Tohu Awhina mo te Whakaeke i roto i te Mahinga Waahanga

Toka Te Manawa

• Te hikoi me te kaiwhakaari
• Tohutohu mo te mea kei runga koe i nga tokotoko
• He tohutohu mo te haereere
• He tohutohu mo te manaaki i o kaiwhakaari
• Maka me te tiaki kiri ka hikoi koe
• Whai muri ka puta te kaiwhakaari
• Nga patai hei patai ki te taakuta
• Te painga o te hikoi me te kaiwhakaari
• Me aha koe a muri ake

Ka whakauruhia e maatau nga hua e kiia ana e maatau he pai mo nga kaipanui. Mena ka hoko koe i nga hononga o tenei whaarangi, ka whiwhi pea maatau he Komihana iti. Anei ta maatau mahi.

Te hikoi me te kaiwhakaari

Ko te mau i tetahi kaiwhakaari ki tetahi waahanga o to waewae ka taea te noho wero. Hei taapiri ki te mamae o te whatiiwi wheua, ka rite te matakite ki te aukati me te riri. Ko te whakatere i te koiora i roto i te waewae ka mau ki nga mahi, whakamahere, me te manawanui. Ma enei tohu awhina koe e hoki ki to koiora i a koe e tatari ana kia puta te kaiwhakaari.

Tohutohu mo te mea kei runga koe i nga tokotoko

Ko te hikoi me nga tokotoko ka raru pea i te tuatahi. Ka nui pea te pakari ka hiahiatia kia okioki.

Ki te mahi ki nga tokotoko ake:

• Whakaarohia te taapiri i tetahi atu urunga ki runga o te tokotoko. Ma tenei ka tuaina te mamae i raro i o ringaringa.Mo te whakataunga DIY, tapahia etahi waahanga mai i te miihini puna miihini e rite ana ki te waahanga o runga o to tokotoko. Tuhia tetahi taha o te miihini ka tohatoha i to kaupeka ki te waahanga kua tapahia e koe. Ka taea hoki e koe te hoko mai i nga peera paraoa me nga taonga ki te ipurangi ka whakamatauhia he peeke peke mo te kawe i nga mea iti ki a koe.
• Me mau tonu nga hu hu-kore i te wa e whakamahi ana i nga tokotoko, ara ki te whare.
• Me whakapai tonu i nga tokotoko ki te teitei e tika ana maau. Mena he hu koe, kei roto ranei i nga tokena mo tetahi wa, whakatikahia te teitei o o tokotoko.
• Horoi i nga waahi ka horoi i nga waa maha ki nga horoinga antibacterial.

He tohutohu mo te haereere

Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga whakaaro rautaki kia ora ai me te tuku o te waewae kia iti ake ai te aukati.

• Whakaritehia nga teihana huri noa i to kaainga. Whakaritehia o rongoa, wai, me nga paramanawa ki nga tini waahi o to kaainga e noho nui ana koe. Ma tenei ka aukati i te waa ki te neke haere i to kaainga, akene, ka piki ki runga ka heke i nga pikitanga.
• Whakapaerehia te waahi ma te waahanga nui o to kaainga kia ngawari ai to neke atu. Whakaritehia he mahere mena ka pa he mate ohorere kia tere ai to puta mai i to kaainga mena e hiahia ana koe.
• Tautuhia nga waahi okiokinga ki nga waahi ka whakaaro koe kia toro atu. Karangahia kia haere ki nga waahi e hiahia ana koe ki te haere, penei i nga wharekai, whare taonga, me nga hotera, ki te paatai ​​mo te urunga hauātanga. Kia maumahara ki te paatai ​​koe i enei momo paatai, kaore koe i te awhina i a koe ano - kei te tohe ano koe mo etahi atu taangata.
• Mena kei te mahi koe i tetahi whare me nga papa maha, he taumata ranei, whakamohio atu ki te kaitiaki o te tatau ki te kaiwhakahaere ranei o te whare kei runga koe i nga tokotoko. Mena he ahi, he ahi whawhati ranei kei roto i te whare, me mataara tetahi kei te tangata kaore e ahei te whakamahi i te arawhata me te hiahia awhina.

Ahakoa kei te whakaaro koe ki te hikoi haere i ia ra ki te whakatairanga i te tohanga me te aukati i te ngaronga o te koiwi me te ngoikore o te uaua, ka raru tonu te hikoi i te wa e mau ana koe i te kaitapa. Whakamaherea mo o kaiwhakaari kia whai awhina koe mo nga mea e tika ana kia tu i runga, penei i te kakahu, te haere ki te waa whakarite, te horoi kaukau, te kaukau ranei.

He tohutohu mo te manaaki i o kaiwhakaari

Ko nga rauemi i hangaia e koe mo te kaiwhakaari ka whai paanga ki te taha ki te manaaki i a koe. Ko nga momo kaiwhakaari e rua e mohiotia ana ko te raima me te waihanga, te karaehe ranei.

Kaore e taea e nga maka o te raima te maku, kia pakaru ranei te raima. Ko nga peariki Kakareti kia maroke tonu, engari ko te iti o te makuku mai i te werawera, te ua, te ua taapiri ranei, ka maroke me te tauera pepa.

Mau i te puutu maka, i to hu hu ranei kia kore ai e poke rawa te papa o to kaiwhakaari. Ka taea e koe te whakamahi i te kakahu haukū ki te muru i te paru mai i to kaiwhakaari mena he mea hanga ki te karaihe.

