Anei te take me whakaaro koe ki te whakamahi i te Huaora E mo to kiri

Toka Te Manawa

• He Aha te Huaora E?
• Nga Hua o te Huaora E mo te Kiri
• He pai mo te makawe, hoki.
• Te Ara Pai ki te Whakamahi Huaora E mo te Kiri
• Nga Hua Hua-Tiaki Kiri-Pai Mo Te Hua Hei Taapiri Atu ki Au Mahi
• Te Makuku Pai: Neutrogena Naturals Multi-Vitamin Moisturizer
• Kohinga Moni Tino Pai: Ko te Raarangi Inkey Huaora B, C, me te E Moisturizer
• Serum pai: Skinbetter Alto Defense Serum
• Serum pai me te Huaora C me te Huaora E: SkinCeuticals C E Ferulic
• Pai kiri kiri: M-61SuperSoothe E Cream
• Serum Po Pai Rawa: SkinCeuticals Resveratrol B E.
• Serum pai rawa atu me te SPF: Neocutis Reactive Anti-oxidant Serum SPF 45
• Hinu Mahi-maha Pai: Te Hinu Huaora E a Trader Joe
• Arotake mo

Akene kua mohio koe ki nga huaora A me C i roto i te tiaki kiri, engari tera ano tetahi rongoa pai-mo-to-kiri kaore e tino rite ki te purei. He mea whakauru e whakamahia ana i roto i te rongoa kiri mo nga tau 50 neke atu, ko te huaora E e rere ana i raro i te puoro, ahakoa te mea tino noa ka puta he hua ki te kiri.

Mena ka tiro koe ki nga serum, ki nga wai whakamahinuhinu ranei kei roto i to taonga, ka kitea pea te huaora E i roto iti rawa kotahi, e rua ranei o raatau. Na, he aha i tika ai te tango i etahi wa i te tirohanga a te kiri-tiaki? I mua ake nei, ka whakamaramatia e nga tohunga kiri kiri nga painga o te huaora E mo te kiri, he aha nga mea e tika ana kia mohio koe mo te whakamahi, me te tiri i etahi o a raatau hua tino pai.

He Aha te Huaora E?

Ko te Huaora E he huaora wairewa-wairewa (he maha atu nga mea mo te meneti kotahi) ehara i te mea nui noa atu i te maha o nga kai engari kei roto ano i to kiri. Engari koinei te waahi ka raru noa: ko te huaora E ehara i te mea kotahi noa. Ko te kupu 'huaora E' e pa ana ki nga momo huinga e waru, e whakamarama ana a Morgan Rabach, MD, he kai-hono mo te LM Medical i New York City me te ahorangi awhina mo te rongoa kiri i te Icahn School of Medicine i Maunga Hinai. O enei pūhui, ko te alpha-tocopherol te mea tino noa, e ai ki a Jeremy Fenton, M.D., he tohunga kiri kiri i Schweiger Dermatology Group i New York City. Koinei hoki te momo koiora tino (panui: whai hua) o te Huaora E, a koinei anake te mea e hiahia ana koe ki te whakaaro mo te tiaki kiri.

Ka pa ana ki te panui i nga tapanga whakauru me te rapu huaora E, tirohia nga 'alpha-tocopherol', te 'tocopherol' ranei kua whakararangihia. (Tocopheryl acetate he maha tonu te whakamahi; he iti ake te kaha o tenei, ahakoa he pumau, he putanga.) Hei whakaaro kia ngawari nga mea, ka kiia he huaora E. (Ko te FYI te huaora E ehara koinei anake. he huaora nui mo to kiri.)

Nga Hua o te Huaora E mo te Kiri

Tuatahi i te raarangi: tiakitanga antioxidant. "Ko te Huaora E he antioxidant kaha, te tiaki i nga kiri kiri mai i te kino ma te whakaiti i te hanganga o nga rauropi kore utu ka puta i te wa e pa ana te kiri ki nga mea penei i te rama UV me te parahanga," ko ta Dr. Rabach te korero.Ana he mea tino pai tena mo te hauora me te ahua o to kiri. Ko nga rauropi koreutu te mea e mohiotia ana ko te ahotea oxidative, ana ka uaua to kiri ki te aro ki tenei ahotea me te whakatika i nga kino e pa ana ki a ia, ka tere ake te tau ka kaha ake te mate pukupuku kiri, e kii ana a Takuta Fenton. "Ko te whakamahi i runga i te kaupapa, ko nga antioxidants penei i te huaora E ka awhina i te whakaiti i tenei kino me te tuku i te kiri ki te whakatika i a ia ano i runga i te taumata pūkoro," ko tana korero. (He maha ano kei konei: Me pehea te Tiaki i to Kiri mai i te Tukino Tukino Kore)

Engari kaua e mutu nga painga i reira. "Kei te Huaora E etahi painga mo te makuku me te momo whakamomori, ko te tikanga ka awhina i te pupuri i te hiri ki te paparanga o waho o te kiri kia mau ai te makuku o roto, ka taea hoki te whakaene i te kiri maroke," e kii ana a Dr. Rabach. (P.S. Anei te rereketanga o te whakamakuku me nga hua tiaki kiri.)

