Truvia: He pai, he kino ranei?

Toka Te Manawa

• He aha te mea ko Truvia?
• Kaore he Stevia - He Rebaudioside A anake
• Ko te Whakauru Matua Ko te Erythritol
• He aha nga 'Taonga Motuhake'?
• Tata Ka Kore he Calories me Kaore he Pepa ki te Huka Toto
• He Paanga Ano?
• Te Raina Raro

He maha nga taangata kei te tarai ki te whakaheke i te kai huka. I penei, he maha nga kaiutu huka kua uru ki te maakete.

Ko Truvia® tetahi o era.

Ka hokohokohia hei kai reka, ma te stevia, he pai hei whakahaere i te huka toto.

Heoi, ka whakaaro pea koe mena he hauora, he taiao ranei a Truvia?

Ma tenei tuhinga e whakaatu ki a koe nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo Truvia.

He aha te mea ko Truvia?

Ko Truvia he mea whakato reka i whakawhanakehia ngatahi e Cargill, Inc. - he kai tuuturu me te whakahiato ahuwhenua - me te Kamupene Coca-Cola.

I whakauruhia i te tau 2008 a inaianei koinei tetahi o nga kaiwhakangahau rongonui o te US.

I hangaia mai i te whakaranu o nga whakauru e toru:

• Erythritol: He waipiro huka
• Rebaudioside A: He putunga reka i wehea mai i te tipu stevia, i tuhia hei Rebiana kei runga i te tapanga (1)
• Nga kakara taiao: Kaore te kaiwhakanao e whakaatu i nga haunga i whakamahia

He maha nga wa e raruraru ana a Truvia me te stevia, he kai reka maori, mai i te rau stevia.

Ahakoa e panuihia ana a Truvia hei kai reka i runga i te stevia, ana he ingoa rite ki a ia, engari ko Truvia me stevia ehara i te mea kotahi.

Ko Truvia te tuarua o nga huka rongonui i te US. Kei roto ko te erythritol, rebaudioside A me nga kakara taiao.

Kaore he Stevia - He Rebaudioside A anake

E kiia ana ko Truvia he kai reka i runga i te stevia.

Heoi, he tino pohehe tenei, na te mea kaore e nui nga waahanga o te tipu stevia - kaore rawa tetahi o ona painga hauora.

Ko nga rau Stevia e rua nga ranu reka, stevioside me rebaudioside A.

O nga mea e rua, ko te stevioside e hono ana ki nga painga hauora penei i te whakaheke i te huka toto me nga taumata toto toto, ().

Ano, kaore he stevioside i Truvia - he iti noa te puraudioside A kua oti te pure, kaore e hono ki nga painga hauora.

Mo tenei take, ko te tauhokohoko Truvia hei kaihoko reka-stevia he tino paatai.

Ko te Rebaudioside A te kohinga stevia e whakamahia ana i Truvia. Kaore i roto i te Truvia te stevioside, te whakahiato i roto i te stevia e whakarato ana i nga painga hauora.

Ko te Whakauru Matua Ko te Erythritol

Ko te mea tuatahi i Truvia ko te erythritol.

Ko te Erythritol he waipiro huka e kitea ana i etahi kai tuuturu penei i nga hua. Ka taea hoki te tango me te whakamahine hei whakamahi i te kai reka.

E ai ki tana paetukutuku, ka hangaia e Cargill te erythritol ma te tukatuka i te kānga hei kakau kai-kai ka kohuatia ki te rewena. Ko tenei hua ka purea ano hei hanga tioata erythritol.

Ko te hanganga matū o te waipiro huka ka taea e ratau te whakaohooho i nga kaiwhakawhiwhi reka reka ki to arero.

Ko nga waipiro huka he mea nui i te kai o te Hauauru. I tua atu i te erythritol, kei roto ko te xylitol, sorbitol, me te maltitol.

Engari he rereke te rereke o te erythritol i etahi atu. He hanga matū ahurei tera e kaha ai te aarai o te kai.

Ko te nuinga kaore e rereke i roto i to tinana ka whakakorehia ma to miihini - na te mea kaore e nui nga kaimoana kaore he painga kino o te huka nui ().

Ko nga rangahau kararehe mo te wa roa mo te pungao me te paitini kaore e kitea he kino nga hua o te kohinga erryritol (,).

Ko te Erythritol te tino whakauru ki Truvia. Kaore he hua o nga mate haurangi kino penei i te huka a ka kiia he pai.

He aha nga 'Taonga Motuhake'?

