He aha ahau i maroke ai i reira katoa?

Toka Te Manawa

• Nga mea hei whakaaro
• Kei te pehanga koe
• Ka momi hikareti koe
• Kua inu waipiro koe
• Kei te mate koe i tetahi o o hua
• Ka whakamahia e koe he douche
• Kei te tango koe i te antihistamine
• Kei te tango koe i te pire whakahaere whanau
• Kei te tango koe i nga antidepressants
• Kei te tango koe i nga rongoa huangō
• Kei te tango koe i nga rongoa anti-estrogen
• Katahi ano ka tiimata kua mutu to waa
• Kei te hapu koe
• Katahi koe ka whanau
• Kei te whakatata atu koe ki te waatea
• Ahea ki te kite i to kaiwhakarato hauora

Nga mea hei whakaaro

Ko te maroke o te tara, he wa poto, kaore he take e awangawanga. He paanga noa na te maha o nga waahanga takoha.

Ma te tono i te kiriaku parauri e awhina i o tohu kia mohio ra ano koe ki te putake o te take.

Panuihia kia mohio atu mo te 14 o nga take noa - anei he tohu: he maha pea kei roto i to kaapata rongoa - anahea ka tiro ki te taakuta.

Kei te pehanga koe

Ko te whakaongaonga i te taatai ​​he nui ake i te whakautu tinana - he hinengaro ano hoki.

Ka taea e te ahotea te aukati i te aukati hinengaro, ma te uaua ki te whakatutuki i te whakaohooho me te aukati i nga rerenga tara.

Ka taea hoki e te ahotea te wehe i nga momo momo tukanga mumura i roto i te tinana. Ka pa tenei ki te rere o te toto, ki te whakawhiti ranei i te punaha io e hiahiatia ana kia tutuki ai te whakahinuhinu o te tara.

Ma te whai i nga huarahi e kore e pa te ahotea ka pai ake to hauora - tae atu ki to koiora.

Ka momi hikareti koe

Ko nga taangata e paowa ana ka wheako i te maroke o te tara.

Na te mea ka pa te paowa ki te rere o te toto ki nga kiri o to tinana, tae atu ki to tara. Ka pa tenei ki te whakaohooho i te taatai, te whakaohooho, me te whakahinuhinu.

Kua inu waipiro koe

Ma te waipiro e maroke ai to tinana, ka pangia e to tenetene.

Me te iti ake o te wai o te tinana, ka waiho i te waipiro ki to tinana he iti ake te waipiro hei whakahinuhinu.

Ko te waipiro hoki te pukuriri o te punaha io. Ko te tikanga kaore o raru o te io i te ngoikore pera i te waa kaore koe e inu.

I te mutunga, kaore pea te hononga-a-tinana e tino whai kiko ki te whakaohooho i te whakahinuhinu wahine ano he tikanga.

Kei te mate koe i tetahi o o hua

Ahakoa he kakara pai ratou, ko nga hua tino kakara kaore i te taha o to kopu. Ka raru pea, ka awangawanga hoki te hunga ka maroke i te tara.

Kei roto hoki:

• he tino horoi kakara hei whakaraerae papanga ranei hei horoi i nga kakahu o roto
• te hinu kakara ranei nga hua tino kakara
• pepa wharepaku kakara
• he hopi hei horoi i te kopu, ahakoa ko te wai i nga waahanga o roto he pai noa iho

Mena i timata koe ki te maroke i te tara i muri i te whakamahinga o te hua hou, kati te whakamahi.

Ki te kore, ka pai pea ki a koe te whakamutu i te whakamahinga o nga hua tino kakara kia tae ra ano ki te tohu i te keu.

Ka whakamahia e koe he douche

Ko te taatai ​​te tango i nga huakita e tika ana mo te toenga pH poke tara.

Ano hoki, ko nga hinu kakara me etahi atu mea whakauru ki nga douches ka maroke ki nga kiko o te tara.

Ko nga maama o tenei korero ko te karo i te moe. Kaore e tika ana me te nuinga o te wa ka nui atu te kino i te pai.

Kei te tango koe i te antihistamine

Ko nga antihistamines te aukati i te mahi a te histamines, he kohinga pupuhi mai i te punaha aarai mate.

He maha nga waahanga iti o nga kaiwhiwhi histamine e kitea ana.

Ahakoa ka aukati nga antihistamines i nga paanga o nga urupare mate pāwera, ka taea hoki e raatau te aukati i nga urupare e whakahaere ana i nga neurotransmitters hei kawenga mo te whakahinuhinu tara.

He pai te whakamaroke i te pai mo te nui o te huti o te ihu - engari kaore i te tino pai mo te whakahinuhinu putaatu.

Ka mutu ana te tango i te antihistamine, kia pai ake te maroke o te tara.

Kei te tango koe i te pire whakahaere whanau

Ko te tikanga, ko nga mea katoa ka pa ki te heke o te taumata estrogen ka mate pea te maroke o te tara. Ko te pire whanau whanau kaore i te rereke.

Ko te tohu e pa ana tenei ki runga i nga tikanga homoni.

Ka nui ake pea to wheako ki tenei paanga me te pire huinga. Ko enei pire e whakaheke ana i te estrogen hei aukati i te whakahohutanga, me etahi atu painga.

