Annatto: he aha te mea, he aha te aha me pehea te whakamahi

Toka Te Manawa

• Hei aha ma
• 1. Whakapai ake i te hauora kanohi
• 2. Whawhai i te koroheke o te kiri
• 3. Aukati i nga mate pukupuku ngakau
• 4. Whakahaerehia te pehanga toto
• 5. Whakahaerehia te huka toto
• 6. Whakapai ake i te punaha nakunaku
• 7. Kia ora ou wheua
• 8. Kia mau ki te hauora o te roro
• 9. Whakaorangia te kiri
• 10. Whakakorea te harore me te kitakita
• 11. Te awhina ki te whawhai ki te mate pukupuku
• Me pehea te whakamahi
• Nga awangawanga ka taea
• Ko wai e kore e whakamahi

Ko te annatto he hua no te rakau annatto, e mohiotia ana ko te putaiao Bixa orellana, he nui i roto i nga carotenoids, tocopherols, flavonoids, huaora A, he ūkuikui, te konupora, te konupūmā me te pāhare pāporo, e puta ai te rongoā, te antimicrobial me te anti-mumura, nā reira ka whakamahia i roto i te rongoa tuku iho hei whakakaha i nga koiwi, whakahaere i te toto huka me te whakaora i te kiri. nga raru, hei tauira.

Hei taapiri mo te whakamahinga mo ona taonga rongoa, ka whakamahia hoki te annatto hei waikano mo nga hua whakapaipai me nga mahi pueru me nga peita. I roto i te tunu kai, ma te kuru i nga purapura ka hua ake te paprika, hei whakakakara mo te kai.

Ka taea te hoko Annatto i nga hokomaha, i nga toa kai hauora, i nga maakete tiriti ranei. Heoi, ko tona whakamahinga me mahi tonu i raro i te awhina a te taakuta, o tetahi atu tohunga ngaio ranei e mohio ana ki te whakamahi tipu rongoa, ina koa mo te whakaora i nga raru hauora.

Hei aha ma

Ko nga rangahau me te tau kua kitea he maha nga rongoa o tenei tipu. Ma tenei, ka taea te whakamahi ki:

1. Whakapai ake i te hauora kanohi

He nui a Annatto i nga carotenoids, penei i te bixin me te norbixin, i kitea i te papa o waho o te purapura, me te huaora A, he mea nui hei pupuri i te tirohanga, hei tiaki i nga karu me te aukati i nga raru o te tirohanga pera i nga karu maroke me nga matapo o te po. Na reira, ka taea e tenei tipu te whakamahi e te hunga e hiahia ana ki te whakapai ake i te hauora o o kanohi.

2. Whawhai i te koroheke o te kiri

He taonga nui a Annatto ki nga carotenoids, terpenoids, flavonoids me tocotrienols he kaha te mahi antioxidant, no reira ka awhina ki te aukati me te whawhai i te koroheketanga o te kiri me te ahua o nga raina whakaputa, na te whawhai i nga tuwhena koreutu e pakaru ai te pūtau.

3. Aukati i nga mate pukupuku ngakau

Ko nga tocotrienols kei roto i te tau, na te kaha o te mahi antioxidant, hei awhina i te whakaheke i te cholesterol kino hei kawenga mo te hanga i nga papa momona i roto i nga uaua, no reira, ka awhina tenei tipu ki te aukati me te whakaiti i te tuponotanga o nga mate pukupuku ngakau penei i te atherosclerosis, ngakau whakaeke whiu roro ranei.

4. Whakahaerehia te pehanga toto

He momona a Annatto i te pāhare pāporo, he kohuke hei awhina i te pehanga toto, ina koa ka teitei, na te mea ka ngawari te toto o te toto, ka whakaheke i te toto.

Hei taapiri, ko te konupora kei roto i te annatto e mahi ana hei aukati taiao i nga waahana konupūmā, hei aukati i te tukunga o te neurotransmitter, norepinephrine, hei kawenga mo te whakapiki i te toto, na reira hoki ka awhina i te whakaheke toto.

5. Whakahaerehia te huka toto

Ko etahi rangahau e whakaatu ana ko nga tocopherols kei roto i te tangohanga rau annatto ka taea te whakapai ake i te aukatinga o te insulin, hei awhina i nga taumata huka toto a he hononga nui ki te whakaora mate huka.

6. Whakapai ake i te punaha nakunaku

Na te mea he momona i te muka, ka awhina nga rau annatto me nga purapura ki te whakapai ake i te mahinga o te punaha kai, hei awhina i te kai pai me te whakapai ake i te mimiti o nga kai o te whekau.

7. Kia ora ou wheua

He taonga nui a Annatto ki te konupūmā, te konupora me te ūkuikui, he kohuke nui hei whakakaha, hei whakapiki i te aukati me te pupuri i te hauora o te koiwi, hei aarai i nga mate penei i te osteoporosis, osteopenia, rickets ranei, hei tauira.

8. Kia mau ki te hauora o te roro

He nui a Annatto i te anti-mumura me nga antioksidan penei i te carotenoids me te tocotrienols e aukati ana i te kino o te pūtau na te tuwhena koreutu, e ora ai te roro me te awhina ki te aukati i nga mate neurodegenerative penei i a Alzheimer, hei tauira.