Me korero mo te huaora E mo nga marara, na te mea e nui ana te awhiowhio o te Ipurangi e kii ana he pai pea. Engari ka puta mai ehara i te mea ko tera te ahua. "He mea nui ki te hanga i tetahi mea e kiia ana ko te hononga o te kiko tipu," e kii ana a Takuta Fenton. "Ko te tipu o te tipu tipu ko te pūmua e uru ana ki te whakaora patunga, engari kaore he kounga o nga rangahau hei whakaatu he pai te huaora E ki te whakaora patunga." Inaa hoki, he rangahau i taia i te Kaihoroi Kiriy i kitea ko te whakamahinga o te kaupapa huaora E kaore he painga ki te ahua whakapaipai o te pungarehu i muri o te pokanga, a ka kino pea. I ki tera, waha-korero ko te taapiringa o te huaora E mo tenei kaupapa he nui ake nga korero whakaari, ahakoa he rerekee nga rangahau he rereke nga hua, hei ta Taakuta Fenton. (Anei te aratohu mo te whakakore i nga whiu.)

He pai mo te makawe, hoki.

Kua rongo ano pea koe he pai te huaora E mo nga makawe. "Kei kona etahi rangahau iti e whakaatu ana ko nga taapiri-a-waha kei roto i te huaora E ka awhina i te whakaheke o te makawe me te whakatairanga i te tipu o nga makawe hauora. (Me panui tonu: Nga Huaora Pai mo te Tipu Makawe)

Mo te whakamahi i runga ake, ko nga painga nui ka whiwhi koe ko ona ahuatanga ngoikore; ka waiho hei whakauru pai mo nga makawe maroke me / ranei te kiri maroke, e ai ta Dr. Rabach.

Te Ara Pai ki te Whakamahi Huaora E mo te Kiri

TL; DR: He pai te whakauru i nga hua huaora E ki roto i to mahi tiaki kiri te nuinga mo ona painga antioxidant me te tiaki kiri. I te mea he huaora wairewa-wairewa (aka he huaora e rewa ana i te hinu, hinu ranei), ma te rapu i roto i te hinu, i te kirimiri ranei, ka pai ake te kuhu. (E pā ana: Drew Barrymore Slathers $12 Huaora E Hinu puta noa i Tona Mata)

He pai ano te whakaaro ki te rapu huaora E i roto i nga hua ka honoa ki etahi atu antioxidants, ina koa ko te huaora C. Ko enei mea e rua he mea tino pai: "Ka mahi enei e rua ki te whakaiti i nga rauropi kore utu me te ahotea oxidative, engari he rereke te mahi o ia mahi i runga i te taumata pūkoro. Ka noho ngatahi ratou ki te whakahoahoa, ki te tautoko ano hoki, "e kii ana a Takuta Fenton. I tua atu, ko te huaora E te whakanui ake i te pumau o te huaora C, ka whai hua ake, e ai ta Dr. Rabach.

Kua rite ki te waiho i te huaora E hei waahanga mo o mahi tiaki kiri? Tirohia enei hua tuuturu e waru.

Nga Hua Hua-Tiaki Kiri-Pai Mo Te Hua Hei Taapiri Atu ki Au Mahi

Te Makuku Pai: Neutrogena Naturals Multi-Vitamin Moisturizer

He pai ki a Takuta Rabach tenei whakahinuhinu, e whakamanamana ana ehara ko te huaora E anake, engari he huaora B me te C, me etahi atu o nga antioxidants. (He kore-comedogenic ano hoki, no reira kaore he take o te awangawanga mo nga pores kikii mena ka tupono koe ki nga whatiwhatinga.) Ko tetahi atu mea pai mo te kowhiri mo te whakahinuhinu mo te serum? Ahakoa he pai te rongoa o te huaora E, mena he pakari to kiri, he urupare ranei, he tiimata te tiimata mai; ka whai i te kukū paku iti o te whakauru atu i te serum. (Anei etahi atu moisturizers ki te whakaaro i runga i to momo kiri.)

Hokona: Neutrogena Naturals Maha-Huaora Moisturizer, $ 17, ulta.com

Kohinga Moni Tino Pai: Ko te Raarangi Inkey Huaora B, C, me te E Moisturizer

Mena kei te rapu koe i tetahi hua huaora E e kore e pakaru te peeke, whakamatauria tenei hydrator ia ra. He pai mo te kiri maroke noa, ko te kohinga whetu C me te E katoa, me te huaora B. E mohiotia ana ko te niacinamide, he pai te huaora B mo te kiri wherikotanga me te whakaiti i te whero.

