Kaitito: Eric Farmer
Tuhinga O Mua: 3 Maehe 2021
Rā Whakahou: 1 Hūrae 2025
Anonim
Kurulus Osman Season 3 Episode 91 Trailer 2 (English Subtitles)_Bala Hatun & Malhun Hatun
Ataata: Kurulus Osman Season 3 Episode 91 Trailer 2 (English Subtitles)_Bala Hatun & Malhun Hatun

Toka Te Manawa

I mua o te ra tina kai 1 kapu iti miraka miraka miraka i konatunatua ki te 1∕2 kapu tapatapahi tapatapahi, 1∕3 kapu granola, me nga punetēpu e rua o walnuts tapatapahi

He aha te miraka pē?

Whakakahangia ki tenei paramanawa kikii i te pūmua ki te uru ki roto i taua kakahu pango iti. "Ko te probiotics o te miraka miraka nei hei awhina i te nakunaku, e whakaiti ana i te puku o te kopu," hei ki ta Koff. Ano hoki, ka whakaitihia e te miramira te nui o te kitakita kakara-kakara i roto i to mangai, na kaore koe e awangawanga mo te manawa kino.

He aha te rōpere?

"He nui te wai kei a ratau, he mea whakamahanu tenei ka kanapa to kiri," e kii ana a Marjorie Nolan, R.D., he tohunga kai no New York City. Ano hoki, ka taea e te huaora C o te hua te awhina i a koe kia marino mena kei te awangawanga koe.

He aha te granola me nga wōnati?

Haunga te taapiri i tetahi kohua, ma te tauhiuhia ano o te granola me nga wōnati e kaha ai to wairua i te po katoa. Na te mea ko nga warowaiha i roto i era tautau oat te whakanui ake i te nui o te serotonin, he matū roro pai-pai, i te wa e hua ana nga omega-3 o te walnuts i nga puru.


Tirohia te aha me kai koe i mua i to rere

Hoki ki nga mea hei kai i mua i te whaarangi matua o te kaupapa

Arotake mo

Panui

Tūtohutia Ki A Koe

Kirikiri Moemoea

Kirikiri Moemoea

He ngawari nga hiahia o to kiri: he horoi horoi ngawari hei horoi i te paru me te taatai ​​me te whakahinuhinu (he pai ki te PF) hei aarai mai i nga waahanga. Ka uaua noa te tiaki kiri i te wa e ngana...
Ko tenei Ratonga Ohaurunga Hou He rite ki te ClassPass mo nga Kaihoro

Ko tenei Ratonga Ohaurunga Hou He rite ki te ClassPass mo nga Kaihoro

Ae ra, ko te oma te haumi ki to hauora, engari ko te utu mo era reehi katoa ka taea te piki ake. Ko te utu toharite o te rehita mo te haurua marathon he $ 95, te kii a E quire, ana i hoki mai ano i te...