Kei te pehea te maimoatanga mo te Anemia Kaha

Toka Te Manawa

• He aha te kai ma te anemia kino kino
• Nga tohu o te whakapai ake me te kino haere

Ko te rongoa mo te anemia kino kino ka mahia ma te taapiringa o te huaora B12 ma te waha, ma te werohanga ranei, hei taapiri ki te kai i nga kai whai huaora B12.

Ko te anemia Pernicious tetahi momo o te anemia e whakaatuhia ana e te whakaheke o te kukuhu o te huaora B12 i roto i te toto na te rereketanga o te mahinga o te mimiti me te whakamahinga o tenei huaora, ka hua ake nga tohu penei i te ngoikore, te pallor me te ngenge, hei tauira. Akohia me pehea te tohu i te anemia kino kino.

He aha te kai ma te anemia kino kino

E taunaki ana kia tino tika te kai a te tangata kua kitea he anemia kino kino ia ki te kai a rite ana ki te kaiarahi o te kai totika, me te kai i nga kai e whai kiko ana ki te huaora B12. Ko nga kai matua e taunakihia ana mo tenei keehi:

• Paukena ate;
• Kaimoana koromamao;
• Te miraka me te tiihi;
• Haramona;
• Hēki;
• Miraka rehu

Tirohia te raarangi katoa o nga kai momona o te huaora B12.

Hei taapiri atu ki te kohi o nga kai e whai kiko ana i tenei huaora, ka whakaarohia te weronga o te huaora B12 te kohinga-a-waha ranei o te huaora. I te nuinga o te waa ka mahia te maimoatanga mo te 1 marama, ana ka pai ki te whakatau i te anemia, me te mea hoki, ko nga tohumate. Heoi, kei kona ano etahi keehi me pupuri te taapiritanga o te huaora B12 mo te koiora, ina koa kaore e taea te mohio he take mo te iti o te mimiti o te huaora.

I nga keehi tino kino, ka taea te tiimata me te werohanga o te huaora B12 ki roto i te uaua, i mua i te taapiri. Ko enei weronga me mahi i nga ra katoa kia pai ra ano nga taumata huaora B12.

Maataki tenei riipene ataata kia kitea me pehea e pai ake ai to kai:

Nga tohu o te whakapai ake me te kino haere

Ko nga tohu o te anemia kino kino ki te whakapai ake i etahi ra i muri i te tiimata o te maimoatanga, me te ngoikore o te ngoikore, te whakanui ake i te hiahia, te heke o te rere o te ahua me te whakapakari i nga whao.

I tetahi atu, ko nga tohu o te kino ka tino kitea kaare e tiimata ana te maimoatanga, ka kore ranei ka mahia te taapiringa i te waahanga tika. I roto i enei ahuatanga, ko nga tohu ka uru ki te whakaheke i te taumaha, te heke o te libido, te poto o te manawa me te ngau o te manawa i nga tini waahanga o te tinana.