E Hia te mamae o te tiki i nga taru o to taringa?

Toka Te Manawa

• Ka mamae te weronga tumomo?
• Huarahi weronga pouri
• He wero wero i muri i te manaaki me nga mahi pai
• Whakapaipai mo te wero werawera
• Nga awangawanga pea me nga whakatupatotanga
• Mate
• Te pupuhi
• Whakakahore
• Ahea ki te tiro i te taakuta
• Tango

Ko te pouri o te taringa ko te kiko kikokiko matotoru e kapi ana i te tuwhera o te taringa, e tiaki ana, e kapi ana i te ngongo e uru atu ana ki nga whekau o te taringa pera me te taringa taringa.

Ko te wero wero e tino rongonui ana na te kauneke o te putaiao o nga tohu pehanga.

Ko te wero kino me te weronga daith e kiia ana hei raweke i nga io ka peka ke atu i a koe.

Ma tenei pea e aukati i te mamae e pa ana ki nga migraines (ahakoa kaore tonu te rangahau e whakatau ana mo te wero kino).

Ahakoa he aha koe i hiahia ai, anei etahi mea kia mohio koe i mua i te weronga kino:

• pehea te mamae?
• pehea te mahi
• me pehea te tiaki i te weronga tumomo

Ka mamae te weronga tumomo?

Ko te pouri o te taringa ko te kahu angiangi o te kaareti ngawari e hangai ana. Ko te tikanga kaore i te rahi nga kiko kapi i kapi i nga iooro e mamae ai etahi atu waahanga o te taringa.

Ko te iti ake o nga io, ko te iti o te mamae ka pa ki a koe ka whakamahia ana te ngira ki te ngoto.

Engari he uaua ki te wero i te koina i te kiko o te kikokiko. Te tikanga ko te tikanga me kaha ake te pehanga a te kaieke ki taua takiwa kia puta te ngira.

Ahakoa kaore pea i te mamae tenei peera i etahi atu weronga, ka taea pea te awangawanga, te whara ranei mena kaore i te mohiotia to weronga.

Ana ka pokaia, ko te nui o te mamae e rereke ana mai i tetahi ki tetahi.

Mo te nuinga o nga taangata, ko te weronga ka ngau te tika i te wa e uru ana te ngira ki roto. Na te mea e ngoto ana te ngira ki runga o te kiri me nga io.

Ka puta pea he awangawanga i a koe, i te ngira e haere ana i roto i nga autaia. Engari ka tere te whakaora o te tragus, ana kaore pea koe e mamae wawe i etahi meneti i muri o te mahinga.

Ma te wero kino e pangia e mamae ai te ngakau, e pakia ai te mamae i muri rawa atu, ina koa ki te toenga o te taringa.

Huarahi weronga pouri

Ki te mahi i te wero kino, ko to kaiwhakapaoa ka:

1. Whakapai i to pouri me te wai kua purea, me te waimarie.
2. Tapaahia te rohe kia werohia me te pene nontoxic, tohu ranei.
3. Whakauruhia he ngira whakahoromata ki te rohe tapanga Tuhinga o mua.
4. Whakauruhia nga whakapaipai ki te weronga whiriwhiria e koe i mua.
5. Kati te whakaheke toto mai i te weronga.
6. Whakapai ano i te rohe me te wai me te mate urutauta kia tino ma rawa te rohe.

He wero wero i muri i te manaaki me nga mahi pai

Kaua e awangawanga mena ka kite koe i nga tohu e whai ake nei mo te weronga mo nga wiki tuatahi:

• te ahuru mauruuru ranei i te taha o te wero
• whero
• te mahanahana mai i te rohe
• he maama, he kowhai kowhai ranei i te weronga

Anei etahi waahanga kaore e tika mo te wero kino i muri i te atawhai:

• KAUA E pa ki te weronga ki te kore kua horoia o ringaringa kia kore e uru ki nga huakita i te rohe.
• KAUA E whakamahi i tetahi hopi, hopi, ki nga waipatu mate mate ranei i te rohe mo te ra tuatahi i muri i te weronga.
• HE horoi horoi i tetahi kirinuku me te wai mahana, ma ma, me te hopi ngawari, hopi kore.
• KAUA E rumakina te weronga ki te wai mo te 3 wiki pea i muri i to weronga.
• KAUA E maroke i te weronga kia maroke i muri i to horoi. Engari, me ata horoi kia maroke ki te kakahu ma, te tauera pepa ranei, hei karo i te pakaru o te kiko ranei.
• MAHIwaiwai te weronga ki te wai tote mahana he rongoa tote ranei ka maroke me te tauera ma kia kotahi neke atu i te ra (i muri i te ra tuatahi).
• KAUA E tangohia, kia pakeke ranei ki nga whakapaipai mo te 3 marama kia ora ra ano te wero.
• KAUA E whakamahi i nga horoi horoi waipiro i runga i te weronga.
• KAUA E whakamahi i nga hinu kakara, paura, kirimiri ranei kei roto he taonga hangai, he matū ranei.

Whakapaipai mo te wero werawera

Ko etahi o nga whiringa rongonui mo te weronga tumata, ko:

• Pae porohita: he rite ki te hoiho hoiho, he peera te ahua peepi i ia pito ka taea te tango
• Mowhiti peita mauhere: he rite ki te mowhiti, me te peera ahua porowhita i te puku kei reira nga pito e rua o te mowhiti e piri ngatahi ana
• Pae kopiko: wereweti-a-ahua te weronga o te pae me nga peara hanga-porowhita i ia pito

Nga awangawanga pea me nga whakatupatotanga

Anei etahi o nga paanga ka taea ka tupu mai i te wero kino. Tirohia to kaitao, to taakuta ranei, ki te kite koe i tetahi o enei tohu i muri o to wero.

Mate

Ko nga tohu o te mate weronga ko:

• te mahanahana e ahu mai ana i te weronga e kore e pai ake, e kino haere ranei i roto i te waa
• te whero, te mumura ranei e kore e mutu i muri i nga wiki e rua
• te mamae tonu, ina koa ka kino haere te waa
• toto e kore e mutu
• te pona he pouri tona tae, he kakara piro ranei tona

Te pupuhi

Te pupuhi mo te 48 haora i muri o te weronga Engari ko te pupuhi ka roa tonu atu i tera pea kaore i tika te weronga. Me haere tonu ki te taakuta, ki to kai werohanga ranei, mena he pena.

Whakakahore

Ka paopao te tangata ka peratia e te kiko o whakapaipai ka rite ki te mea ke, ka tipu te kiko matotoru hei pana i te weronga o to kiri. Tirohia to piercer mena ka puta tenei.

Ahea ki te tiro i te taakuta

Me haere tonu ki te taote mena ka kite koe i nga tohu e whai ake nei, ina koa kaore e haere i muri o etahi wiki ka kino haere ranei i te waa.

• te mahana, te pupuhi ranei i te wero
• te mamae mamae puhoi ka nui haere te roa, ka kore nei e manawanui
• te kowhai kowhai, ka kowhai ranei ka puta mai i te weronga
• toto kore e taea te whakahaere
• te ahuru, te mamae ranei i etahi atu waahanga o to taringa kei roto ranei i to awa taringa

Tango

Ko te weronga wero e kiia ana he iti ake te mamae i etahi atu weronga taringa. He pai ano te werohanga mena e hiahia ana koe ki tetahi mea paku rereke mai i te tikanga.

Kia mahara ki te aata whakatikatika i a koe kia tae wawe atu ki te awhina hauora mena ka pa ana koe ki nga paanga ka tohu pea he raru.