Maimoatanga Ruumate iwi

Toka Te Manawa

• Nga rongoa
• Maimoatanga ki te kaainga
• Hinengaro
• kai
• Pokanga
• Akupunga
• Arohanui
• He aha te take o te rumatika

Ko te rongoa mo te rumatika i roto i nga wheua me matua arahi e te tohunga whaawhao, te mate rheumatologist ranei, ka uru pea ki te tango rongoa, te whakamahi hinu, te whakauru i nga corticosteroids, me nga waahi haumanu, he mea tino nui mo te angitu o te maimoatanga. Ko etahi atu waahanga ka taea te awhina ki te whakauru i te kai anti-mumura me te whakaora, me te mea ke, ko te acupuncture me te homeopathy nga waahanga pai hei awhina i nga maimoatanga haumanu.

Ko te rūmātikiiwi te kohinga mate rūmātiki, e pāngia ana e te taakuta, ka pā ki ngā kōiwi, ngā uaua me ngā uaua. Ko etahi tauira o nga mate rumatiki ko te rumati, osteoarthritis, fibromyalgia, gout me te bursitis, ko te nuinga ko nga taangata e pa ana kua neke atu i te 50 nga tau, me te nuinga kaore he rongoa o enei mate, ahakoa ka taea e te maimoatanga te whakaora i nga tohu me te whakapai ake i te nekehanga.

Ko te rongoa mo te rumatika i roto i nga wheua ka taea ma:

Nga rongoa

I nga wa o te rheumatic crisis, ka tino kitea nga tohu, ka whakahau pea te taakuta i te raukati i te raukati anti-mumura me te raau taero, penei i te Paracetamol Ibuprofen, Naproxen me nga weronga o corticosteroids waikawa hyaluronic ranei e pa ana ki te hononga mamae.

Kaua e whakamahia nga raau taero neke atu i te 7 nga ra, ana ko nga taangata he kopu taangata kia hiahia ki te tango i nga raau taero i te wa e kai ana, kia kore ai e mate puku. Ko nga rongoa kei roto i te glucosamine sulfate me te chondroitin sulfate ka taea hoki te tohu ki te whakakaha i nga hononga me te aukati i te anga whakamua o te osteoarthritis.

I te wa o te pouri, te raru manukanuka me nga mate moe, ka pa ki nga tangata whai fibromyalgia, hei tauira, ka taunaki te taakuta i te mate turoro, i nga antidepressants ranei, me nga rongoa mo te moe pai, penei i te zolpidem me te melatonin ranei.

Maimoatanga ki te kaainga

He rongoa ma te kaainga pai ko te kai hauora, inu wai nui, inu i te tiiti marjoram ia ra ka mahi paarua mai i te paru potato ranei, ka puta te mamae. He tii tino pai hei whawhai i te mate rumaki me te osteoarthritis ka taea te hanga me nga purapura sucupira. Tirohia konei nga painga me pehea te mahi.

Hinengaro

Ka taea te whakaora i te tinana me nga taputapu penei i te awangawanga, te ultrasound, te laser, i tua atu i nga peke wai mahana, makariri ranei, me nga whakangungu e whai ana ki te pupuri ki te whakaora ake ranei i te nekehanga o nga hononga me nga hononga, ko te kaupapa matua ko te patu i te mamae me te whakaora i nga nekehanga.

Ko te korikori i te wai, penei i te hydrokinesiotherapy tetahi huarahi pai hei whakapai ake i te mamae o te hope, o nga turi ranei, ka whakaheke i te taumaha o nga hononga ka awhina i te nekehanga me te tautoko o te taumaha. Ko tenei momo maimoatanga me kawe kia 3 ki te 4 wa i te wiki kia taea ra ano e te tuuroro te whakahaere i ana mahi o ia ra me te ngawari.

Tirohia etahi mahi mo te turi turi i tenei riipene ataata:

Ko te whakamahinga o nga taputapu hei whakangawari i te nekehanga, penei i te poro, te whakamahi i nga kuri turi me nga hu kua uruhia tetahi rautaki hei awhina i te mamae, me te kawe i nga mahi o ia ra.

kai

Ko te kai taurite, ko te taumaha tino pai me te pai ki nga kai e whawhai ana i te mumura, he mea nui kia tere te whakaora. Koinei te take me peti koe ki nga kai me maha atu nga omega 3, penei i te sardine, te tuna, te haamana, te hinu purapura perila ranei, hei tauira.

Ko te whakakaha i nga koiwi ma te kai i te nui o te konupūmā me te huaora D e taunakitia ana hoki, koira koe ka mate ki nga hua miraka, ki o raatau hua me te broccoli, hei tauira. Tirohia etahi atu kai i tenei riipene ataata:

Pokanga

Ko te taatai ​​anake e tohua ana i roto i nga keehi tino kino, kaare he whakapaitanga ake me nga nekehanga ahakoa neke atu i te 6 marama te kaha o te whakaora tinana. Ka taea te mahi ki te kukume i nga koiwi, ki te whakakapi ranei i tetahi waahanga wheua, i te hononga ranei.

Akupunga

Ka taea hoki e te Acupuncture te awhina pai ki te whakakotahi i te rongoa o te rumatika ki nga wheua, na te mea e whakatairanga ana i te whakatikatika i te kaha o te tinana, te patu i te mumura me te whakangahuru i nga uaua uaua. Ma tenei tikanga ka taea te whakaheke i te kohinga rongoa, me te whakaheke i te auau o te whakaora a-tinana, engari kaua e whakamahia noa te acupuncture, na te mea he iti.

Arohanui

Ka taea e te taakuta homeopathic te taunaki i nga rongoa homeopathic, penei i te Ledum 4DH, i te Actea Racemosa ranei, e whakaputa ana i te whakaohooho hihiri e awhina ana ki te taurite i te tinana me te whakaheke i nga tikanga mumura, me te kore e awangawanga, penei i nga rongoa tawhito-aukati.

He aha te take o te rumatika

Ko te rumatiki tetahi mate na te maha o nga ahuatanga e pa ana ki te tau, te hiahia o te ira, te momo noho me te momo mahi e mahia ana. Ko nga taangata neke atu i te 40 nga tau e pangia ana e nga tahumaero tuuturu, penei i te mate rumati, te osteoarthritis me te bursitis, engari ko nga mate rumatiki ka pa ki nga taiohi, ka pa ki te fibromyalgia me te kirika rumatiki.

Ma te tiimata o te mate, he puhoi te rongoa, he puhoi hoki te whakapainga, engari ki te kore te kaitautoko e uru ki enei maimoatanga, ka whanake pea te mate ka uaua ake ai tona oranga o ia ra.