Hokona he peera maka, ka hipoki i runga ipurangi.

Maka me te tiaki kiri ka hikoi koe

Ko te tiaki i o kaiwhakaari me to kiri i raro ake nei he mea nui hei whakaora tika i to whara o to waewae.

Mena he werawera, he kiri ranei to waewae ki te maka, whakahee i te hiahia ki te whakauru i tetahi mea ki roto i to maka. He ngoikore to kiri i te wa e ora ana, ana ka pakaru i to aarai kiri ma te tarai i te kiri ka horoi ranei i raro o te kaiwhakaari. Engari, whakaarohia te whakaheke i te iti o te houra tunutunu i waenga i te kaiwhakaari me to kiri kia mate ai te huakita kia kore e hongi te kaiwhakaari.

Kaua e whakapiri i nga kiko o te wharepaku me nga taora pepa ranei ki raro ki te maka. Ka mau pea ka whakaiti i te toto, ka hiahia koe ki te whakaora i to patunga.

Tirohia te kiri i te taha o to maka ia ra kia mohio ai kaore i te tino kiki, kia tino waatea ranei te kaiwhakaari. Mena kua riri to kiri, kua pakaru ranei i te waahi o to kaiwhakaari, korero ki to taakuta.

Whai muri ka puta te kaiwhakaari

Ka mutu ana to kaiwhakaari, he rereke pea te ahua o to waewae. Akene he maroke, he putuputu, he ma ano tou kiri. Ko te waewae i whara tera pea ka kikokore atu i tetahi atu waewae, i te mea kua ngaro pea i a koe te tini o nga uaua.

• Tukia ngawari to kiri i te tuatahi. Raua to kiri ki te wai kaukau koriri me te raka i te makuku me te hinu kakara-kore hei whakakore i te kiri maroke.
• Mena kei te pakia koe i to wharanga, me ata horoi ki te tauera. Kaua rawa e kowhihia te paku i mua i te rite o te heke mai.
• Mena ka heua e koe o waewae, kati mo etahi ra iti ake. Ka hiahiatia pea e to paparanga o te kiri tetahi whakaaturanga o te hau i mua i te wa e rite ana mo te tarai me te kukume o nga makawe heu me te heu, ki te mahi ranei ki nga kaiwhakaora i nga makawe matū.

Nga patai hei patai ki te taakuta

Patai ki to taakuta mo te tiaki i to wharanga i mua i to wehenga mai i to whakataunga tango. He rereke te mahere maimoatanga a te katoa, ana i etahi waa kaore e mohio to taakuta ki te aha e taunaki ai kia kitea ra ano e raatau te whakaora o to waewae i raro i te kaiwhakaari. Ko nga uaua o to waewae ka kaha ki te hoki ki nga mahi o ia ra.

Ko etahi paatai ​​motuhake mo to taakuta:

• Me whakamahi e au tetahi poro paraoa ki te whakamahi tonu ranei i te puutu hikoi i muri i te tangohanga o te maka? Mena heera, kia pehea te roa e taunaki ana koe ki te whakamahi?
• Ka tika te whakaora tinana kia haere tonu te whakaora? E hia nga wa ka haere ahau? Ko wai e taunaki ana koe?
• He tikanga mirimiri, he rongoa wera ranei e taunaki ana koe mo te maimoatanga o te kaainga?
• He aha taku e rapu ai i te wa e whakaora tonu ana ahau? He tohu motuhake ano e hiahia ana koe kia matakitaki e au?

Te painga o te hikoi me te kaiwhakaari

Ko te hikoi i to kaiwhakaari ka piki ake te rere ki te rohe o to whara, ka taea ai te whakaora i to koiwi whati. Ko te haere i runga i to kaiwhakaari ka kore koe e ngaro i te tini o nga wheua. Ahakoa te wa poto o te hikoi i a koe e maka ana ka aukati i te ngaro o te koiwi.

He rereke nga whara katoa. Ko nga Casts he whai kia whakakorikoria to tohu whara kia pai ai te hono o to wheua. Ko te wehenga muka nui, te whati ranei o te trimalleolar tera pea ka hiahiatia kia nui ake te wa okioki i mua i to whakamatau i te hikoi, hei tauira. Ko to tau, te taumata o te mamae, me te raru o nga raru ka whakatau i te tohutohu a to taakuta mo te wa wawe me tarai koe ki te hikoi i runga i o kaiwhakaari.

Me aha koe a muri ake

Ko te wa e noho ana i roto i te kaiwhakaari ka taea te awangawanga, engari ko te nuinga o nga tangata kaore e hiahia kia kotahi mo te ono wiki neke atu. Korero atu ki to taakuta mena ka kite koe i tetahi o nga tohu e whai ake nei:

• ka puta mai o maihao, waewae o raro ranei, ka ngaro te ngakau, ka kahurangi ranei
• e kore e taea e koe te wiri i o maihao
• ka puta te pupuhi ka kino ranei
• kua ngohe kau to maka
• he totiri kei roto i a koe e kore e mutu

Ka mutu ana to kaiwhakaari, kia kaha ki te whakahaere i nga mahi whakaora, kakahuria he kaitohu hikoi, kia uia ranei, me te tono kia whai awhina mai i to taakuta mena e hiahia ana koe.