He aha te mea he mea nui te hiki i nga taumahatanga mo nga wahine katoa

Toka Te Manawa

• Arotake mo

Ehara i te mea mo nga uaua anake.

Ae, ko te hiki i nga taumaha te mea tino pai ki te hanga uaua me te tahu ngako (me te whakarereke i to tinana i nga huarahi katoa kaore koe e hiahia) nui atu i ta ratou mahi ki to tinana.

Koia te take ko Alex Silver-Fagan, he kaiwhakangungu matua Nike, kaihanga o Flow Into Strong, me te kaituhi o Kia Kaha mo Wahine, kei runga i te kaupapa ki te whakarereke i to tirohanga mo te hiki taumaha.

He uaua te noho hei wahine. Ko te tikanga kia whakaaro tatou me iti ake, me te iti me te ngawari, kaua e poka ke, kaua e korero ki o maatau whakaaro. Ko te take i pai ai ahau ki te hiki i nga taumahatanga na te mea ka takahia e ia nga rohe katoa...ka awhina i ahau ki te whakaaro ka taea e au te whai waahi ki tenei ao—kaore au i te morahi i tenei ao, engari he reo, he kaha.

Alex Silver-Fagan, kaiwhakangungu, kaituhi, me te kaihanga o Flow Into Strong

Hei tiimatanga, kua tae ki te wa ki te tapahi i te taura i waenga i nga pauna me te kupu "nui."

"'Ko te hiki i nga taumahatanga ka taumaha koe' ko te mea tino pouri ka rangona e au i nga wa katoa, ina koa ka whakapau kaha ahau ki te whakaatu ki te tangata ka kaha koe a tinana me to hinengaro mai i te hiki taumaha," te kii a Silver-Fagan. "Ko nga wahine, ma te koiora, kaore e taea te kaha ki te ahua o te tane. Karekau he nui o te testosterone, ka whakawhirinaki ano ki te ahua o te koiora o to uaua ki te ahua o to ratau mahi ki te kaha o waho (aka taumaha)." (Anei katoa te putaiao puta noa i te take e tika ana tera.)

Ko te mea pono, ko te hiki i te taumaha ka awhina i te hauora me te kiato o nga wheua, te whakanui ake i to paopaotanga, te whakapakari i o hononga, me nga kiko hono katoa huri noa i aua uaua, e ai ta Silver-Fagan. "Kei te pirangi koe ki te hiki i te taumaha kia taea ai e koe te hiki i au tamariki i tetahi ra, whakatika mai i te nohoanga wharepaku, kia mau tonu to oranga i roto i te ahua pai, kia kore e whara." (Koinei noa te pito o te hukapapa mo nga painga o te hiki i te taumaha.)

Engari, ko te mea nui, ko te hiki i te taumaha he huarahi ki te whakakoi i a koe ki te ao. He huarahi ki te tango i te tuanui karaehe kupu whakarite, ka tukitukia ki te 50-pauna te roa. He huarahi tenei ki te wareware ki nga korero a nga waahine ki nga korero o mua kia tika kia kaua e mahi — kia mahia nga mahi katoa e hiahia ana koe.

"He uaua te noho hei wahine," e kii ana a Silver-Fagen. "I nga wa katoa ka whakaaro tatou kia iti, kia iti, kia reka, kia kaua e pokanoa, kaua e korero i o tatou whakaaro. peera ka taea e au nga mea katoa e hiahia ana ahau ki te mahi me te awhina i ahau kia ahua ka taea e au te tango waahi i tenei ao-kaore nui i tenei ao, engari he reo, kia kaha. He whakaaturanga tenei mo te kaha o te hinengaro ki ahau. "

Ma te tango i te waahi i roto i te ruma taumaha, te kohi i tera putunga taumaha, te whakapuaki i to kaha, me te turaki i nga rohe o nga mea e whakaarohia ana e koe (me etahi atu) ka taea e koe, ka mau koe i taua ahua ki roto i to oranga katoa— e kore noa e awhina i a koe ki te neke whakamua, engari me era atu o nga wahine.

Taahiraa tuatahi: te ruuma taumaha. Tō muri mai: te ao.

Arotake mo