He aha te hunga kaore e mohio ana ka korero mo te Taumaha me te Hauora

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Mena kaore koe i kite, kei te tipu haere nga korero mo te "ngako engari kare" ranei, he mihi ki te korikori tinana. A, ahakoa he maha nga wa e kii ana nga tangata he kino te taumaha mo to hauora, ko nga rangahau e whakaatu ana he uaua ake te take i tera. (He papamuri kei konei: He aha te Taumaha Hauora?)

Tuatahi, i te wa e raru ana ka mate pea koe i nga raru hauora penei i te mate manawa, osteoarthritis, me te mate pukupuku, kei te kii nga korero kaore katoa He ōrite te taumata o te mōrea hauora o te hunga taumaha. I whakaaturia e te rangahau a te Heart Heart European, ko te hunga e moumou ana engari e pa ana te toto toto, te huka toto, me nga nama o te cholesterol kaore i nui ake te mate o te mate pukupuku, te mate ngakau ranei ki era i te waa "BMI" noa. No tata nei, he rangahau i te Journal of the American Medical Association kitea e te BMI hauora ko mau "taimaha." Te wikitoria mo te hapori-pos-hapori.

Engari ko nga rangahau hou kua whakaputaina mai i te Whare Wananga o Birmingham i te UK tera pea ka kii "ngako engari pai" ki te patai, e ai ki te BBC. Ko te hunga e tino momo ana engari kei te hauora tinana (ko te tikanga ko o raatau toto toto, huka toto, cholesterol, me nga taumata triglyceride kei roto i te awhe noa) kei te nui ake te mate o te mate ngakau, te patu, me te ngoikore o te ngakau, ka kii nga kairangahau i te Pakeha Huihuinga mo te Momona.

Neke atu i te 3.5 miriona nga tangata i roto i te rangahau nui, a kei te arotakehia i tenei wa mo te whakaputanga hautaka, ko te tikanga kaore ano kia tino tirotirohia. Ko te korero, he mea nui nga kitenga mena ka tirohia e ratou. Ko nga hua ka tohu pea ka kii nga taakuta kia ngaro te taumaha o nga taangata, ahakoa kei te whakaatu i etahi ahuatanga morearea kei te pai ranei, e kii ana a Rishi Caleyachetty, Ph.D., te kairangahau matua mo te kaupapa.

Kaore tenei i te whakaheke i era atu rangahau "momona engari pai", ahakoa. "He rereketanga nui kei waenga i te taumaha nui me te momona," e ai ki a Jennifer Haythe, M.D., he ahorangi awhina i te Whare Waananga o Columbia. Ko te tikanga, ko te taumaha rawa te tikanga he BMI kei waenganui i te 25 me te 29.9, ko te mea momomo te tikanga he 30 neke atu ranei to BMI. "Kare au i te miharo ko nga raraunga mai i tenei rangahau hou e whakaatu ana ko nga tangata ka taka ki roto i te waahanga momomomo ka nui ake te mate o te mate o te mate cardiovascular," ta Dr. Haythe, nana i kii tonu kia ngaro nga turoro me nga BMI i roto i te awhe momo. te taumaha mo nga take hauora. I tetahi taha, e kii ana ia ko nga raru hauora e pa ana ki te noho noa iti he taumaha rawa te taumaha. (Mo te mea tika, ko etahi o nga kaitakaro tuuturu ka taka ki roto i te taumaha taumaha, tae atu ki te waahanga momona ranei i runga i ta raatau BMI, e whakaatu ana kia kaua e haere ma tena anake.)

I te mutunga, kei te haehae tonu nga taakuta mo te kaupapa. Ahakoa ki tana whakaaro he pai ake te noho o nga turoro ki roto i te awhe taumaha e kiia nei he "noa", e ai ki a Takuta Haythe he tino taumaha te tangata me te pai. "Ka taea e koe te taumaha, whakahaere i te marathon, kia pai to ahua mai i te tirohanga a te mate pukupuku."

Ana kaore e peera i nga taumaha "hauora" te taumaha kaore e pa te mate ngakau. "He maha nga wa i whakatauhia e au te tirotiro i nga mate manawa nui ki tetahi e oma nui ana, kaore i te taumaha, he tamariki tonu, a he ruarua noa iho nga ahuatanga morearea," e kii ana a Hanna K. Gaggin, MD, MPH, he tohunga hinengaro i Massachusetts General Hospital.

Ehara i te mea ko te pupuri i te taumaha hauora he moumou taima. Ko te korero a Takuta Gaggin, ahakoa ka tirohia te mate o te mate ngakau i mua i runga i te ahua o te taupori (penei i tenei, i runga i te take ka pa te mate o te tangata ki te mate ngakau i runga i te mea ko etahi o te taumaha ka pa ki te mate ngakau), ko te huarahi o naianei. kua kaha haere ke ake me te takitahi. Kei kona maha nga mea e whakakao ana ki te whakatau i te mate aamu o ia tangata, penei i te kai, te taumata whakapakari tinana, te toto, te toto toto, te tau, te ira tangata, te reihi, me te hitori o te whanau. "Me whai whakaaro koe ki nga korero katoa mo te tangata," hei taana ake.

"I runga i te waahanga, kaore ahau e whakaaro he nui te hauora o te taumaha," e kii ana ia. "Engari ki te whakataurite koe i te tangata e taumaha ana, e hauora ana hoki, e whakapakari tinana ana, e kai pai ana, ki tetahi kaore i te taumaha engari kaore e mahi i aua mahi, ko te mea hauora ko te tangata tino hauora." Ko te ahuatanga pai, e ai ki a ia, he taumaha hauora a korikori tinana a kai pai, engari karekau e taurite te mooni me te tino pai.

Na, i te mutunga, te ahua nei he paku wa ki te karanga "momona engari he pai" he korero pakiwaitara. Inaha hoki, ko te raru o te mate ngakau e pa ana ki te maha o nga waahanga, ehara ko te tau e kite ana koe i te tauine. Ko te aro ki o tikanga kai me te korikori tinana he painga (te tinana me te hinengaro!) ahakoa he aha to taumaha.

Arotake mo