Maimoatanga mo te mate kauhangao carpal: rongoa, whakangungu me te maha atu

Toka Te Manawa

• Nga mahi whakaora tinana hei whakaora i nga tohu
• Mahinga 1
• Mahinga 2
• Mahinga 3
• Nga tohu o te whakapainga
• Nga tohu o te kino

Ma te rongoa mo te mate kauhanga o te carpal e taea ai te rongoa, te kokoti, te haumanu tinana, te mate pukupuku me te taatai, me te tikanga me tiimata ka puta mai nga tohu tuatahi, penei i te ngau o nga ringaringa he uaua ranei ki te pupuri taonga na te ngoikore o nga ringaringa. . Kia mohio ki etahi atu tohu tohu kei te puta mai te mate o te kauhanga carpal.

Ko te tikanga, ko nga tohu ngawari ka taea te whakatau ma te okiokinga anake, me te karo i nga ngohe e kaha ana ki te ringaringa me te tohu kino. Heoi, me mahi tonu te maimoatanga me:

• Kōpeke makariri i runga i te ringaringa ki te whakaheke i te pupuhi me te whakaora i te ngongo me te ngongo o te ringa;
• Whītiki mārō ki te whakakorikori i te ringa, ina koa ka moe koe, ka whakaheke i te kore o te mate e pa ana ki te mate pukupuku;
• Hinengaro, te wahi e taea ai te whakamahi i nga taputapu, nga korikori, nga miihini me nga nekehanga hei whakaora i te mate pouri;
• Nga rongoa anti-mumura, penei i te Ibuprofen, i te Naproxen ranei, hei whakaiti i te mumura i roto i te ringaringa me te whakaora i nga tohu;
• Te weronga Corticosteroid i roto i te kauhanga-aukati ki te whakaheke i te pupuhi me te whakamamae i te mamae me te ngoikoretanga i te marama.

Heoi, i nga keehi tino kino, ki te kore e taea te whakahaere i nga tohu me enei momo maimoatanga, akene he poka ke ki te tapahi i te hononga o te carpal me te whakaora i te pehanga ki te io i pa. Ako atu ano i: Carpal tunnel surgery.

Nga mahi whakaora tinana hei whakaora i nga tohu

Ahakoa ka taea te mahi i te kaainga, ko enei mahi me arahi tonu e tetahi kaiwhakaora tinana ki te urutau i nga mahi ki nga tohumate e whakaatuhia ana.

Mahinga 1

Me tiimata ma te toro o to ringa ka kati ka kati kia pa ra ano o maihao ki te kapu o to ringa. Na ka piko o maihao ki te ahua o te maikuku ka hoki ki te waahi me te toro o to ringaringa, peera i te whakaahua. Mahi 10 tukurua, 2 ki te 3 wa i te ra.

Mahinga 2

Piko tou ringa ki mua ka totoro ou maihao, ka piko ano i to ringa ka kati i to ringa, peera i te whakaahua. Whakahuahia kia 10 nga wa, 2 ki te 3 wa i te ra.

Mahinga 3

Whakawhānuitia to ringa ka piihia to ringa ki muri, toia mai o maihao ki o ringa ano, pera me te whakaahua. A tapiti ano i te mahi 10 wa, 2 ki te 3 wa i te ra.

Tirohia etahi atu awhina i te riipene ataata e whai ake nei me pehea te whakaora i te mamae o to ringa:

Nga tohu o te whakapainga

Ko nga tohu o te whakapainga ake i te mate kauhanga carpal e kitea ana mo te 2 wiki i muri o te tiimatanga o te maimoatanga me te whakaheke i nga waahanga ngongo i nga ringaringa me te whakamaamaatanga o te uaua ki te pupuri taonga.

Nga tohu o te kino

Ko nga tohu o te mate kino kauhanga tonu ko te uaua ki te pupuri taonga iti, penei i te pene me te ki, te neke ranei i to ringa. Hei taapiri, ka raru pea te moe na te mea ka kaha nga tohu i te po.