Katoa nga mea e hiahia ana koe kia mohio mo te Whakaora Energy

Toka Te Manawa

• Reiki
• Whakaora Somatic
• Tioata
• Te Weranga/Smudging
• Aura Cleaning
• Arotake mo

I muri i nga wiki o te whakahoki tuatahi, o Netflix Goop Lab kua tae mai nga raupapa. I waho tonu o te kuwaha, kotahi te waahanga, ina koa, kua kaha te aro atu, na te riipene ataata a Julianne Hough e ngaru ana i runga ipurangi.

Jackie Schimmel, kaihautu o Te Paipera Paipera podcast, i tukuna te ataata o Hough ki te IG, i tangohia i te Huihuinga Ohaoha o te Ao i Davos, Switzerland. I roto i te topenga, ko John Amaral, he kaimanaaki me te "kaiwhakaako kaha somatic," e kitea ana e whakaatu ana i te maimoatanga a tinana ki a Hough. Ka tangi, ka aue a Hough i roto i te riipene whakaata, e whakatauritea ana e te tangata ki te peera.

Ka puta a Amaral raua ko Hough ki te wahanga tuarima o Goop Lab, ka whakamarama a Amaral i tana tikanga whakaora. "Kei a koe te kaha e herea ana i roto i nga uaua me nga hononga me te tuara me te fascia me nga whekau i te wa e raru ana koe," ko tana korero i roto i te waahanga. "No reira ka whakaatu ahau ka awe i te neke o to tinana kia tere ai te whakaora o to tinana [me] to tinana, to kare-a-roto, to hinengaro, to wairua." (E hono ana: He Whakaaturanga Goop a Gwyneth Paltrow kei te patu i a Netflix i tenei Marama, kua tautohetia ano)

Mena he mea whakamiharo koe ki tera whakaaro, kaore koe i te noho takitahi. Kei te rongonui tetahi porangi (kaore i roto noa i te porowhita o Goop): "mahi kaha".

Na, he aha ko te reira? Ko te ahua o te korero, he tikanga whakaora i runga i te kaupapa o te pupuri i te "akuaku wairua" na roto i nga mahi horoi e mahi tahi ana me nga mea e kore e kitea (hei tauira, te kaha, te wairua, te wiri). Ana ko te akoranga, penei i te yoga me te whakaaroaro, ehara tenei "au" i te mea hou - ko te aranga ake o nga mea purotu tetahi atu tauira o te mahinga tawhito e kitea ana inaianei te rongonui o te ao hou.

E ai ki nga tohunga he whakaaro nui koe ki te whakauru i nga mahi hiko ki roto i o mahi, pera i te maha o nga tangata kua tere ki te tango i etahi atu tikanga whakaaro. Hei ki ta te tohunga shaman me te karaihe a Colleen McCann e kii ana: "E kai tika ana taatau, e korikori ana, e moe ana, e waru haora i te po.

Kei raro nei, te wehenga o etahi o nga kaupapa rongonui o te mahi ngao me nga mea katoa e hiahia ana koe ki te toua i te koromatua (ki runga tonu ranei o te kaimono) ki te puna waiora wairua.

Reiki

Pērā i te maha o ngā momo mahi pūngao, he uaua ki te tautuhi i a Reiki. Mena ka patai koe ki te rangatira Reiki a Pamela Miles (nana nei i tuhi te pukapuka mo Reiki), ka kiia e ia he "whakaaroaro i tukuna e te ringa."

Ko te whainga ko te whakarite taurite puta noa i to punaha, e ai ki a ia. Ka mahia tenei ma te taatai ​​noa i runga i te teepu, te whakakakahu katoa i nga kakahu, ka tuku i tetahi ngaio Reiki whakangungu ki te takata marie, ki te whakaekea ranei, ki runga i a koe ki nga okana matua me nga repe, penei i to roro, ngakau, me te puku. I te wa e mahi ana te Reiki, ka kii to punaha io ma te neke atu i te punaha io pukuaroha (whawhai rere ranei), ki roto i te punaha pukoro paratimpathetic (okioki me te ngongo), te whakamaarama a Miles. (Ana tetahi rangahau e whakaatu ana koinei rawa te mea e tupu ana mo te wa poto.) Ahakoa he nui ake nga rangahau e hiahiatia ana, ka taea e nga painga te painga mai i te ngaronga taumaha me te heke o te toto ki te moe pai, hei ki ta ia.