9. Whakaorangia te kiri

Ko etahi rangahau e whakaatu ana ko nga rau annatto he rongoa me nga taonga anti-mumura, he whakaiti i te hanga o nga matū penei i nga prostaglandins me nga cytokines, ka taea hoki te awhina ki te whakaora i nga whara o te kiri, te wera, te tapahi me te psoriasis, hei tauira, ma te whakatere i te te whakaora i te kiri.

10. Whakakorea te harore me te kitakita

Ko etahi rangahau taiwhanga e whakaatu ana ka taea e te tangohanga rau annatto te whakakore harore, te nuinga Candida albicans me Nigeria pakipaki, hei taapiri ki nga huakita penei:

• Staphylococcus aureus na te mate paru, te kiri me te wheua e pangia;
• Escherichia coli e puta ai te mate urinary;
• Pseudomonas aeruginosa tera e pangia e te mate mama, te mate taringa me te mate mimi;
• Streptococcus faecalis e puta ai te mate urinary;
• Shigella disenteriae na tera i mate ai te puku o te mate kitakita.

Heoi, ko nga rangahau i roto i nga taangata e hiahiatia ana hei whakaatu i enei painga.

11. Te awhina ki te whawhai ki te mate pukupuku

Ko nga rangahau i mahia me nga pūtau myeloma me te matepukupuku o te repe repeure, pancreas, ate, kopu, puku, pūkahukahu me te kiri, kua kitea ko te bixin, he carotenoid kei roto i te annatto, he mahi anti-tini, ko te tikanga ka whakaitihia te tipu o te pukupuku pukupuku . Hei taapiri, ko nga karotenoid penei i te bixin me te norbixin, me te annatto tocotrienols, he kaha te mahi antioxidant, e kaha ana ki te whawhai i nga tuwhena koreutu e kaha ake ai te kino o nga kiri. Heoi, ko nga rangahau i roto i nga tangata e whakaatu ana i tenei painga ka hiahiatia tonu.

Me pehea te whakamahi

Ko nga waahanga o te annatto e whakamahia ana ko nga rau te purapura ranei e tangohia mai ai ona matū kaha.

Ko nga huarahi matua ki te whakamahi i te tau ko:

• Tea rau Annatto: taapirihia kia 8 ki te 12 nga rau maroke hou ranei ki roto i te kotahi rita o te wai kohua. Kia tu mo te 5 meneti ka taatari. E taunaki ana kia inu i te nui kia 3 kapu i te ra;
• Teh purapura Annatto: tāpiri 1 he punetēpu o te kākano annatto ki te 1 rita o te wai kohua ka waiho kia 15 meneti te roa. Tangohia te purapura ka inu 2 ki te 3 kapu ia ra;
• Te hinu Annatto hei tunu kai: whakauruhia te 300 go nga purapura tau ki te 1 rita o te hinu putirā. Whakawerahia kia paku nei kia whero nei te hinu. Patohia te wera, tatari kia whakamatao, ka whakamahi i te hinu hei whakarata i nga huamata hei tunu ranei;
• Potae Annatto: ka taea e koe te tango 1 250 mg annatto capsule, tae atu ki te 3 wa i te ra, i mua i te kai. Ka taea te hoko i enei capsule i nga whare rongoa, i nga toa rongoa, i nga toa kai hauora ranei.

Ko tetahi atu huarahi ki te whakamahi i te annatto kei roto i nga hinu hinu, he mea hanga ki te tangohanga o tenei tipu ka taea te hoko rite-i roto i nga rongoa rongoa me nga toa rongoa ranei, whakamahia mo te whakaora kiri, i nga waahi o te psoriasis, nga whara, nga wera ranei, hei tauira. Heoi, me matua toro atu ki te taakuta i mua i te whakamahinga o te hinu.

Nga awangawanga ka taea

He ahuru a Annatto ma te nuinga o nga taangata ka whakamahia ana i te kiri kiri kiri ka pau ranei i te ahua o te paprika i nga waahanga iti o te kai.

Mo nga rau annatto, e taunaki ana kia whakamahia tae atu ki te 750 mg i ia ra mo te neke atu i te 12 marama, ana, mo nga purapura, me karo te whakamahi mo te wa roa na te mea kaore i rahi nga korero hei mohio mena he ahuru he aha nga paanga ka pa. kia.

Ma te Annatto e mate ai te mate urupare me te rongoa me rapu wawe ranei te tari urupare tata mena ka kitea he tohu mate mate penei i te uaua o te manawa, te whakapairuaki, te ruaki me te hopu parekura ranei.

Ko wai e kore e whakamahi

Kaua te Annatto e whakamahia e nga wahine hapu, nga u whakangote ranei na te mea kaore i rahi nga rangahau hei whakaatu i to raatau ahuru.

Hei taapiri, me aata tupato te hunga e whakamahi ana i nga rongoa mate huka penei i te glimepiride, te insulin ranei, hei tauira, na te mea ka heke ohorere te huka toto ka arahi atu ki te ahua o nga tohu hypoglycemic penei i te nui o te werawera, te pouri, te awangawanga, te wiri, te whakama o te hinengaro, te pirau o te ngenge ranei.