me to peepi. Ka mamae pea i te nuinga o nga tohu kino o te haputanga, peera i te mamae o muri me nga waewae. Engari ka tiimata koe i hea?

I oti i a maatau nga mahi whakangungu hapūtanga pai o te tau hei awhina i a koe. I kowhiria e maatau enei taputapu mo a raatau kaupapa pai, arotake nui i te kaiwhakamahi, me te pono whanui, kia taea ai e koe te kohi tetahi ka neke haere.

I te mea he rereke nga wa hapu katoa, kia kaha ki te tirotiro ki to taakuta i mua i te tiimata o te mahi whakangungu.

Kegel Kaiwhakangungu

iPhone whakatauranga: 4.7 whetu

Android whakatauranga: 4.9 whetu

Utu: Koreutu me nga hoko-a-roto

Ma nga waahanga ngawari ki te whai me nga whakamaumaharatanga o ia ra, ko te Kaiwhakangungu Kegel he huarahi pai ki te whakakaha i nga uaua o te papa papatoiake. Ko nga huihuinga katoa kei waenga i te 30 hēkona me te 3 meneti. Whakaritehia te waahanga mo te tirohanga ataata, oro, ruirangi ranei hei arahi i o mahi whakangungu.

Peepi2Body

iPhone whakatauranga: 4.7 whetu

Utu: Koreutu me nga hoko-a-roto

Ko te Baby2Body he toa toa whanui mo te whanau i mua i te whanautanga me te oranga o muri mai i te whanautanga. Tirohia nga tohutohu, nga mahi, nga tohutao, me nga mahi mahara kia haangai ki to waahanga hapū, o whaainga, me o hiahia ake.

Te Mahi Whakangungu me te Mahi i te Kaainga

Android whakatauranga: 4.3 whetu

Utu: Koreutu

Whaia nga mahi whakangungu kia noho ora, kia kaha i nga wa katoa o te hapū. Ko nga mahi whakangahau, nga pikitia, me nga whakaahuatanga he ngawari ki te whai i nga nekehanga, me te whakauru i nga porowhita me nga mema.

Yoga Pirimia | Kuri Raro

iPhone whakatauranga: 4.9 whetu

Android whakatauranga: 4.8 whetu

Utu: Koreutu me nga hoko-a-roto

Mena ka mahi koe i te yoga, ka rereke to mahinga me to tinana i te wa e hapu ana koe. Ko tenei mahinga he mahinga yoga ritenga ia mo te toru marama o te haputanga, he tuunga yoga motuhake ka toro atu i to tua o raro ki te awhina i te pehanga, me te whakaatu i nga mahi motuhake hei whakapakari i to papa papatoi me nga uaua o te tinana o raro mo te whanautanga.

FitOn Workouts

iPhone whakatauranga: 4.9 whetu

Android whakatauranga: 4.8 whetu

Utu: Koreutu me nga hoko-a-roto

Kaore koe e tuku i te haputanga ki te whakaiti i te maha o nga mahinga. Ko te taupānga FitOn Workouts he tini nga tuhinga whakangungu mai i nga tangata rongonui, ka taea ai e koe te whakariterite i to mahere whakapakari tinana mo to whaainga hopea kia ngaro te taumaha, kia piki ake ranei, me nga waahanga mo nga momo whakangungu mai i te whakangungu cardio me te whakangungu kaha (HIIT) ki yoga me Pilates.

Whakatairihia: Nga Mahi me te Tinana

iPhone whakatauranga: 4.2 whetu