Mena ka nui te awangawanga o te maroke o te tara, ka whakaaro pea koe ki te korero ki to kaiwhakarato mo nga whiringa kore-homoni, penei i te taputapu parahi intrauterine (IUD).

Kei te tango koe i nga antidepressants

Ko etahi o nga rongoa antidepressants noa, penei i te aukati i nga kaiwhakarato whakaora-hou i te serotonin (SSRI) me nga antidepressants tricyclic, ka raru pea te taha taha

Ko enei rongoa he mea whakarereke hei whakarereke i te korerorero i waenga i nga kiri nerve me te roro. Ahakoa he pai ki te wairua, he puhoi ki nga korero mai i to tara ki to roro, ka iti ake te whakahinuhinu.

Ko nga painga moepuku o nga antidepressants e tino pa ana ki o raatau horopeta. Ka piki ake te horopeta kei runga koe, ka maroke pea koe.

Ahakoa kaua e mutu noa te tango i o rongoa rongoa antidepressants, ka taea e koe te korero ki to kaiwhakarato mo te whakaheke i te horopeta me te tango i etahi atu rongoa kaore he painga o te taatai.

Kei te tango koe i nga rongoa huangō

Ko etahi rongoa e whakamahia ana hei hamani huango e kiia ana he anticholinergics, penei ipratropium bromide (Atrovent) me tiotropium bromide (Spiriva).

Ko enei rongoa he aukati i nga mahi a te neurotransmitter acetylcholine, hei whakangawari i nga huarahi rererangi. Heoi, ka maroke ano hoki te tinana, tae atu ki te waha me te tara.

Ko enei rongoa he mea nui mo to manawa hauora, na kaua koe e ngana ki te whakaheke i te horopeta maau ake. Korero ki to kaiwhakarato mo nga huarahi whakaora me te whakaiti i nga awangawanga ranei.

Kei te tango koe i nga rongoa anti-estrogen

Ko nga rongoa anti-estrogen, penei i te tamoxifen me te toremifene (Fareston), ka aukati i te kaha o te estrogen ki te whakahaere i te whakahinuhinu o te tara.

Hei taapiri ki te whakahaere i te whakahinuhinu, ko te estrogen ano te kawenga mo te pupuri i te matotoru me te hirahira o nga kiko tara.

Ko te mutunga, ko te heke o te estrogen ka iti ake te whakakii i te hinu whakahinuhinu.

Katahi ano ka tiimata kua mutu to waa

Ko to huringa paheketanga he toenga ngawari ki te whakanui me te heke iho o nga homoni estrogen.

Tuatahi, ka piki ake o taumata estrogen ki te hanga kiko matotoru i roto i te kopu hei tautoko i te hua manu whakato.

Mena kaore he hua he hua manu, ka heke o taumata estrogen ka tiimata ana koe i to wa. Na te mea he iti nga taumata i tenei waa, tera pea ka maroke koe i te tara.

Ko te whakamahi i nga tampons i roto i to wa waa ka pa pea. Hangaia nga tampons ki te ngongo ake i te houku. Hei painga ka taea e raatau te whakamaroke i nga kiko o te tara. Ko tenei ahuatanga kaore i te neke atu i te ra.

Ma te whakamahi i te tampon mimiti ngongo ka taea e koe te karo.

Kei te hapu koe

Ehara i te mea miharo ko te haputanga e pa ana ki o homoni.

Ko tetahi tauira penei ko te heke o te homone estrogen. Ma tenei ka maroke te tara, ka nui haere te riri.

Ka rere ke ano to libido puta noa i to haputanga. Ka pa tenei ki te tohu whakahinuhinu o te tara.

Katahi koe ka whanau

Whai muri i te whanautanga, ka heke to taumata estrogen.

He tino tika tenei mo te hunga e whangai ana i te u, ka aukati i te tukunga estrogen. I te mutunga, he maha nga taangata kaore i te waa i a raatau e whangai ana.

Ko te nuinga o te estrogen o to tinana ka hoki ano ki te whanautanga o te ra, i te mea ka iti haere ranei nga waahi u u.

Kei te whakatata atu koe ki te waatea

Ka tata ana koe, ka whai waahi ranei te tiimata, ka tiimata te heke o te estrogen.

I te mea ko te estrogen te homoni nui hei whakahinuhinu i te tara, ko te maroke o te tara tetahi o nga tino painga ka puta.

Ma te kore e whakamahi i te whakahinuhinu, i nga whakamakuku ranei i te wa o te taangata, ka pa te awangawanga ki nga taangata kua tata atu ranei ki muri i te taangata whakaheke toto, tae atu ki nga kiri e haehae ana i te wa o te wahine.

Ahea ki te kite i to kaiwhakarato hauora

Ko te maroke o te tara, pea te paanga o te taha, engari he mea ano ka taea e koe kia pai ai to mamae.

Mo nga waahanga mo te wa poto, ka pai pea ki a koe te whakamahi i te kaitahu para.

Engari mena neke atu i te wiki te maroke, whakatauhia he taakuta, tetahi atu kaiwhakarato hauora ranei.

Me whakarite hoki koe i tetahi waa ki te raru koe:

• minamina nui rawa
• pupuhi puku tonu
• mamae i roto i sex
• whakaheke toto i muri i te taangata

Ka taea e to kaiwhakarato te awhina i a koe ki te tohu i te putake o te kaupapa me te tohutohu ia koe mo nga huarahi ka whai ake.