Maimoatanga mo te mamae o te koikoi: nga rongoa taiao me nga whiringa

Toka Te Manawa

• Pehea te mahi i te maimoatanga
• Ahea ki te haere ki te taakuta

Ko te maimoatanga mo te mamae o te kuia me mahi kia rite ki te take o te mamae, ko te okiokinga te nuinga o te wa, ko te huka i te waahi mamae me te whakamahi rongoa mena ka mau tonu te mamae ka raru ranei i nga mahi o ia ra, a me tohu e te tākuta.

Ko te take nui o te mamae o te kuia i roto i nga taane me nga waahine ko te taumaha o nga uaua o te kaokao, o nga uaua ranei na te mahinga o nga mahi penei i te omaoma, te whutupaoro, te kanikani ranei, hei tauira. Heoi, ka pumau tonu te mamae ka haere tahi me nga tohu penei i te kirika, te toto ranei i te mimi, e taunaki ana kia tono te tangata ki te awhina hauora, na te mea ka pa te mamae o te kokapa ki tetahi atu ahuatanga, penei i nga mate, te mumura o te sciatic nerve hernia ranei.

Pehea te mahi i te maimoatanga

I te wa o te mamae o te koikoi na te rereketanga o te wharanga ranei i te wa e rere ana te whakangungu whakangungu taumaha, hei tauira, ka taea te whakaora kia rite ki te tohu o te mamae, me te tohu pea:

• Tuhinga o mua nga raau taero anti-mumura, nga kaitautoko mamae, nga kaiwhakawhana uaua ranei, penei i te Aspirin, Paracetamol me Cizax, hei tauira, me tohu e te taakuta kia whakamahia kia rite ki nga aratohu kua tae mai. I te nuinga o te waa ka tohua enei raau taero i te wa e kaha ana te mamae me te haere tonu, a ka raru te mahi a te tangata;
• Kōpeketanga makariri i roto i te riu mo nga meneti 15 te iti rawa i te 2 wa i te ra, na te mea ka awhina i te mamae;
• Hinengaro, he pai pea mo te whara me nga taumahatanga, na te mea ka taea te whakaora i nga uaua me te kaha ki te kaha;
• Pokanga, e taunakitia ana i nga keehi tino kino.

He mea nui kia noho humarie te tangata i te wa e rongoa ana me te kore e mahi i nga mahi tino kaha, penei i te oma me te poikiri, hei tauira, kia oti ra ano te whakaora o nga uaua o te koikoi, na te mea ka kaha ake te whara. I te whara o te uaua, ko te hokinga mai ki te whakakori tinana he rerekee i ia tangata ki ia tangata e pa ana ki te take o te mamae me te tohu o te whara.

Me korero te kaiwhakaako whanui mena kaore te mamae e heke ki te tohu i te tohunga ngaio tino whai tohu, tirohia te take o te mamae ka whakahau i nga maimoatanga e tika ana.

Ahea ki te haere ki te taakuta

E taunaki ana kia haere ki te taakuta ka mamae ana te mamae i roto i te riu mo te neke atu i te 1 wiki me te taha o etahi atu tohu, penei i te kirika nui, te whakapairuaki, te puta ranei o te toto i roto i te mimi. No reira, ka mahi pea te taakuta i etahi whakamatautau kia kitea he aha te take o te mamae ka tiimata te maimoatanga pai.

Hei taapiri atu ki nga whara o te uaua me nga taumahatanga e pa ana ki te korikori tinana, ka puta ano te mamae o te kuia i te kaha mai o te hernia, te mate urinary me te wehenga testicular, hei tauira. Mai i te taatutanga o te kaupapa, ka taea e te taakuta te tohu i te momo maimoatanga pai rawa atu. Tirohia me pehea te rongoa mo ia take o te mamae o te kokiri.