Hokona: Ko te Rarangi Inkey Huaora B, C, me E Moisturiser, $5, sephora.com

Serum pai: Skinbetter Alto Defense Serum

"Kei roto i tenei ko nga momo antioxidants i roto i te serum e tino huatau ana," e kii ana a Takuta Fenton. Hei ki taana, he pai ano mo te hunga whai kiri hianga e rapu ana i te waikawa antioxidant e whakamoana ana hoki. Whakamahia i nga ata katoa ka waiho nga antioxidants katoa—huaora E, huaora C, me te rarangi tino nui o etahi atu 17—ka mahi i a raatau mahi, hei paparanga tuarua mo te whakamarumaru o to whakamarumaru ra.

Hokona: Skinbetter Alto Defense Serum, $150, skinbetter.com

Serum pai me te Huaora C me te Huaora E: SkinCeuticals C E Ferulic

E kiia ana ko tetahi o nga serum e tino manakohia ana i nga wa katoa (e kii ana a Dr. Rabach raua ko Dr. Fenton), he utu tenei kohi engari he pai, he mihi ki nga trifecta o nga antioxidants kua oti te tohu. Ara, ko te huaora C me te huaora E me te waikawa ferulic, e mahi ngatahi ana te katoa, "he kaha te kaha o te antioxidant," e kii ana a Takuta Fenton. Na te mea kua whakamatauria ki te whakaiti i te kino o te waiora ma te 41 paiheneti. I tua atu, he iti te haere, no reira ka roa te roa o te pounamu kotahi. (Ehara koinei anake te mea pai o te derm. Anei, he maha atu o nga tohunga kiri rongoa e tohaina ana o ratou hua kiri-purotu.)

Hokona: SkinCeuticals C E Ferulic, $166, dermstore.com

Pai kiri kiri: M-61SuperSoothe E Cream

I roto i era atu o ona painga, he hua anti-mumura hoki te huaora E. I konei, ka honoa me etahi atu kai whakamaarama—ara te aloe, te chamomile, me te kirika—mo te tauira e pai ana mo te kiri tairongo, tino maroke ranei. Ano hoki, kaore he parabens me te kakara hangai, e rua nga riri kino noa.

Hokona: M-61TaupokoTe Hoko E Kiri, $ 68, bluemercury.com

Serum Po Pai Rawa: SkinCeuticals Resveratrol B E.

Ahakoa he pai te whakamahi o nga serum antioxidant i te ata hei taapiri whakamarumaru ki nga kaiwhawhai taiao e tutaki ana koe i te awatea, ka taea hoki e koe te whakamahi i tetahi i te po hei awhina i nga kino o te ra. E taunaki ana a Takuta Fenton i tenei, kei roto i te 1-te huringa o te alpha-tocopherol. "He kounga teitei me etahi atu antioxidants taapiri, penei i te resveratrol, e whakaatu ana i etahi oati i roto i etahi rangahau mo te koroheketanga," e kii ana ia. (Meka ngahau: Ko Resveratrol te pūhui antioxidant i kitea i roto i te waina whero.)

Hokona: SkinCeuticals Resveratrol B E, $153, dermstore.com

Serum pai rawa atu me te SPF: Neocutis Reactive Anti-oxidant Serum SPF 45

He rata a Takuta Fenton mo te putanga taketake o te serum, e ai ki a ia, "ka honoa e ia etahi momo antioxidant ki te kawe i nga painga maha." Engari ka taea ano e koe te whakamatautau i tenei waahanga hou; he rite ano te painga ki a ia me te ra whakamarumaru, he hua tino-katoa-ki-roto hei whakauru ki roto i to mahi kiri-tiaki i te ata. (Na te mea, ae, me mau koe i te SPF ahakoa ka noho koe ki roto i te ra katoa.)

Hokona: Neocutis reACTIVE Anti-oxidant Serum SPF 45, $104, dermstore.com

Hinu Mahi-maha Pai: Te Hinu Huaora E a Trader Joe

E taunaki ana a Takuta Rabach mo tenei hinu mo nga kiri maroke me nga makawe e rua; kei roto anake te hinu soya, te hinu kokonati, me te huaora E. (Kia maharatia: Mena kei te kaha koe ki te pakaru, whakamahia tenei hei taonga tiaki kiri tinana, na te mea ka taea e te hinu kokonati te tarai i nga pores.) Nga tohu bonus mo te putea rawa. - utu hoa. (E pa ana: Ka Hokona nga Momo Hua Tiaki Kiri me te $ 30 i te Toa Taputapu)

Hokona: Te Hinu Huaora E a Trader Joe, $13, amazon.com

Arotake mo