Me Manukanuka Koe Mena he Maamaa To Tau?

Toka Te Manawa

• Tohu
• Take
• Tau
• Taumaha me te kai
• Tuhinga o mua
• Nga take morearea
• Ahea koe kite ai i te taakuta?
• Maimoatanga
• Outlook

Tirohanga

Ko te maarama he aha te "tikanga" mo tetahi waa ka awhina koe ki te whakatau mena he maama to waa. Ka tae mai tetahi wa ka riringihia te arai o to kopu i roto i to kopu me to tara, i te nuinga o te waa ia marama.

Ko to wa he rite tonu i roto i nga ra me te taumata rere. Ko nga wa katoa ka eke nga wa o nga waahine ki nga 21 ki te 35 ra. Ko te rere o te wa paarua i waenga i te rua me te whitu nga ra. Heoi, ka taea e to waa te huri i te waa, na nga rereketanga o nga ahuatanga. Hei tauira, ki te hapu koe, kaore koe e pa ki tetahi waa na te mea kaore te papa o te papa e wehe.

He rereke nga waahine katoa me nga wa, no reira ka rite pea to waa ki te karaka, ka kore pea e mohiotia.

Tohu

Kei te awangawanga koe mo tetahi wa marama mena:

• i heke iho te toto mo te iti iho i te rua nga ra
• he maama noa to toto, ano he maama
• ka mahue ia koe tetahi, neke atu ranei o nga waa-rere-auau
• he maha nga wa ka kitea e koe i nga waa marama iti iho i te huringa 21- ki te 35 ra

Kia maumahara ka pa ana koe ki tetahi waa rereke kaore he take, engari me korero tonu e koe ki to taakuta. Ka taea e ratau te awhina ki te whakatau i tetahi take ka mate pea i to huringa paheketanga me te whakaheke toto.

Take

Ko nga waahi maamaa ka hua mai i nga tini kaupapa. Kei roto i enei:

Tau

Ka rereke to wa roa i te waa me te rere mena kei roto koe i nga tau taiohi. I te taha pore, mena kei te menopause koe, ka raru pea koe i nga waa koretake e ngawari ana te rere. Ko enei mahinga ko nga hua o te ngoikoretanga o te homoni.

Taumaha me te kai

Ko te taumaha o te tinana me te pauna momona o te tinana ka pa ki to wa. Ko te tino taumaha ka paopao to wa na te mea kaore i te pai te mahi o o homoni. Hei taapiri, ko te ngaro o te tango i te taumaha nui ka paopao pea i to waa.

Tuhinga o mua

Mena kei te hapu koe, kaore pea ka roa he wa. Ka kite pea koe i etahi waahi ka whakaarohia ko to waa tena, engari akene he toto totohu. Ka puta tenei ka piri ana te hua manu whakamomona ki te arai o te kopu. Ko te whakaheke toto ka whakatauhia kia rua nga ra neke atu ranei.

Nga take morearea

Ko nga waahine ahakoa ko tehea nga tau ka raru mo etahi wa marama. Ko te wa maamaa he tohu kaore i te mahi to tinana penei i te waa. Me korero e koe ki to taakuta mo te mea ka raru pea.

Ko nga waahine kaore he wa roa mo te toru marama neke atu ranei ka tohua he mate pukupuku.

Ahea koe kite ai i te taakuta?

Akene he maama ake to waa kaore he take o te kaupapa. Whakapa atu ki to taakuta mena:

• mahue e toru nga waa tika kaore i te hapu
• whakaaro kua hapu koe
• he wā kōhikohiko
• wheako toto i waenga wa
• ite mamae i roto i o koutou wa

Hei taapiri, whakapiri atu ki to taakuta mena ka kite koe i etahi atu mea e pa ana ki nga tohu.

Maimoatanga

Ko to wa marama ka pa mai tetahi o nga take maha. Akene he mahinga kotahi-waa. Mena ka mau tonu o waa marama ka pa ki a koe etahi tohu tohu whakararuraru, tera pea me whakaora tonu koe.

Ka korerohia e to taakuta nga take ka taea mo o waa marama ka whakamatauhia koe mo nga ahuatanga rereke hei whakatau i tetahi mahere maimoatanga tika.

Ko nga wa maamaa me te raru e raru ana ka rereke pea to ahua noho me o rongoa. I etahi wa, ko te whakamahi i te whanau whanau hormonal ka taea te awhina i o waa kia tino rite. Mena ko o wa marama he tohu mo tetahi mea nui atu, ko etahi atu rongoa me etahi atu awhina ranei.

Outlook

Kaore pea nga waahi marama hei tohu kei te awangawanga koe. Ahakoa te waa poto ki te rua ki te toru ra ka kiia he tikanga noa. Mena kua pahemo koe i tetahi waa, kua maarama ranei koe ki te maarama me te whakaaro pea kua hapu koe, tirohia he wa hapu. Kia mahara ki te whai i o waa marama ka korero ki to taakuta.