He aha te Rereketanga i waenga i nga Hua Whakapai Maamaa me te Taiao?

Toka Te Manawa

• Maama me te Ataahua Taiao
• Nga painga o te kowhiri i te Ataahua Ma
• Me Pehea Te Kimi I Nga Hua Ma
• Arotake mo

Ko nga hua-taiao katoa, pararopi, me nga hua-a-taiao he mea auraki ake i nga wa katoa. Engari mo nga momo whakaaro mohio-hauora katoa ki reira, ko te kimi i nga taonga e tau ana ki o hiahia (me nga tikanga) ka raru pea. He tino pono tera ina tae mai ki te ma me te ataahua taiao.

Ahakoa he ngawari ki te kii ko te "ma" me te "maori" te tikanga o te mea kotahi, he tino rereke raatau. Anei nga mea e hiahia ana nga tohunga ataahua me nga kiri kia mohio koe mo te hoko taonga i enei waahanga e rua, me te aha o nga whiringa hua ka pa ki to kiri me to hauora katoa. (BTW, koinei nga hua ataahua ataahua tino pai ka taea e koe te hoko mai i Target.)

Maama me te Ataahua Taiao

"Ko etahi ka huri i enei kupu na te mea karekau he roopu whakahaere, he whakaaro whanui ranei mo nga whakamaramatanga o te 'ma' me te 'maori,'" e kii ana a Leigh Winters, he tohunga neuroscientist me te tohunga hauora katoa e awhina ana ki te hanga hua ataahua maori.

"Ko te 'taiao' e whakamahia ana hei whakaahua i te ma o nga kai. I te wa e rapu ana nga kaihoko i nga hua o te taiao, ko te mea pea kei te rapu ratou i tetahi hangahanga me nga mea totika maamaa mai i te taiao me te kore he waihanga," e kii ana a Winters. Ko nga hua tuuturu kei roto katoa nga kai e kitea ana i te taiao (penei i nga hua whakapaipai DIY ka taea e koe te hanga i te kaainga), kaua ki nga matū hangahanga-hanga.

Ahakoa he maha nga tangata e mohio ana ki te kaupapa o te kai ma, ko te kai katoa ranei, ko nga kai karekau i tukatukahia, he rereke te ahua o te "ataahua ma", na te mea ka aro nui atu ki nga whakamatautau tuatoru hei whakarite i te haumaru o nga kai-me te hiahia. i te taha taiao me te tauwhiro, e kii ana a Winters. Ko nga kai ka taea te hanga mai i te taiao, i hangaia ranei e te taiwhanga, engari ko te mea nui ka whakaatuhia he haumaru katoa ki te whakamahi, karekau he taunakitanga kei te pai. kaore haumaru ki te whakamahi.

Ko tetahi o nga huarahi ngawari ki te whakamarama i te rereketanga i waenga i nga mea e rua ko te tauira e whakahuahia ana: "Whakaarohia te kawa paihana," ko te whakaaro a Winters. "He tipu ataahua te titiro ki te hikoi i roto i te ngahere, a he 'taiao noa'. Engari karekau he painga whakaora, ka pa he kino ki a koe mena ka mirimiri koe ki to kiri katoa.Ka whakanuia e te kawa kawa tenei whakaaro na te mea he 'maori' te tipu me te whakaurunga, kaore tera kupu anake e kii ki te 'whai hua' ranei ' he haumaru hei whakamahi kaupapa i roto i te tangata. '"Ae, kaore i te kii katoa he kino nga hua taiao. Ko te tikanga noa ko te kupu "maori" ehara i te tohu he haumaru nga whakauru katoa o te hua.

Na te mea ko te kupu "ma" kaore i te ture, he rereke ano nga mea e tohuhia ana hei "ma" puta noa i te umanga. "Ki ahau, ko te whakamaarama 'maama' he 'koiora”, ko te whakamaarama a Tiffany Masterson, kaiwhakarewa i te Drunk Elephant, he tohu tiaki kiri e hanga ana i nga hua maamaa ana, he paerewa koura ano hoki i te ao ma, ma te kiri-ma. "Ko te tikanga ka taea e te kiri me te tinana te tukatuka, te whakaae, te mohio, me te whakamahi angitu me te kore he irirangi, he whakararu, he mate, he whakararu ranei. Ka taea e te maemaa te waihanga me te taiao."

I roto i nga hua a Masterson, he aronga ke ki te karo i nga mea e kiia ana e ia ko nga whakauru "hihira 6", e kitea ana i roto i nga tini taonga ataahua i te maakete. "He hinu nui enei, silicones, waikawa whakamaroke, sodium lauryl sulfate (SLS), sunscreens matū, me nga kakara me nga waikano," e kii ana a Masterson. Ae, ara ko nga hinu tino nui-he hua tino ataahua. Ahakoa he taiao, he whakapono a Masterson he nui ake te kino i pa ki nga hua atawhai kiri, na te mea kaore i tino ma, ko te kakara o nga momo ka whakararu i te kiri.

Ahakoa ko te tohu a Masterson anake te ka karo katoa o enei kai puta noa i ta raatau tuku hua, he maha nga rama maamaa e aro nui ana ki te aukati i nga kai penei i te parabens, phthalates, sulfates, me te petrochemicals.