Ko nga mea kakara taiao kua whakararangihia hei whakauru whakamutunga mo Truvia. Heoi, he mea ngaro tonu enei.

Kaore hoki te tapanga, te paetukutuku ranei a te kaiwhakanao e whakaatu he aha enei haangai.

Inaa hoki, kua hāmenehia a Cargill mo te tauhokohoko tinihanga me te whakamahi i te kupu "maori" hei whakaahua i ana hua. I te mutunga, ka tau te kamupene ki waho o te kooti, ​​ka whakamahi tonu i te tapanga "maori".

Heoi, kaore e kore ka puta noa mai enei haoa. Ko te kupu "kakara taiao" ka waatea noa te whakahaere ma te FDA. Kaore he kamupene e utu ki te tapa i nga haina “maori” mena e rite ana te matū ki te haunga taiao.

Ko nga waahanga motuhake i roto i nga "reka taiao" a Truvia kaore i te whakaatuhia. Heoi, ko te nuinga pea ko nga momo matū kaore i ahu mai i te taiao.

Tata Ka Kore he Calories me Kaore he Pepa ki te Huka Toto

Kaore he rite o te Truvia ki te huka na te mea na te erythritol i hanga.

Ki te whakataurite ki te tepu huka, e 4 Calories ia karamu, ko te erythritol he 0.24 noa iho nga pata ia karamu.

Kaore e taea te kai kia pa ana ki te taumaha o to tinana.

A na te mea kaore i te whakaitihia e to raupapaku te erythritol, kaore he painga ki te huka toto, te insulin, te cholesterol, te triglycerides me etahi atu tohu hauora (,).

Mena he nui rawa to taumaha kei te mate huka ranei koe, te mate mate whakapapa ranei, Truvia - he erythritol maamaa ranei - tera pea he rereke ke i te huka.

He tata kore-pūngoi a Truvia. Ko te erythritol e tukuna mai ana e kore e mahia e to tinana, kaore hoki he painga ki te huka toto, ki etahi atu tohu hauora ranei.

He Paanga Ano?

Ahakoa kua akohia etahi o nga kai a Truvia, ko te kai reka ano kaore.

E wha wiki te roa o te rangahau a te tangata i whakamahi i te horopeta nui o te rebaudioside A kaore i kitea he painga kino. Heoi, ko tenei rangahau i tautokohia e Cargill, te kamupene kei te hanga Truvia ().

I tenei wa, i puta he rangahau tata nei ko te kai erythritol he paitini ki te rere huarakau noa. I taunakihia e nga kaituhi te erythritol hei rongoa mo te taiao (10).

Ahakoa ko enei kitenga kua puta ake he awangawanga, ko te tangata me etahi atu kararehe whakangote e ahua aro ana ki te erythritol.

I kii, ko nga waipiro huka penei i te erythritol ka raru pea te mate o te kai.

Te ahua nei he pai ake te whakahaere i te erythritol i era atu waipiro huka, na te mea kaore e tae ki to kohinga nui i roto i nga moni nui (11).

I roto i tetahi rangahau, i puta noa nga tohu haurangi i muri i te 50 karamu o te erythritol - he moni tino nui - i horomia i roto i te horopeta kotahi ().

I tetahi atu whakamatautau, e wha pea te nui o te erythritol i puta ai te mate korere ki te rite ki te sorbitol, he waipiro huka i tino pau i te inu (13).

Kia mahara ko te manawanui he rereke i waenga i te takitahi. Mena kei te pakanga koe ki nga waipiro huka, kia tupato ki a Truvia.

I kii, ko te whakamahi auau i te Truvia kaua e raru ki te mate kai mo te nuinga o nga taangata - ko te mea nui kaore ki te pau i te rahinga totika.

Ko nga mea nui kei Truvia he haumaru ki te kai me te iti o nga awangawanga. Heoi, ka taea e te manawanui te rereketanga i waenga i nga taangata.

Te Raina Raro

Ko te Truvia he kai reka noa iho mo te kore-karori kaore e pa ki te huka toto, ki te reihuka ranei, he iti nei nga whakaaturanga - mena ana - he awangawanga mo te nuinga o te iwi.

I runga i tera, he pai ke ki to hauora tena ki te huka. Mena he pai ki a koe te reka o Truvia me te hiahia ki te whakamatautau, kaore he take kaha hei karo.

Ahakoa ehara i te mea he reka reka i te taiao me te tauhokohoko kei muri e paatai ​​ana, he pai ake te ahua o te hauora ki etahi atu kai reka.