"Kua mahi tahi ahau me nga rongoa tikanga mai i nga tau '90," e kii ana a Miles."Ana ko ta maatau e mohio ana, me te kore e whakapono ki nga ariu rereke, ko te pa o nga ringaringa o te kaimahi Reiki, na roto i tetahi tikanga kore e mohiotia, he mea hei whakamaumahara i te punaha o te kaiwhiwhi ki tona ake kaha ki te whakaora i a ia ano."

Inaianei mo te whakapae: E kii ana a Miles, i te wa e rapu ana koe i tetahi tohunga Reiki, he mea nui kia ata tirotirohia o raatau ahuatanga. "Me maarama te iwi whanui kaore he tikanga o te 'tiwhikete' na te mea kaore rawa nga paerewa e whakaae ana," e kii ana ia. I tua atu i te kimi tangata e mahi ana i te Reiki-whaiaro i ia ra, ko etahi atu mea hei rapu i runga i te resume a te tohunga whaimana ko te whakangungu roopu me te tangata-tangata, wheako ngaio, me te tohutohu a tetahi atu rangatira Reiki. Ranei, ki te pai koe ki te kawe i nga take ki o ringa ake, tango i te karaehe (tirohia tetahi e 10 haora neke atu i te rua ki te toru nga ra, e kii ana a Miles) ka ako ki te mahi Reiki ki a koe ano. (Hono: Ka taea e Reiki te awhina me te manukanuka?)

Whakaora Somatic

I roto i te riipene hou o Hough, kei te mahi a Amaral i te whakaora somatic. "Ko te whakaora Somatic tetahi momo whakaora katoa e mahi tahi ana me te hononga i waenga i te hinengaro, nga mahara, me nga kaha kino e mau ana ki te punaha ioanei motuhake ka pa ki te tinana tinana," e whakamarama ana a Jennifer Marcenelle, Reiki, Gemstone, me te Taimana whaimana. Tuhinga o mua Mai i te Wera Atu ki te Wera Maama. Ka whakamahia tenei mahinga hei whakaora i te mamae o te tinana mai i nga mamae o mua, hei ki tana. "I roto i te riipene ataata, kei te tangohia e John Amaral etahi kaha kino kua mau ki roto i te tinana a [Hough]," e whakamarama ana a Marcenelle. "Ko te tango i nga kaha kino kaore i te mea ngawari tenei engari ka tere tonu te nekehia atu kaore he awhina kaha ki te whakaahuru i te urupare o te tinana."

He rite te rongoa Somatic ki te Reiki i te mea ka taea te whakamahi hei awhina i te tangata ki te neke atu i te aratau whawhai-rere-rere ranei, engari e rua nga momo mahi kaha, e ai ki a Marcelelle. "Ko te Reiki me te whakaora kaha somatic e kiia ana mo te katoa, mo te wairua, mo nga tikanga whakaora," ka whakamarama ia. "Ahakoa he rite, he rite ranei te whakamahi i nga huringa hikoi whakaora, ko te rereketanga nui me pehea te hono o te kaiwhakaako ki te kaha whakaora me te whakamahi."

Tioata

Kua whakamatauria e maatau nga mea katoa mai i te waahi whakaora karaihe tae atu ki te wai karaihe-whakauru, me te TBH, nga hua i ... meh. A ahakoa karekau he rangahau hei tautoko, hei whakamarama ranei i nga kaha whakaora o enei kowhatu ataahua, he ahua ka hoki tonu mai na te mea, kei nga waahi katoa nga tioata i tenei wa (ara a Adele e whakamahi ana).

"Kua roa ake enei kohatu i te wa i ora ai tatou, a ka roa ake i muri i to tatou haerenga," e kii ana a McCann. "Kei a ratou te kaha, te matauranga, te wiri, nga mea katoa i kitea e taua karaihe i tona oranga."

E ai ki te korero ko nga kowhatu he hikoi mai i te whenua, a ma te kowhiri i etahi, ka taea e koe te karanga etahi taonga motuhake ki roto i to oranga, he rite ki nga huaora mo te wairua. Mena kei te pirangi koe ki te uru atu ki te keemu karaihe, ka kii a McCann i te kete tiimata e whai ake nei, ka kitea e koe i runga ipurangi, i tetahi toa karaihe ranei: pango pango, mo te papa whenua me te whakamarumaru; rose quartz, ki te kawe i te aroha ki etahi atu me te aroha ki a koe ano; kaitiaki, mo te maia me te maia; me te ametihita, mo te whakakore i nga kino kino. Whakanohoia nga toka ki nga waahi penei i runga i to papapu me to tepu i te mahi, mauria ranei. (Engari karekau matou e kii kia maka ki roto i to tara.)