Nga painga o te kowhiri i te Ataahua Ma

"Ko te whakamahi i nga hua karekau he kai paitini ka iti ake to tupono ki te riri, te whero, me te ngawari," e kii ana a Dendy Engelman, M.D., he taote dermatologic i NYC. "Kua hono ano etahi o nga kai paitini ki etahi atu take hauora penei i te mate pukupuku kiri, nga take o te punaha nerve, nga take whanau, me etahi atu," ta Takuta Engelman. Ahakoa he uaua ki te whakatau i te takenga i waenga i nga matū i roto i nga hua ataahua me nga raru hauora, ko nga kaiawhina ataahua ma te whakamahi i te huarahi "pai ake i te pouri".

He mea nui ano kia maarama ko te maamaa kaore i te tikanga me haere koe ki te 100 ōrau o te taiao (ki te kore koe e hiahia!), Na te mea he maha nga waahanga waihanga he haumaru. "He tino tautoko ahau mo te tiaki kiri e tautokohia ana e te pūtaiao. Ko etahi o nga kai i mahia i roto i te taiwhanga ka taea te whakaputa hua pai me te tino haumaru ki te whakamahi," ka tapiritia e Dr. Engelman. Ahakoa he pai etahi o nga hua tuuturu, ko te hunga e hiahia nui ana ki te whakamahi i nga hua tino pai mo nga hua tino pai ka kitea te angitu ki te arotahi ki nga hua maamaa i runga ake i nga mea maori.

Ko te mea nui, e kii ana a derms, ko te tirotiro i nga rarangi kai i mua i te whakamahi i tetahi hua. "Me tino mohio koe ki nga mea e utaina ana e koe ki to kiri, na te mea ka mimiti i roto i to kiri enei momo rite ki te hautai ka uru totika atu ki te tinana," e kii ana a Amanda Doyle, M.D., he tohunga rongoa kiri i te Russak Dermatology i NYC.

Mo te hauora o to kiri, ko tetahi atu painga o te haere ma, ko nga hua ka nui ake te ao. "Ko nga hua ma, i raro i taku whakamaaramatanga, he pai mo nga kiri katoa," e kii ana a Masterson. "Karekau he momo kiri i roto i taku ao. He rite tonu ta matou mahi i nga kiri katoa me te iti o nga tuunga, he rite tonu te whakautu o nga kiri katoa. ka whakatinanahia he mahinga tino ma. "

Me Pehea Te Kimi I Nga Hua Ma

Na me pehea e mohio ai koe he tino ma te hua, kaore ranei? Ko te huarahi pai ki te tirotirohia nga raarangi whakauru, ka tohutohuhia ki te paetukutuku a te Roopu Mahi Taiao (EWG), e ai ki a David Pollock, he kaitohutohu umanga ataahua me te kaitao mo nga hua ataahua korekore-kore.

Mena kaore o waa mo tena, kei a koe tonu nga waahanga mena ka ngana koe ki te horoi. Ko te whakaaro a Pollock ki te karo i nga parabens, glycols, triethanolamine, konutai me te haukinia laureth sulfates, triclosan, petrochemicals pērā i te hinu kohuke me te petrolatum, te kakara me te waikano, me etahi atu mea ethoxylated e whakaputa ana i te 1,4-Dioxane.

Ko tetahi waahanga ko te kimi i tetahi waitohu e whakawhirinaki ana koe ka haere me a raatau hua i nga wa katoa ka taea e koe. "He maha nga waitohu kei runga i te maakete e mahi nui ana ki te tuku hua ataahua kore paitini, me etahi atu kei te haere mai," ko ta Pollack te korero. "Ko te mea nui kia mohio koe ki tetahi waitohu. Paatohia nga paatai. Whakauru atu. A, ka kitea e koe he tohu whai whakaaro e rite ana ki a koe, piri ki a raatau."

Kia aroha mai, he iti ake te utu o nga hua ataahua ma i nga hua o te waa (ahakoa he rereke!), engari ko te tikanga he nui ake to moni. "I te mea kaore e whakamahia ana nga kaitao, ka waatea te waahi mo etahi atu mahi kaha, no reira, ka nui ake te utu o nga hua maamaa," e kii ana a Nicolas Travis, kaiwhakaara mo nga hoa whakapaipai ma, me te adaptogenic Allies of Skin.

Mena he iti koe ki nga mea ka taea e koe te huri na te utu, he pai tonu te whakarereke i nga huringa iti i te waa. Mo nga mea hei tiimata, "Ka kii atu au ahakoa te nuinga e whakamahia ana e koe," e kii ana a Takuta Doyle. "Whakaarohia ko te makuku tinana, te shampoo, te waiora ranei.

He pai ki a Takuta Engelman te whakakore i nga kai hei utu mo te huri kotahi, e rua ranei nga hua i te wa kotahi. "Mena kei te whakamahi koe i te lipstick paitini engari he shampoo ma, kei te ngongo tonu nga paitini e to kiri ahakoa te waahi o to tinana. E ai ki tera, ko nga waahi o te tinana he teitei ake te rere o te toto (te tumuaki) he tata ranei ki te mucosa. (Nga ngutu, nga kanohi, te ihu) he morearea atu i nga waahanga kiri pakari (tueke, turi, ringaringa, waewae). No reira, ki te hiahia koe ki te kowhiri, whakairihia nga hua ki runga i to mahunga me to mata. "

Arotake mo