3 Nga Tikanga Tuturu hei Whakamarie i te Manukanuka o To Tama

Toka Te Manawa

• Nga Tohu
• 1. Nga Hakinakina Yoga me te Manawa
• 2. Whakaoranga Toi
• 3. Maimoatanga Taumaha Roto

Tirohanga

Ko te whai i te tamaiti manukanuka ka taea e koe te ngakau pouri me to tamaiti. Ka mahi koe i tetahi mea kia marino ana kare a roto, engari me hea koe timata ai? Kare tatou i anau mai e marama ana me pehea te whakamarie ia tatou, engari me ako. I te wa e atawhai ana koe i tetahi tamaiti manukanuka, e rua nga mahi maau: Me ata noho me awhina hoki ia ki te ako ki te whakamarie i a ia ano.

Ko te manukanuka o te tamarikitanga he tino taiao. Ko te mea pono, ka taea e to tatou ao te awangawanga mo tetahi. Ko te kore mohio o nga tamariki mo te ao e karapoti ana i a raatau, te poto o te waa, me te kore whakahaere ka taea te tino awangawanga.

Nga Tohu

Hei ki te Association of Disorder Association of America, kotahi mai i te waru nga tamariki e pangia ana e te mate korekore. Me pehea koe e mohio ai kei te mataku to tamaiti, ahakoa te mamae o te mate koretake?

Ko te taatari mo te raru o te awangawanga e kapi ana i nga momo manukanuka, tae atu ki te mate ngongo-akiaki me te mate ohorere. Te mate ahotea muri-traumatic (PTSD) ka tohua pea ki nga tamariki kua pa he mate kino, penei i te aitua.

Kia wehewehe ai, rapua he tino awangawanga ka pokanoa ki nga mahi o ia ra. Ko te tamaiti e mataku ana ki te kuri nui tera pea ka pa te wehi ki a ia. Ko te tamaiti kaore e wehe i te whare na te mea ka tutaki ia ki te kuri ka pa he mate kino ki a ia. Me rapu hoki koe mo nga tohu o te tinana. Ko te werawera, ko te ngoikore, me te ahua o te paoa ka tohu he whakaekenga manukanuka.

Ko te mea tuatahi ka hiahia koe ki te whakaaro koe kei te raru to manukanuka to tamaiti ko te whakarite i te waa o te taote. Ka taea e te taakuta te arotake i te hitori o te hauora o to tamaiti kia kite mena he tino take mo nga tohu. Ka tukuna pea e raatau to whanau ki tetahi tohunga ngaio hauora whanonga ranei.

Ko nga whiringa hei awhina i nga tamariki awangawanga ko te rongoa ngaio me nga rongoa rongoa. Ka taea hoki e koe te awhina i te awangawanga o to tamaiti me enei huarahi taiao.

1. Nga Hakinakina Yoga me te Manawa

He aha ra: Ngawari, nekehanga tinana nekehanga, me te manawa ki te aro me te kukū.

He aha te mahi: "Ka piki ana te awangawanga, ka rere ke nga rereketanga o te tinana, tae atu ki te manawa paku," e kii ana a Molly Harris, he kaiwhakaako whai-tohu i te poari mo te mahi me te yoga, e mahi ana me nga tamariki. "Ma tenei ka nui ake te manukanuka, ka roa te whakararu."

"I roto i te yoga, ka ako nga tamariki i te 'manawa kopu,' e whakawhanui ana i te diaphragm ka whakakiihia nga huhu. Ka whakahohehia tenei i te ahua okiokinga ma te punaha pukoro parasympathetic. Ka haere te heke o te ngakau, ka heke te toto, ka tau te marino o nga tamariki. ”

Ka tiimata ki hea: Ko te mahi tahi i te yoga he tomokanga pai, ana ko te taiohi o to tamaiti i te wa e tiimata ana koe, he pai ake. Kohia nga ngahau, nga whakaahua ngawari penei i te piriti piriti, te tamaiti ranei e tika ana te ingoa. Kia kaha ki te pupuri i nga pou me te manawa nui.

2. Whakaoranga Toi

He aha te mea: Ko te whakaora i nga mahi toi ko te tuku i nga tamariki ki te mahi toi mo ta raatau whakangahau, i etahi waa ma nga kaiwhakawhanawhakamaori te whakamaori.

He aha te mahi: "Ko nga tamariki e kore e taea, e kore ranei e hiahia ki te whakaputa korero i o raatau kare a roto, ka taea tonu te whakaputa i o raatau whakaaro ma te toi," e kii a Meredith McCulloch, M.A., A.T.R.-B.C., P.C., o te Cleveland Clinic "Ko te wheako maaramatanga o te mahi toi ka ngawari ki a ia ano, ka akiaki i nga tamariki ki te noho tonu i tenei wa."

Ka tiimata: Kia waatea nga rauemi toi ka akiaki i to tamaiti ki te whakamahi i nga wa katoa e pai ana ki a ia. Me arotahi ki te mahi hanga, kaua ko te hua kua oti. Ka kitea nga kaiwhakangungu toi tohu ma te rapu i te raarangi ipurangi a te Poari Whakaaturanga Toi Tangata.

3. Maimoatanga Taumaha Roto

He aha ra: Te whakamahi i te pehanga ngawari engari kaha ki te tinana o te tangata manukanuka me te kakahu pehanga, ki tetahi atu tikanga ranei.

He aha te mahi: "I au e mahi ana me nga tamariki whai hiahia motuhake penei i te manukanuka me te autism, i mohio au na te awhiawhi ka tere te tuku i te manukanuka," e kii ana a Lisa Fraser. I haere tonu a Fraser ki te tarai i te Snug Vest, he kakahu kolo ka taea e te kaiwhakamahi te awhi i a ia.

Me pehea te tiimata: He maha nga hua "kotinga" i hangaia hei whakaiti i te manukanuka. Ka taea hoki e koe te whakamatautau kia ata hurihia to tamaiti ki te paraikete paraikete ranei, penei me te peera o te peepi.