Te Weranga/Smudging

Ko te tahu otaota tetahi mahi ka kitea e koe i nga pito katoa o te ao, te tino tangata mohio. Ko te mea e mohiotia ana i runga i te taumata putaiao ko te tahu otaota ka whakakore i te 94 orau o nga kitakita i te rangi o te waahi kapi. Ahakoa ko te horoi-i te kitakita tetahi mea e pa ana ki te hora i te juju kino i roto i to koiora, kei a koe anake.

Kia marama: "Koinei kaore te sage e whakamahia ana e koe ki te tunu. Ko taau e hiahia ana ko te maama ma o California, "e kii ana a McCann. (Tirohia te Maakete Shamans, Taos Herb ranei mo nga rakau mohio.) He tangata e mahi tahi ana me te tini tangata ia ra, hei ki ta ia, Ka taea hoki e koe te pongote ki te tango i nga hinonga kino mai i to kaainga (ae, kehua).

I mua i to tiimata, whakatuwheratia he kuaha, matapihi ranei kia puta he putanga mo tetahi kaha kino. Panuku, rawa ata whakaarahia te paari i te koki 45-tohu ka waiho kia wera mo te 20 hēkona i mua i te pupuhi o te mura (ka taea e koe te whakamahi i te anga abalone hei pupuri i te paari me te hopu i nga pungarehu hei haumaru). Ko te mutunga o te sage me paowa ki te rua o nga rama muramura. Whakanuia te auahi ina hiahiatia huri noa i te waahi e hiahia ana koe ki te horoi—penei i to ruuma noho i muri i te paati, i te ruuma huihuinga ranei i muri i te hui mahi kaha. Ranei, mo te hunga e mate ana i te mate totika me nga kaainga ranei e ngakaukore ana i te whakakakara, e taunaki ana a McCann mo te rehu matakite nei, kua oti me nga hinu whai kiko me nga karaihe karaihe.

Aura Cleaning

Ko te kaipanui rongoa a Deborah Hanekamp ka kite i nga aura, ara ko nga ngaru neke o te tae me te kaha e whiti ana i te tangata.

"Ka mate ana tetahi, ka noho humarie tana aura, ka puhipuhi te titiro. Akene he waahi pouri, he uira rama ranei," e kii ana ia. "Mena kei te raru koe ki te moe, hei tauira, ka titiro au ki roto i to mara auric ka kite kei hea nga poraka."

Ki te whakaaro tatou ki nga aura ano he kupenga, e rere haere ana i runga i te miharo wairua-a-hinengaro, he mea maori ki te whakaaro ka mau pea nga moka me nga wahanga o te kaha kee, kino ranei ki roto i ta tatou mara, na reira, me horoi. Ahakoa kaore he mea nui i reira hei whakaū i te mana o te horoi aura, te ahua nei ka whai ake nga paanga i te miro rite ki a Reiki (te neke o te punaha io me te piki haere o nga ngaru roro a-raru e tino pouri ana).

Ka whakamahi a Hanekamp i te whakakotahitanga o te rongoa oro (te waiata, te wiriwiri i te ratere, te tangi o te tangi), te whakapouri, me nga tioata i roto i ana "panui rongoa." Engari ki te kore e taea e koe te waahi noho, te waahi whakamarie ranei, ka kii ia ki te kaukau DIY.

Whakakiia to ipu ki te wai mahana ka maka ki roto i te kapu tote Epsom mo te kaha horoi, hei ki ta ia. Me taapiri he karaihe quartz rohi ki te whenua i roto i te mana o te aroha, riringihia te hinu hinu Rosemary hei aarai me te poipoi i a koe ano, me runga me nga putiputi putiputi ma kia hono atu ai koe ki te harakore me te koa o to tamaiti o roto. Muri iho, tahu i te iti o te tangata whakaaro nui i mua i a koe i mua i te urunga ki te pati. Kuhu ki roto ka rukuhia to mahunga ki raro i te wai. Ka puea ake koe, haria nga manawa hohonu e toru ka mea nui kia toru nga wa: "E arohaina ana koe." Kua ngaro te ahua kino.

Arotake mo